Seguramente conozca esta cita de Reinhold Niebuhr, filósofo y teólogo estadounidense: "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia". En el meollo de esta cita se encuentra el deseo de salvaguardar nuestra propia felicidad. A menudo nosotros mismos saboteamos nuestra propia felicidad. Este artículo explica cómo sucede esto.
Todos nosotros tenemos una voz interior negativa en nuestra cabeza. Nos dice "no eres una persona buena/guapa/rica/popular/suficientemente lista". ¿Esto le suena? Es su propia voz interna que debería protegerle. Pero cuando uno se hace mayor, nuestra voz puede cambiar y robarnos la confianza que tenemos para hacer cosas.
¿Qué se puede hacer para evitarlo? Escuche a su voz interior e intente reflexionar sobre ello de forma racional. ¿Es eso verdad? ¿O tan solo refleja sus temores? Usted tiene el derecho de aplastar su voz interior e intentar algo nuevo, algo que le haga feliz.
No se hace ningún favor a usted misma/o si en vez de hacer las cosas inmediatamente, las aplaza constantemente al siguiente día. Si aplaza algo y pierde el tiempo en el cual podría hacer algo, acabará perdiendo. Haga lo que tenga que hacer desde el momento en el cual pueda hacerlo y tendrá más tiempo para aquellas cosas que realmente le resultan divertidas. Si se sienta mal a la hora de pensar en una tarea, canalice su energía hacia una acción positiva para acelerar el proceso. Recuerde que su vida debería encontrarse en modo avance y no constantemente en modo "pausa".
Si le gusta controlarlo todo o si todo debe hacerse siempre "de esa manera", estará saboteando su propia felicidad. El autocontrol proporciona seguridad, eso es verdad, pero también evita que sea una persona creativa y que haga cosas "porque sí". Aléjese de la rutina y de la rigidez e intente hacer algo nuevo. Sea una persona flexible y acepte nuevas experiencias.
Su felicidad depende meramente de usted. Durante nuestra vida conocemos a otras personas, pero nosotros mismos somos los responsables de nuestro destino. Cuando uno se encuentra en una situación mala resulta irrelevante el cómo sucedió o quién es el responsable. Deberá solucionarlo por su propia cuenta. Levántese y hágase responsable de su vida. ¡Créase el futuro que desea!
El miedo a lo desconocido es un problema muy típico y una de las principales razones por las cuales saboteamos nuestra propia felicidad. Puede quedarse donde está y seguir viviendo de esa manera, pero si no se atreve a dar un paso gigante a lo desconocido, nunca sabrá si la hierba es o no más verde al otro lado del muro. Acepte los cambios, estos nos ayudan a crecer como personas.
El pensar constantemente qué es lo que piensan los demás, frena la propia felicidad. ¿Por qué lo que piensan los demás debería determinar el cómo vive usted su vida? Todos queremos ser queridos e impresionar a los demás, pero a veces simplemente no debería ni intentarlo. ¡Piense en sí mismo/a! No importa lo que digan o quiénes sean los demás, usted es la persona más importante de su vida.
Por la misma razón, no debería compararse con los demás. A usted no le incumbe el cómo una persona vive su vida, eso es algo que usted no puede ni comparar ni juzgar. Usted va por su propio camino. Los obstáculos, los retos y las oportunidades que vivirá son únicos y harán de usted la persona que es. Todos somos diferentes y no deberíamos intentar ser copias de otras personas. Nunca sabrá qué es lo que esconden las demás personas detrás de su fachada, por ello, debería concentrarse en su propia vida y en su propia felicidad.
Nos sentimos inseguros cuando pensamos que vamos a fracasar y por eso desarrollamos estrategias de prevención. Pero uno no puede aprender nada nuevo si no comete nunca un error. Al fin y al cabo tampoco logró amarrarse los zapatos a la primera, ¿no? Y su primer dibujo seguramente tampoco fue una obra de arte. Si no lo intentamos, no fracasaremos y, por lo tanto, siempre estaremos estancados y nunca encontraremos una nueva forma para ser feliz.
A veces estamos tan ocupados de lograr nuestros objetivos que nos olvidamos de disfrutar de esas pequeñas cosas que nos brinda la vida. Un día soleado, un paseo junto al mar, una buena comida con amigos, leer un libro u otras cosas. Luchar constantemente por nuestros objetivos a largo plazo nos puede agobiar y distraer. Es hora de parar y de descubrir las pequeñas cosas que hacen que nuestra vida sea más bonita. ¡Deténgase y déjese deleitar por el aroma del café!
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Ayude a su perro a superar el miedo a los fuegos artificiales
Con el periodo navideño también se acercan las fiestas de fin de año. Si su perro se aterroriza en fin de año debido a los fuegos artificiales, entonces hay un par de cosas que puede hacer para reducir el estrés.
6 formas para llenar de alegría su vida
¿Fuera reina el frío y la oscuridad y usted echa de menos el sol y el calor en su vida? ¡Con estos consejos podrá volver a llenar de alegría su vida!
¿A veces si siente sola/o? ¿Cree que uno puede ser feliz consigo misma/o? Eso es posible, pero ¿cómo funciona?
¿Es posible encontrar la tranquilidad interior cuando la mente está inquieta? Se puede, pero requiere práctica. Consejos para calmar su mente.
Dejar atrás el pasado: 5 consejos
A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.
Por qué no ha llegado a ser el mejor
¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
Cómo ser menos crítico con los demás (¡y con usted!)
¿Siente que siempre está criticando y juzgando a los demás, incluso a usted? ¿Se siente mal después? ¡No es el único! Continúe leyendo para descubrir cómo podemos llegar a ser menos críticos y cómo aceptar las cosas tal y como son.
