Descubra si alguien que conoce – o usted mismo – está sufriendo una depresión oculta

Descubra si alguien que conoce – o usted mismo – está sufriendo una depresión oculta
Descubra si alguien que conoce – o usted mismo – está sufriendo una depresión oculta

No es fácil saber si alguien sufre una depresión. Mientras que algunos síntomas como la tristeza, el pesimismo y el evitar el contacto social son fáciles de reconocer, existen otros síntomas que pueden resultar menos claros. Así mismo, algunas personas son expertas en ocultar su depresión, ¡incluso en ocultarla para sí mismas! En este artículo echaremos un vistazo a los posibles síntomas de la depresión oculta.

Cambios en el apetito y pérdida o aumento de peso

Preocuparse más o menos que antes puede ser un síntoma de una depresión oculta. Alguna personas pierden el apetito debido a su bajo estado de ánimo, mientras que otras comen más de lo normal buscando consuelo en la comida. Los cambios en la dieta pueden producir tanto un aumento como una pérdida de peso, y el cambio radical de imagen que esto implica pueden afectar a la autoestima de la persona.

El remedio de Flores de Bach nº 61 puede ayudar a las personas que sufren pérdida de apetito.

Remedio Personalizado de Flores de Bach

Remedio Personalizado de Flores de Bach:

  • Composición personalizada
  • En función de sus problemas y de su carácter
  • Las Flores de Bach personalmente seleccionadas por Tom Vermeersch
  • Resultados rápidos y buenos
Pinche aquí y descubra cómo le puede ayudar el Remedio Personalizado de Flores de Bach - Wizard

Insomnio o dormir en exceso

El sueño es vital para la salud mental. El insomnio multiplica por 10 el riesgo de sufrir depresión. Las personas que sufren depresión sienten a menudo dificultad para dormir, y esta falta de sueño empeora la depresión. Por otro lado, dormir más de lo normal puede ser también un signo de depresión, por lo que es necesario estar atentos cualquier cambio en los patrones de sueño.

Consumo de alcohol o drogas

Muchas personas con una depresión oculta utilizan las drogas o el alcohol para lidiar con sus sentimientos de tristeza, soledad y desesperación. 1 de cada 5 personas con un desorden emocional como la depresión o la ansiedad tienen también un problema con el alcohol o con otras sustancias. El mismo porcentaje se da a la inversa: 1 de cada 5 personas que abusan de las drogas sufren problemas mentales.

Fatiga

Estar cansado a veces es normal y nos ocurre a todos, pero una fatiga excesiva es un síntoma común de depresión.

Falta de concentración

Si al hablar con alguien nota que esa persona pierde el hilo o ralentiza su habla pensando en alguna palabra, esto puede indicar una falta de concentración. Este es un signo común de la depresión, pero también puede ser un síntoma de otros problemas de salud.

Falsa felicidad

La depresión oculta se conoce también como depresión sonriente porque las personas que ocultan sus síntomas a menudo sonríen cuando se encuentran en un entorno social. Sin embardo, en ocasiones esta máscara se puede caer, y es en ese momento cuando notamos las señales de tristeza, soledad o pesimismo.

Falta de interés en los hobbies

Dejar de sentir interés por los hobbies y por otras actividades con las que antes disfrutábamos es el primer síntoma que detectamos en la depresión oculta.

Desórdenes en la salud física

Aunque la depresión sea una cuestión mental, ésta puede producir un impacto en la salud física. Hemos visto ya síntomas como la fatiga o el cambio de peso, pero existen otros síntomas a los que también debemos prestar atención, como dolor crónico, problemas digestivos y dolores de cabeza o de espalda. Es posible también que la persona que sufre depresión oculta esté más irritable de lo normal.

Menos deseo sexual

Si alguien sufre depresión, su libido puede disminuir por múltiples motivos, como por ejemplo fatiga, molestias o dolores y una falta de interés en cualquier actividad placentera, incluido el sexo.

Señales de la depresión oculta en niños o adolescentes

La depresión en niños está aumentando en todo el mundo. No es fácil de detectar y mucha gente no le da la importancia que realmente tiene.

