Un nuevo año, un nuevo yo

Un nuevo año, un nuevo yo
goede-voornemens

Que levante la mano quien no haya cumplido con uno de sus propósitos para el nuevo año. Exacto... eso nos ha pasado a todos. En los últimos años incluso he dejado de proponerme cosas para el nuevo año, ya que sabía que de todas formas no lo haría.

A pesar de ello, el nuevo año es el momento de los nuevos propósitos. Los días son cada vez más largos y el clima es cada vez más suave y eso nos da la sensación de un nuevo comienzo. La primavera, una época positiva y llena esperanza, está por delante, así que, ¿por qué no cambiarse también un poco a uno/a mismo/a? Aquí nuestros consejos para que cumpla con sus propósitos para el nuevo año.

1. Propóngase un único propósito

Si se propone demasiado para el nuevo año, no logrará hacerlo todo. Por lo tanto, céntrese tan solo en un aspecto que desea cambiar de sí mismo/a.

2. ¿Es éste el propósito adecuado para usted?

¿Qué quiere lograr en su vida? Si desea adelgazar, porque eso es lo que le inculta la propaganda, entonces ésta no es la razón adecuada. Es mucho mejor pensar en lo que le haría feliz a largo plazo e intentar lograrlo.

3. Establezca metas pequeñas que pueda alcanzar

Mejor que proponerse bajar la mitad de su propio peso hasta verano, es proponerse bajar unos kilos en enero, otros en febrero, etc. Además, esto es mucho más saludable. Establezca metas pequeñas que sea capaz de alcanzar. Obligarse a uno mismo a pasar hambre no ayudará. Debería pensar en cómo alimentarse forma sana y cómo podría hacer más deporte. Una meta pequeña podría ser salir a pasear media hora tres veces por semana, participar en un curso de pilates, prescindir de chocolate cada tres días, no comer alimentos fritos, etc.
Y esto se puede aplicar a todas las esferas de la vida. Por ejemplo, si desea ordenar su casa, empiece con una habitación y después sigue adelante poco a poco. ¿O tal vez quiera escribir un libro? Entonces comience con 500 palabras por día, tres veces por semana. La clave del éxito es cambiar los hábitos de vida.

4. Actitud mental positiva

Cambiar algunos hábitos (como hacer dieta o deporte) puede resultar ser como un castigo. Pero, ¡deje de pensar así! Si le gusta nadar, no hay nada malo en ir a nadar tres veces a la semana, ¿no? Comer un yogur en vez de una natilla es algo rico y además más fácil de digerir. Y recaer alguna vez no es nada malo, lo único que ha de intentar es volver a centrarse en su propósito lo antes posible.

5. Perfectamente imperfecto

Es importante entender que cada persona es diferente y que la perfección es inalcanzable. Sea una persona orgullosa de ser como es. ¡Céntrese en sus puntos fuertes!

6. ¡Busque apoyo!

Sus propósitos no deberían ser un secreto. Cuanto más hable con los demás sobre ello, más probable será que cumpla con sus propósitos. Los amigos y la familia pueden ser un gran apoyo si alguna vez las cosas no van como deberían. Mejor incluso es que se junte con alguien que tenga los mismos objetivos o propósitos que usted. Si sus propósitos son muy ambiciosos, podría necesitar ayuda profesional. No eluda buscar ayuda.

7. Organización

Cuanto más trabaje para conseguir sus propósitos, más probabilidades tendrá de lograrlo. Infórmese sobre sus propósitos, ¿quién le podría ayudar? Escriba un diario para anotar sus avances, como ayuda visual también puede hacer un esquema o un diagrama. Si alguna vez tiene la sensación de que no logra sus objetivos, eche un vistazo a sus apuntes.

8. Siga adelante

Se dice que cada cosa nueva necesita tres semanas para convertirse en una costumbre y seis meses para convertirse en parte de su personalidad. Lamentablemente nada cambia de noche a la mañana, por lo tanto, debería asegurarse de trabajar sin desaliento. Si fracasa, céntrese e inténtelo de nuevo. Siempre habrá problemas, pero lo importante es cómo los supera.

9. ¡Recompénsese!

¿Por qué no recompensarse si uno logra sus objetivos? Compre ropa nueva si ha adelgazado con éxito o disfrute de un día de relax en un spa o con un masaje después del arduo trabajo.

10. ¡Vaya a por ello!

Elija un día en el que desee comenzar con sus buenos propósitos (¡que no sea el primer día del año!). Dé el 100 % y alégrese de que haya llegado el momento en el cual sus propósitos tomarán forma y se harán realidad. ¡Eso es el comienzo de algo grande! ¡Un nuevo año , un nuevo yo!


Marie Pure

Otros articulos


Nuestros errores como padres

Nuestros errores como padres

¿Podemos aprender de nuestros errores y desarrollar un vínculo emocional más fuerte y sano con nuestros hijos? Para ayudarle a identificar sus puntos débiles, hemos recogido los errores más comunes que se suelen cometer en la paternidad y maternidad.

Leer el artículo entero aquí

Cómo afrontar el cambio al horario de verano

Cómo afrontar el cambio al horario de verano

El cambio al horario de verano causa problemas a muchas personas. ¿Cómo sobrellevar bien el cambio de hora? ¡Siga leyendo y descubra algunos consejos!

Leer el artículo entero aquí

Consejos sencillos para no tener miedo del futuro

Consejos sencillos para no tener miedo del futuro

Nadie sabe lo que nos espera en el futuro, por lo que no merece la pena perder tiempo preocupándonos. Lea nuestros consejos y descubra cómo parar las preocupaciones acerca de lo que puede suceder.

Leer el artículo entero aquí

Decida ser feliz

¡Decida ser feliz!

Todo el mundo desea ser feliz, pero lamentablemente hay muchas personas que son infelices. Muchas personas toman la vida como es y piensan que todo el mundo tiene que superarlo de alguna manera.

Leer el artículo entero aquí

Qué hacer cuando se apaga la chispa

Qué hacer cuando se apaga la chispa

¿Por qué sentimos mariposas en el estómago cuando comenzamos una relación? ¿Cómo podemos mantener viva la llama cuando la chispa comienza a desvanecerse en una relación larga?

Leer el artículo entero aquí

Por qué no es gratificante una vida sin estrés ni obstáculos

¿Por qué no es gratificante una vida sin estrés ni obstáculos?

El estrés puede ser tanto bueno como malo, depende del punto de vista. Pero demasiado estrés puede ser peligroso. ¡Lea más sobre el estrés en este artículo!

Leer el artículo entero aquí

alguna vez ha pensado en practicar yoga

¿Alguna vez ha pensado en practicar yoga?

¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.

Leer el artículo entero aquí

Cómo evitar los pensamientos negativos ante los problemas

Cómo evitar los pensamientos negativos ante los problemas

¿Siente continuamente que todo va mal? Descubra cómo parar ese ciclo de malos pensamientos. Al pensar de manera positiva, las cosas comenzarán a parecer positivas, lo que le llevará a sentirse más optimista.

Leer el artículo entero aquí

Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout

Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout

Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.

Leer el artículo entero aquí

verleden-loslaten

Dejar atrás el pasado: 5 consejos

A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.

Leer el artículo entero aquí

¿Asesoramiento gratuito sobre el tratamiento de su problema?

¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar? Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Solicite asesoramiento sin compromiso alguno

No gracias, buscaré por mi cuenta