Le ofrecemos algunos consejos para conseguir su objetivo. Ahora es el momento, puede empezar ya. ¡Continúe leyendo para descubrir nuestros consejos!
Cómo evitar los pensamientos negativos ante los problemas
¿Siente continuamente que todo va mal? Descubra cómo parar ese ciclo de malos pensamientos. Al pensar de manera positiva, las cosas comenzarán a parecer positivas, lo que le llevará a sentirse más optimista.
En ocasiones es difícil notar si estamos atascados en una rutina. Realice nuestro test y descubra qué hacer si está atrapado en una rutina.
Seguramente conozca esta cita de Reinhold Niebuhr, filósofo y teólogo estadounidense: "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia". En el meollo de esta cita se encuentra el deseo de salvaguardar nuestra propia felicidad. A menudo nosotros mismos saboteamos nuestra propia felicidad. Este artículo explica cómo sucede esto.
Todos nosotros tenemos una voz interior negativa en nuestra cabeza. Nos dice "no eres una persona buena/guapa/rica/popular/suficientemente lista". ¿Esto le suena? Es su propia voz interna que debería protegerle. Pero cuando uno se hace mayor, nuestra voz puede cambiar y robarnos la confianza que tenemos para hacer cosas.
¿Qué se puede hacer para evitarlo? Escuche a su voz interior e intente reflexionar sobre ello de forma racional. ¿Es eso verdad? ¿O tan solo refleja sus temores? Usted tiene el derecho de aplastar su voz interior e intentar algo nuevo, algo que le haga feliz.
No se hace ningún favor a usted misma/o si en vez de hacer las cosas inmediatamente, las aplaza constantemente al siguiente día. Si aplaza algo y pierde el tiempo en el cual podría hacer algo, acabará perdiendo. Haga lo que tenga que hacer desde el momento en el cual pueda hacerlo y tendrá más tiempo para aquellas cosas que realmente le resultan divertidas. Si se sienta mal a la hora de pensar en una tarea, canalice su energía hacia una acción positiva para acelerar el proceso. Recuerde que su vida debería encontrarse en modo avance y no constantemente en modo "pausa".
Si le gusta controlarlo todo o si todo debe hacerse siempre "de esa manera", estará saboteando su propia felicidad. El autocontrol proporciona seguridad, eso es verdad, pero también evita que sea una persona creativa y que haga cosas "porque sí". Aléjese de la rutina y de la rigidez e intente hacer algo nuevo. Sea una persona flexible y acepte nuevas experiencias.
Su felicidad depende meramente de usted. Durante nuestra vida conocemos a otras personas, pero nosotros mismos somos los responsables de nuestro destino. Cuando uno se encuentra en una situación mala resulta irrelevante el cómo sucedió o quién es el responsable. Deberá solucionarlo por su propia cuenta. Levántese y hágase responsable de su vida. ¡Créase el futuro que desea!
El miedo a lo desconocido es un problema muy típico y una de las principales razones por las cuales saboteamos nuestra propia felicidad. Puede quedarse donde está y seguir viviendo de esa manera, pero si no se atreve a dar un paso gigante a lo desconocido, nunca sabrá si la hierba es o no más verde al otro lado del muro. Acepte los cambios, estos nos ayudan a crecer como personas.
El pensar constantemente qué es lo que piensan los demás, frena la propia felicidad. ¿Por qué lo que piensan los demás debería determinar el cómo vive usted su vida? Todos queremos ser queridos e impresionar a los demás, pero a veces simplemente no debería ni intentarlo. ¡Piense en sí mismo/a! No importa lo que digan o quiénes sean los demás, usted es la persona más importante de su vida.
Por la misma razón, no debería compararse con los demás. A usted no le incumbe el cómo una persona vive su vida, eso es algo que usted no puede ni comparar ni juzgar. Usted va por su propio camino. Los obstáculos, los retos y las oportunidades que vivirá son únicos y harán de usted la persona que es. Todos somos diferentes y no deberíamos intentar ser copias de otras personas. Nunca sabrá qué es lo que esconden las demás personas detrás de su fachada, por ello, debería concentrarse en su propia vida y en su propia felicidad.
Nos sentimos inseguros cuando pensamos que vamos a fracasar y por eso desarrollamos estrategias de prevención. Pero uno no puede aprender nada nuevo si no comete nunca un error. Al fin y al cabo tampoco logró amarrarse los zapatos a la primera, ¿no? Y su primer dibujo seguramente tampoco fue una obra de arte. Si no lo intentamos, no fracasaremos y, por lo tanto, siempre estaremos estancados y nunca encontraremos una nueva forma para ser feliz.
A veces estamos tan ocupados de lograr nuestros objetivos que nos olvidamos de disfrutar de esas pequeñas cosas que nos brinda la vida. Un día soleado, un paseo junto al mar, una buena comida con amigos, leer un libro u otras cosas. Luchar constantemente por nuestros objetivos a largo plazo nos puede agobiar y distraer. Es hora de parar y de descubrir las pequeñas cosas que hacen que nuestra vida sea más bonita. ¡Deténgase y déjese deleitar por el aroma del café!
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A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.
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¿Siente que siempre está criticando y juzgando a los demás, incluso a usted? ¿Se siente mal después? ¡No es el único! Continúe leyendo para descubrir cómo podemos llegar a ser menos críticos y cómo aceptar las cosas tal y como son.
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¿Siente continuamente que todo va mal? Descubra cómo parar ese ciclo de malos pensamientos. Al pensar de manera positiva, las cosas comenzarán a parecer positivas, lo que le llevará a sentirse más optimista.
En ocasiones es difícil notar si estamos atascados en una rutina. Realice nuestro test y descubra qué hacer si está atrapado en una rutina.
Leer el artículo entero aquíLas Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
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