Cómo ser menos crítico con los demás (¡y con usted!)

Cómo ser menos crítico con los demás (¡y con usted!)
Cómo ser menos crítico con los demás (¡y con usted!)

¿Siente que siempre está criticando y juzgando a los demás, incluso a usted? ¿Se siente mal después? ¡No es el único! Continúe leyendo para descubrir cómo podemos llegar a ser menos críticos y cómo aceptar las cosas tal y como son.

¿Por qué juzgamos a los demás?

Todos hacemos juicios hacia los demás, es parte de la naturaleza humana. Juzgamos a las personas nada más conocerlas, basándonos únicamente en su aspecto, en su ropa y en sus gestos. El problema es que realmente no conocemos a estas personas.

Esto también se traspasa a las personas que sí conocemos. Cuando nuestras personas cercanas hacen algo que no nos gusta, nos enfadamos o nos sentimos molestos. No intentamos entender sus actos: sólo pensamos lo peor de ellos.

Remedio Personalizado de Flores de Bach

Remedio Personalizado de Flores de Bach:

  • Composición personalizada
  • En función de sus problemas y de su carácter
  • Las Flores de Bach personalmente seleccionadas por Tom Vermeersch
  • Resultados rápidos y buenos
Pinche aquí y descubra cómo le puede ayudar el Remedio Personalizado de Flores de Bach - Wizard

¿Por qué nos juzgamos a nosotros mismos?                       

Compararnos con los demás es una manera de crear nuestra identidad, positiva o negativamente. Establecemos nuestra autoestima en función de nuestro atractivo, nuestra inteligencia y nuestros logros comparándonos con los demás. La auto-crítica surge a menudo por una falta de confianza y por ansiedad. El Remedio de Flores de Bach nº 44  ha sido creado para alejar los miedos y facilitar las emociones positivas y la seguridad en uno mismo.

Instagram y Facebook nos bombardean constantemente con imágenes espectaculares. Pero realmente, esto es tan sólo un escenario, ya que no sabemos qué está ocurriendo detrás de esas imágenes, salvo que conozcamos bien a esa persona. Compararnos con otras personas que parecen más exitosas, más guapas o con un mayor nivel económico nos hace sufrir ansiedad y estrés.

Hacemos juicios de nosotros mismos porque no estamos del todo felices con cómo somos. Es natural y entendible no estar satisfechos al 100% con nosotros mismos (¡y seríamos un poco arrogantes si lo estuviéramos!). Sin embargo, es mejor auto-evaluarnos que criticarnos. Podemos valorar la distancia que nos separa de la persona que queremos llegar a ser sin tener que compararnos con los demás.

Aprender a juzgar menos

Aunque juzgar a los demás está en la naturaleza humana, no siempre es algo útil para nosotros. Juzgar no nos hace felices. Estos consejos le ayudarán a juzgar menos y ser más tolerante.

1. Ponernos en la piel del otro

Cuando se encuentre juzgando a alguien por algo que ha hecho o por su aspecto, intente imaginar el pasado y las circunstancias que pueden haber llevado a esa persona a tener ese comportamiento. Póngase en su piel. En vez de etiquetar y clasificar, intente comunicarse con esa persona y averiguar un poco más sobre su historia. Es probable que usted haya pasado por esas experiencias y pueda recordar cómo influyeron en su manera de sentir y de actuar. Intentar entender al otro es el primer paso hacia la aceptación.

2. Aceptar

Una vez haya intentado entender al otro, puede pasar a la aceptación. El mundo es el que es, y muchas cosas escapan a nuestro control. Sólo en el momento en el que acepte que no puede cambiar las circunstancias es cuando podrá dejar de sentirse frustrado, incapaz, enfadado o nervioso, y podrá así empezar a dejar atrás estos sentimientos negativos.

3. Sentir curiosidad

Sienta interés por las cosas y viva su vida de la manera más plena posible. Vivir todas las experiencias nuevas y emocionantes que pueda alejará la auto-crítica y dejará poco espacio y tiempo para juzgar a los demás.

4. Evitar los juicios generales

Si observamos un defecto concreto en una persona, es importante no caer en la trampa de valorar a esa persona tan sólo por esa observación, o pensar automáticamente que esa persona está llena de defectos. Casi todos somos mejores en algunas cosas y peores en otras: Por ejemplo, alguien puede ser un mal comunicador pero bueno en matemáticas, o viceversa.

