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¿Siente que siempre está criticando y juzgando a los demás, incluso a usted? ¿Se siente mal después? ¡No es el único! Continúe leyendo para descubrir cómo podemos llegar a ser menos críticos y cómo aceptar las cosas tal y como son.
Todos hacemos juicios hacia los demás, es parte de la naturaleza humana. Juzgamos a las personas nada más conocerlas, basándonos únicamente en su aspecto, en su ropa y en sus gestos. El problema es que realmente no conocemos a estas personas.
Esto también se traspasa a las personas que sí conocemos. Cuando nuestras personas cercanas hacen algo que no nos gusta, nos enfadamos o nos sentimos molestos. No intentamos entender sus actos: sólo pensamos lo peor de ellos.
Compararnos con los demás es una manera de crear nuestra identidad, positiva o negativamente. Establecemos nuestra autoestima en función de nuestro atractivo, nuestra inteligencia y nuestros logros comparándonos con los demás. La auto-crítica surge a menudo por una falta de confianza y por ansiedad. El Remedio de Flores de Bach nº 44 ha sido creado para alejar los miedos y facilitar las emociones positivas y la seguridad en uno mismo.
Instagram y Facebook nos bombardean constantemente con imágenes espectaculares. Pero realmente, esto es tan sólo un escenario, ya que no sabemos qué está ocurriendo detrás de esas imágenes, salvo que conozcamos bien a esa persona. Compararnos con otras personas que parecen más exitosas, más guapas o con un mayor nivel económico nos hace sufrir ansiedad y estrés.
Hacemos juicios de nosotros mismos porque no estamos del todo felices con cómo somos. Es natural y entendible no estar satisfechos al 100% con nosotros mismos (¡y seríamos un poco arrogantes si lo estuviéramos!). Sin embargo, es mejor auto-evaluarnos que criticarnos. Podemos valorar la distancia que nos separa de la persona que queremos llegar a ser sin tener que compararnos con los demás.
Aunque juzgar a los demás está en la naturaleza humana, no siempre es algo útil para nosotros. Juzgar no nos hace felices. Estos consejos le ayudarán a juzgar menos y ser más tolerante.
Cuando se encuentre juzgando a alguien por algo que ha hecho o por su aspecto, intente imaginar el pasado y las circunstancias que pueden haber llevado a esa persona a tener ese comportamiento. Póngase en su piel. En vez de etiquetar y clasificar, intente comunicarse con esa persona y averiguar un poco más sobre su historia. Es probable que usted haya pasado por esas experiencias y pueda recordar cómo influyeron en su manera de sentir y de actuar. Intentar entender al otro es el primer paso hacia la aceptación.
Una vez haya intentado entender al otro, puede pasar a la aceptación. El mundo es el que es, y muchas cosas escapan a nuestro control. Sólo en el momento en el que acepte que no puede cambiar las circunstancias es cuando podrá dejar de sentirse frustrado, incapaz, enfadado o nervioso, y podrá así empezar a dejar atrás estos sentimientos negativos.
Sienta interés por las cosas y viva su vida de la manera más plena posible. Vivir todas las experiencias nuevas y emocionantes que pueda alejará la auto-crítica y dejará poco espacio y tiempo para juzgar a los demás.
Si observamos un defecto concreto en una persona, es importante no caer en la trampa de valorar a esa persona tan sólo por esa observación, o pensar automáticamente que esa persona está llena de defectos. Casi todos somos mejores en algunas cosas y peores en otras: Por ejemplo, alguien puede ser un mal comunicador pero bueno en matemáticas, o viceversa.
Es necesario distinguir entre juicios y observaciones. Las afirmaciones que hacemos cuando nos juzgamos a nosotros mismos son sólo opiniones, como por ejemplo “soy tonto” o “no puedo motivarme”. Lo mismo ocurre con las valoraciones que hacemos de los demás: “Ha hecho todo mal” o “ha sido muy desagradable”. Mejor que juzgar la situación, diga lo que ha observado y exprese sus sentimientos sobre los hechos ocurridos. Por ejemplo: “me siento enfadado porque esa persona no ha respetado la fila y se ha colado”
Esta pausa para pensar le permite juzgar el hecho, no a la persona. Colarse en una fila es una acción irrespetuosa, por supuesto, pero ¿es posible que esa persona tuviera una razón para actuar así? Tal y como dice el refrán: “Juzgue el pecado, no al pecador”.
