Deje atrás las preocupaciones y viva el momento

Deje atrás las preocupaciones y viva el momento
Deje atrás las preocupaciones y viva el momento

Las personas pasamos mucho tiempo lamentándonos por el pasado y preocupándonos por el futuro. ¡Pero no merece la pena! ¡El ayer ya no importa! Viva el momento sin pensar en el pasado ni en el futuro.

Vivir el día a día

Vivir el presente es lo mejor que podemos hacer para mejorar nuestra vida. El aquí y el ahora es en lo único en lo que podemos intervenir. No pierda tiempo ni energía preocupándose por lo que sucedió en el pasado o por cosas que quizá no lleguen a suceder.

Para mantenerse en el presente puede hacerse estas preguntas: 

  • ¿La ansiedad por el futuro me está impidiendo vivir el presente?
  • ¿Los reproches hacia el pasado están nublando mi presente?
  • ¿Me levanto cada mañana con ganas de vivir el día plenamente, sin importar lo que vaya a hacer?

Remedio de Flores de Bach n° 71: Estrés

El remedio de Flores de Bach nº 71 ayuda a: 

  • Eliminar la irritabilidad
  • Superar el nerviosismo causado por el estrés
  • Reducir los ataques de ansiedad
  • Poder concentrarse mejor
  • Prevenir caer en abatimiento y desánimo debido al estrés
Pinche aquí y descubra cómo le puede ayudar el Remedio de Flores de Bach nº 71

Aceptar la realidad

Aceptar la realidad es el primer paso para afrontar las dificultades que se nos puedan presentar en la vida. En el momento en que dejamos de pensar en lo que podría suceder y comenzamos a vivir el presente, es cuando podemos abrazar el momento y aceptar las cosas tal y como son. En cuanto dejamos de resistirnos a la realidad, las preocupaciones desaparecen, el estrés y las tensiones se evaporan, y esto nos da la fuerza necesaria para comenzar a crear un futuro mejor.

Tomar decisiones

¿Tiene miedo de dar un paso importante? ¡Hágalo! La mayoría de sus ansiedades desaparecerán una vez haya tomado una decisión clara. Y en cuanto ponga en marcha su plan, el resto de sus preocupaciones se esfumarán. Estos tres sencillos pasos le ayudarán a eliminar muchas de sus ansiedades:

  • Escriba qué es lo que le preocupa y haga una lista con posibles maneras de abordarlo.
  • Valore sus opciones y decida qué hacer.
  • Hágalo y no lo deje para mañana, ¡comience ya!

Hacer pausas

Haga pausas frecuentes para dejar atrás las preocupaciones. Cuando estamos estresados y preocupados, es tentador hacer justo lo contrario. Sin embargo, el cansancio puede hacer que los problemas parezcan más grandes de lo que son. Por lo tanto, independientemente de lo ocupados que estemos, es importante hacer pausas regulares para descansar y relajarse. Estar cansados no es bueno ni para solucionar problemas ni para tener ideas claras.

Si encuentra dificultad en desconectar y descansar, el remedio de Flores de Bach nº 47 reducirá su ansiedad, aumentará su energía y le ayudará a tener un mejor descanso nocturno.

No preocuparnos por las opiniones ajenas

La ansiedad por las opiniones ajenas roba mucho espacio mental y agota nuestras energías. Mientras que estamos preocupados sobre qué pensarán de nosotros, la verdad es que los demás están también preocupados sobre lo que usted piensa sobre ellos. Olvídese de las opiniones ajenas, sean buenas o malas y comience a vivir la vida que desea vivir. El remedio de Flores de Bach nº 85 es una manera efectiva de reducir los miedos y preocupaciones diarias y ofrece ayuda para tratar los ataques de pánico y apoyo para asumir nuevos retos.

Mantenerse ocupado

Cuando nos encontramos felices desarrollando una actividad que requiere concentración, experimentamos abstracción: un fenómeno que describe ese momento en el que el tiempo pasa sin darnos cuenta, y las preocupaciones y los miedos desaparecen. Comenzar un nuevo deporte o un nuevo hobby es una de las mejores maneras de vivir el presente. Hacer repostería, jugar al tenis, pintar o aprender un nuevo idioma, ¡no importa el qué, lo importante es disfrutar!

Relajarnos en el trabajo

¡Aprenda a relajarse en el trabajo! Pese a que pueda parecer contradictorio, hacer pausas frecuentes para estirarse o descansar es una manera excelente de aliviar la ansiedad y el estrés. No se complique más de lo necesario: asegúrese de que su puesto de trabajo es lo más cómodo posible. Una cosa simple como cambiar su silla puede suponer una gran mejora.

Adquiera la costumbre de comprobar su nivel de estés a lo largo del día. Cuando comience a sentir la tensión en su cuello y hombros estírese, haga unas respiraciones profundas y relájese. Quizá le pueda ayudar poner una alarma cada media hora para hacer una pausa y descansar. El remedio de Flores de Bach nº 83 es otra opción para sobrellevar los sentimientos negativos, aumentar la concentración y mejorar su rendimiento en el trabajo.

Pese a que todos necesitamos tanto reflexionar sobre el pasado como planear el futuro, es necesario asegurarnos que nuestro pasado y nuestros miedos sobre el futuro no nos impiden disfrutar el presente. ¡Deje de pensar en lo que no puede controlar y viva el momento!

Compartir
Marie Pure

Otros articulos


Nunca es demasiado tarde para cambiar

Nunca es demasiado tarde para cambiar

Las personas a menudo pensamos: "soy así", "no soy bueno en eso", "es mi carácter". En este artículo descubrirá por qué siempre estamos a tiempo de cambiar.

Leer el artículo entero aquí

Miedo fuegos artificiales perros

Ayude a su perro a superar el miedo a los fuegos artificiales

 Con el periodo navideño también se acercan las fiestas de fin de año. Si su perro se aterroriza en fin de año debido a los fuegos artificiales, entonces hay un par de cosas que puede hacer para reducir el estrés.

Leer el artículo entero aquí

Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout

Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout

Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.

Leer el artículo entero aquí

Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos

Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos

De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.

Leer el artículo entero aquí

6 consejos para mantener la perseverancia durante el entrenamiento

6 consejos para mantener la perseverancia durante el entrenamiento

¿Ha empezado a hacer deporte hace poco? ¿Y que tal le va? ¿Aún está tan entusiasmado como hace unos meses? ¿O ya ha tirado la toalla?

Leer el artículo entero aquí

Nuestros errores como padres

Nuestros errores como padres

¿Podemos aprender de nuestros errores y desarrollar un vínculo emocional más fuerte y sano con nuestros hijos? Para ayudarle a identificar sus puntos débiles, hemos recogido los errores más comunes que se suelen cometer en la paternidad y maternidad.

Leer el artículo entero aquí

La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo

¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?

Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.

Leer el artículo entero aquí

Por qué no ha llegado a ser el mejor

Por qué no ha llegado a ser el mejor

¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.

Leer el artículo entero aquí

"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"

"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"

Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.

Leer el artículo entero aquí

Ha terminado el mundo tal y como lo conocíamos

¿Ha terminado el mundo tal y como lo conocíamos?

Desde la aparición de la pandemia de COVID-19, los gobiernos en todo el mundo han tomado medidas sin precedentes para intentar parar la propagación del coronavirus. Los cambios rápidos que hemos visto han tenido un impacto en casi cada aspecto de nuestra vida.

Leer el artículo entero aquí

¿Asesoramiento gratuito sobre el tratamiento de su problema?

¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar? Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Solicite asesoramiento sin compromiso alguno

No gracias, buscaré por mi cuenta