5. Mejor observar que examinar

Es necesario distinguir entre juicios y observaciones. Las afirmaciones que hacemos cuando nos juzgamos a nosotros mismos son sólo opiniones, como por ejemplo “soy tonto” o “no puedo motivarme”. Lo mismo ocurre con las valoraciones que hacemos de los demás: “Ha hecho todo mal” o “ha sido muy desagradable”. Mejor que juzgar la situación, diga lo que ha observado y exprese sus sentimientos sobre los hechos ocurridos. Por ejemplo: “me siento enfadado porque esa persona no ha respetado la fila y se ha colado”

Esta pausa para pensar le permite juzgar el hecho, no a la persona. Colarse en una fila es una acción irrespetuosa, por supuesto, pero ¿es posible que esa persona tuviera una razón para actuar así? Tal y como dice el refrán: “Juzgue el pecado, no al pecador”.

 ¿Podemos llegar a aprender a no juzgar?

Juzgar a los demás es una parte inevitable de la vida, pero podemos aprender a no juzgar a la ligera tanto a los demás como a nosotros mismos. Desarrollar nuevos hábitos y ver el mundo de un modo más positivo toma tiempo y práctica, pero sin duda merecerá la pena y hará que su vida sea más feliz.


Marie Pure

Otros articulos


Por qué es tan difícil volver al trabajo

¿Por qué es tan difícil volver al trabajo?

Millones de personas cuyos empleos fueron suspendidos vuelven al trabajo estos días. Los que han estado trabajando a distancia vuelven a la oficina. Otros muchos empleos desaparecieron, por lo que las personas que perdieron su trabajo tienen que enfrentarse pronto a la búsqueda de empleo. Volver al trabajo tras todo este tiempo en casa es todo un reto.

Leer el artículo entero aquí

10 consejos para aprovechar el día al máximo

10 consejos para aprovechar el día al máximo

Cuando estamos anclados en una rutina, los días y las noches pasan tan rápido que ni nos damos cuenta. ¡Pero la vida no es un ensayo!

Leer el artículo entero aquí

Decida ser feliz

¡Decida ser feliz!

Todo el mundo desea ser feliz, pero lamentablemente hay muchas personas que son infelices. Muchas personas toman la vida como es y piensan que todo el mundo tiene que superarlo de alguna manera.

Leer el artículo entero aquí

Qué hacer cuando se apaga la chispa

Qué hacer cuando se apaga la chispa

¿Por qué sentimos mariposas en el estómago cuando comenzamos una relación? ¿Cómo podemos mantener viva la llama cuando la chispa comienza a desvanecerse en una relación larga?

Leer el artículo entero aquí

Cómo afrontar el cambio al horario de verano

Cómo afrontar el cambio al horario de verano

El cambio al horario de verano causa problemas a muchas personas. ¿Cómo sobrellevar bien el cambio de hora? ¡Siga leyendo y descubra algunos consejos!

Leer el artículo entero aquí

verleden-loslaten

Dejar atrás el pasado: 5 consejos

A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.

Leer el artículo entero aquí

Consejos sencillos para no tener miedo del futuro

Consejos sencillos para no tener miedo del futuro

Nadie sabe lo que nos espera en el futuro, por lo que no merece la pena perder tiempo preocupándonos. Lea nuestros consejos y descubra cómo parar las preocupaciones acerca de lo que puede suceder.

Leer el artículo entero aquí

"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"

"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"

Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.

Leer el artículo entero aquí

Cómo evitar los pensamientos negativos ante los problemas

Cómo evitar los pensamientos negativos ante los problemas

¿Siente continuamente que todo va mal? Descubra cómo parar ese ciclo de malos pensamientos. Al pensar de manera positiva, las cosas comenzarán a parecer positivas, lo que le llevará a sentirse más optimista.

Leer el artículo entero aquí

Consejos para equilibrar rasgos negativos

Consejos para equilibrar nuestros rasgos negativos

Todos somos únicos, con nuestros defectos y nuestras malas costumbres. ¡En este artículo encontrará consejos para equilibrar esos rasgos negativos!

Leer el artículo entero aquí

¿Asesoramiento gratuito sobre el tratamiento de su problema?

¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar? Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Solicite asesoramiento sin compromiso alguno

No gracias, buscaré por mi cuenta