Ya que los niños pequeños no tienen la capacidad de expresar sus sentimientos, la depresión en niños es más fácil de detectar si observamos síntomas físicos como ansiedad por separación, dolores o molestias y falta de descanso. Otros síntomas a tener en cuenta son:

  • Rechazo a socializar
  • Falta de interés hacia sus actividades favoritas
  • Hablar de morir o de la muerte
  • Regalar sus posesiones favoritas
  • Falta de concentración
  • Escaparse o hablar de escaparse
  • Cambios en los patrones de sueño
  • Cambios en el apetito (en los adolescentes que sufren depresión se produce a menudo un aumento del apetito)
  • Baja autoestima
  • Aparición de agresividad o o agitación

Ayudar a los niños y a los adolescentes que sufren depresión

Si su hijo está experimentando problemas sociales y emocionales, el remedio de Flores de Bach nº 64 reduce el riesgo de sufrir depresión y ayuda a lidiar mejor con las situaciones estresantes. El remedio de Flores de Bach nº 66 puede ayudar a niños mayores y adolescentes con el desánimo y el pesimismo y puede restaurar su autoestima y calmar su ira.

Otras maneras de ayudar a los niños y los adolescentes:

  • Buscar apoyo de familiares y amigos
  • Aumentar su autoestima con halagos
  • Animarles a socializar
  • Reducir el estrés con yoga o meditación
  • Hacer ejercicio
  • Unirse a un grupo de apoyo
  • Participar en sus actividades favoritas
  • Llevar una dieta sana y equilibrada

¿Cómo ayudar a alguien que sufre una depresión oculta?

Si conoce a alguien que tenga síntomas de una depresión oculta, intente ofrecerle apoyo sin juzgar. Hable con ellos acerca de sus sentimientos. Otras maneras de apoyar son, por ejemplo, acompañarles a los compromisos, salir juntos a dar un paseo o a correr, hacer planes con ellos y animarles a socializar con la familia y los amigos.

Un último dato, pero no menos importante: cuidar a una persona que sufre depresión puede ser complicado, por lo que no olvide cuidar su propia salud, tanto mental como física.


Fuentes:

https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/signs-someone-is-depressed/

https://www.webmd.com/depression/features/depression-and-weight-connection

https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/alcohol-and-depression


Marie Pure

Otros articulos


Cómo evitar los pensamientos negativos ante los problemas

Cómo evitar los pensamientos negativos ante los problemas

¿Siente continuamente que todo va mal? Descubra cómo parar ese ciclo de malos pensamientos. Al pensar de manera positiva, las cosas comenzarán a parecer positivas, lo que le llevará a sentirse más optimista.

Leer el artículo entero aquí

verleden-loslaten

Dejar atrás el pasado: 5 consejos

A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.

Leer el artículo entero aquí

Cómo afrontar el cambio al horario de verano

Cómo afrontar el cambio al horario de verano

El cambio al horario de verano causa problemas a muchas personas. ¿Cómo sobrellevar bien el cambio de hora? ¡Siga leyendo y descubra algunos consejos!

Leer el artículo entero aquí

Consejos sencillos para no tener miedo del futuro

Consejos sencillos para no tener miedo del futuro

Nadie sabe lo que nos espera en el futuro, por lo que no merece la pena perder tiempo preocupándonos. Lea nuestros consejos y descubra cómo parar las preocupaciones acerca de lo que puede suceder.

Leer el artículo entero aquí

Cómo combatir la ansiedad irracional

Cómo combatir la ansiedad irracional

La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.

Leer el artículo entero aquí

Qué hacer cuando se apaga la chispa

Qué hacer cuando se apaga la chispa

¿Por qué sentimos mariposas en el estómago cuando comenzamos una relación? ¿Cómo podemos mantener viva la llama cuando la chispa comienza a desvanecerse en una relación larga?

Leer el artículo entero aquí

Descubra si sufre el síndrome del impostor

Descubra si sufre el síndrome del impostor

¿Siente en ocasiones que sus logros y sus éxitos no son el resultado de su trabajo duro y de sus habilidades, sino fruto de la buena suerte? ¿Y tiene miedo de que algún día alguien descubra que es un fraude o un impostor? ¡Es probable que sufra el síndrome del impostor!

Leer el artículo entero aquí

Decida ser feliz

¡Decida ser feliz!

Todo el mundo desea ser feliz, pero lamentablemente hay muchas personas que son infelices. Muchas personas toman la vida como es y piensan que todo el mundo tiene que superarlo de alguna manera.

Leer el artículo entero aquí

Por qué no ha llegado a ser el mejor

Por qué no ha llegado a ser el mejor

¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.

Leer el artículo entero aquí

Está atrapado en una rutina

¿Está atrapado en una rutina?

En ocasiones es difícil notar si estamos atascados en una rutina. Realice nuestro test y descubra qué hacer si está atrapado en una rutina.

Leer el artículo entero aquí

¿Asesoramiento gratuito sobre el tratamiento de su problema?

¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar? Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Solicite asesoramiento sin compromiso alguno

No gracias, buscaré por mi cuenta