Juzgar a los demás es una parte inevitable de la vida, pero podemos aprender a no juzgar a la ligera tanto a los demás como a nosotros mismos. Desarrollar nuevos hábitos y ver el mundo de un modo más positivo toma tiempo y práctica, pero sin duda merecerá la pena y hará que su vida sea más feliz.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Descubra si sufre el síndrome del impostor
¿Siente en ocasiones que sus logros y sus éxitos no son el resultado de su trabajo duro y de sus habilidades, sino fruto de la buena suerte? ¿Y tiene miedo de que algún día alguien descubra que es un fraude o un impostor? ¡Es probable que sufra el síndrome del impostor!
Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
Por qué no ha llegado a ser el mejor
¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
¿Cómo ayudar a que mis hijos alcancen sus sueños?
La imaginación de los niños no tiene límites, por lo que en sus sueños se mezcla la esperanza con la fantasía, lo real con lo mágico, o lo posible con lo imposible.
¿Por qué no es gratificante una vida sin estrés ni obstáculos?
El estrés puede ser tanto bueno como malo, depende del punto de vista. Pero demasiado estrés puede ser peligroso. ¡Lea más sobre el estrés en este artículo!
¿Por qué es tan difícil volver al trabajo?
Millones de personas cuyos empleos fueron suspendidos vuelven al trabajo estos días. Los que han estado trabajando a distancia vuelven a la oficina. Otros muchos empleos desaparecieron, por lo que las personas que perdieron su trabajo tienen que enfrentarse pronto a la búsqueda de empleo. Volver al trabajo tras todo este tiempo en casa es todo un reto.
¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
¿Por qué es tan dura la vuelta al colegio?
Volver al colegio durante una pandemia es una experiencia nueva para todos, por lo que es comprensible que los niños sientan un poco de ansiedad. Vamos a ver algunos de los problemas que se pueden presentar y ofrecer consejos para ayudar a nuestros hijos en su vuelta al colegio.
¿También tiene propósitos para el nuevo año? ¿Cómo cumplir con los buenos propósitos? ¡Descubra más sobre esta temática en este artículo!
"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"
Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.
¿Siente que siempre está criticando y juzgando a los demás, incluso a usted? ¿Se siente mal después? ¡No es el único! Continúe leyendo para descubrir cómo podemos llegar a ser menos críticos y cómo aceptar las cosas tal y como son.
Todos hacemos juicios hacia los demás, es parte de la naturaleza humana. Juzgamos a las personas nada más conocerlas, basándonos únicamente en su aspecto, en su ropa y en sus gestos. El problema es que realmente no conocemos a estas personas.
Esto también se traspasa a las personas que sí conocemos. Cuando nuestras personas cercanas hacen algo que no nos gusta, nos enfadamos o nos sentimos molestos. No intentamos entender sus actos: sólo pensamos lo peor de ellos.
Remedio Personalizado de Flores de Bach:
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Compararnos con los demás es una manera de crear nuestra identidad, positiva o negativamente. Establecemos nuestra autoestima en función de nuestro atractivo, nuestra inteligencia y nuestros logros comparándonos con los demás. La auto-crítica surge a menudo por una falta de confianza y por ansiedad. El Remedio de Flores de Bach nº 44 ha sido creado para alejar los miedos y facilitar las emociones positivas y la seguridad en uno mismo.
Instagram y Facebook nos bombardean constantemente con imágenes espectaculares. Pero realmente, esto es tan sólo un escenario, ya que no sabemos qué está ocurriendo detrás de esas imágenes, salvo que conozcamos bien a esa persona. Compararnos con otras personas que parecen más exitosas, más guapas o con un mayor nivel económico nos hace sufrir ansiedad y estrés.
Hacemos juicios de nosotros mismos porque no estamos del todo felices con cómo somos. Es natural y entendible no estar satisfechos al 100% con nosotros mismos (¡y seríamos un poco arrogantes si lo estuviéramos!). Sin embargo, es mejor auto-evaluarnos que criticarnos. Podemos valorar la distancia que nos separa de la persona que queremos llegar a ser sin tener que compararnos con los demás.
Aunque juzgar a los demás está en la naturaleza humana, no siempre es algo útil para nosotros. Juzgar no nos hace felices. Estos consejos le ayudarán a juzgar menos y ser más tolerante.
Cuando se encuentre juzgando a alguien por algo que ha hecho o por su aspecto, intente imaginar el pasado y las circunstancias que pueden haber llevado a esa persona a tener ese comportamiento. Póngase en su piel. En vez de etiquetar y clasificar, intente comunicarse con esa persona y averiguar un poco más sobre su historia. Es probable que usted haya pasado por esas experiencias y pueda recordar cómo influyeron en su manera de sentir y de actuar. Intentar entender al otro es el primer paso hacia la aceptación.
Una vez haya intentado entender al otro, puede pasar a la aceptación. El mundo es el que es, y muchas cosas escapan a nuestro control. Sólo en el momento en el que acepte que no puede cambiar las circunstancias es cuando podrá dejar de sentirse frustrado, incapaz, enfadado o nervioso, y podrá así empezar a dejar atrás estos sentimientos negativos.
Sienta interés por las cosas y viva su vida de la manera más plena posible. Vivir todas las experiencias nuevas y emocionantes que pueda alejará la auto-crítica y dejará poco espacio y tiempo para juzgar a los demás.
Si observamos un defecto concreto en una persona, es importante no caer en la trampa de valorar a esa persona tan sólo por esa observación, o pensar automáticamente que esa persona está llena de defectos. Casi todos somos mejores en algunas cosas y peores en otras: Por ejemplo, alguien puede ser un mal comunicador pero bueno en matemáticas, o viceversa.
Es necesario distinguir entre juicios y observaciones. Las afirmaciones que hacemos cuando nos juzgamos a nosotros mismos son sólo opiniones, como por ejemplo “soy tonto” o “no puedo motivarme”. Lo mismo ocurre con las valoraciones que hacemos de los demás: “Ha hecho todo mal” o “ha sido muy desagradable”. Mejor que juzgar la situación, diga lo que ha observado y exprese sus sentimientos sobre los hechos ocurridos. Por ejemplo: “me siento enfadado porque esa persona no ha respetado la fila y se ha colado”
Esta pausa para pensar le permite juzgar el hecho, no a la persona. Colarse en una fila es una acción irrespetuosa, por supuesto, pero ¿es posible que esa persona tuviera una razón para actuar así? Tal y como dice el refrán: “Juzgue el pecado, no al pecador”.
Juzgar a los demás es una parte inevitable de la vida, pero podemos aprender a no juzgar a la ligera tanto a los demás como a nosotros mismos. Desarrollar nuevos hábitos y ver el mundo de un modo más positivo toma tiempo y práctica, pero sin duda merecerá la pena y hará que su vida sea más feliz.
¿Siente en ocasiones que sus logros y sus éxitos no son el resultado de su trabajo duro y de sus habilidades, sino fruto de la buena suerte? ¿Y tiene miedo de que algún día alguien descubra que es un fraude o un impostor? ¡Es probable que sufra el síndrome del impostor!
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
La imaginación de los niños no tiene límites, por lo que en sus sueños se mezcla la esperanza con la fantasía, lo real con lo mágico, o lo posible con lo imposible.
El estrés puede ser tanto bueno como malo, depende del punto de vista. Pero demasiado estrés puede ser peligroso. ¡Lea más sobre el estrés en este artículo!
Millones de personas cuyos empleos fueron suspendidos vuelven al trabajo estos días. Los que han estado trabajando a distancia vuelven a la oficina. Otros muchos empleos desaparecieron, por lo que las personas que perdieron su trabajo tienen que enfrentarse pronto a la búsqueda de empleo. Volver al trabajo tras todo este tiempo en casa es todo un reto.
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
Volver al colegio durante una pandemia es una experiencia nueva para todos, por lo que es comprensible que los niños sientan un poco de ansiedad. Vamos a ver algunos de los problemas que se pueden presentar y ofrecer consejos para ayudar a nuestros hijos en su vuelta al colegio.
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Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.
Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
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