Contenido 50 ml
Cantidad recomendada
Envío gratuito para pedidos superiores a € 30.00
IVA incluido
En este artículo explicaremos por qué el estrés puede ser tanto bueno como malo. ¡Depende de cómo se mire! Sin estrés, la vida sería una monotonía. Lea y descubra más sobre el estrés y sus consecuencias.
Imaginemos el resumen de una nueva película: El protagonista se levanta, desayuna, va al trabajo, vuelve a casa y se va a dormir pronto. No sucede nada, no hay sorpresas, no hay giros inesperados en el guión, no hay enemigos y no hay prisas. Imaginemos una película en la que no sucede nada espectacular. ¿Qué le parecería esta película? ¿Le llamaría la atención y querría verla? Exactamente, como en esa película no pasa nada, nadie querría verla porque parecería una película muy aburrida.
Lo mismo pasa con nuestras vidas: ¿Recuerda ese día concreto en el que no pasó nada? Seguro que no, pero seguro que recuerda el día en que aprobó el examen del carnet de conducir, su último día de colegio, su boda, el día en que nacieron sus hijos o cualquier otro día en el que pasara algo emocionante, tanto bueno como malo. Del mismo modo que solemos recordar bien los momentos especiales, solemos olvidar los días rutinarios. Las cosas aburridas no suelen recordarse.
Es probable que los momentos que vale la pena recordar hayan afectado a nuestro sueño y nuestro descanso. Es probable que hayamos estado nerviosos, que tuviéramos miedos, que aparecieran problemas que solucionar, pero al final, todo terminó saliendo bien. Probablemente los mejores días de su vida hayan llegado después de momentos de estrés y de tener que enfrentarnos a retos.
El estrés puede ser bueno. Da energía, estimula nuestras capacidades y nos permite reaccionar mejor y más rápido. Desde el origen, el ser humano posee ese instinto. Los primeros humanos debían luchar cada día por su alimento y por proteger a su familia y en caso de emergencia no tenían tiempo para pensar y valorar distintas opciones. Si, por ejemplo, un león entraba en su cueva debían reaccionar rápido. En esos momentos el cuerpo produce hormonas encargadas de proporcionar la capacidad de reaccionar rápido. Estas hormonas están asociadas al estrés y suprimen los sentimientos de hambre, miedo, frío o dolor. Sí. Cuando nuestro cuerpo está alerta las sensaciones de dolor son menos intensas.
Esta alerta natural que posee nuestro cuerpo era una de las grandes herramientas para nuestros antepasados porque les permitía sobrevivir. Ahora no es necesario luchar cada día para sobrevivir. Pero nuestras reacciones naturales siguen presentes. Al sentir estrés, la mayoría de nuestros sentimientos se apaciguan y nuestra energía y nuestro foco de atención están orientados hacia los retos a los que nos estamos enfrentando. De esta manera somos capaces de encontrar soluciones y de eliminar los posibles obstáculos que nos encontramos a la hora de conseguir nuestros propósitos. En resumen, las funciones naturales de nuestro cuerpo nos permiten estar a la altura de cualquier circunstancia o problema y nos premian cuando conseguimos algún logro.
El problema se presenta cuando esta alarma nunca se apaga. Si el estrés, la tensión y el miedo se prolongan durante mucho tiempo por circunstancias excepcionales, el peligro de extenuación y agotamiento crece. Podemos afrontar el estrés y los retos durante un tiempo largo, pero no eternamente. Las personas para las que su vida es una continua lucha día a día, probablemente a la larga sufrirán agotamiento y depresión. Este el motivo por el que al llegar a un lugar seguro los soldados y los refugiados comienzan a sentirse agotados y traumatizados. Cuando el estrés y el peligro han pasado es cuando aparecen problemas psicológicos serios, como por ejemplo, el trastorno por estrés postraumático o TEPT.
Cuando nuestro cuerpo vuelve a recuperar sus funciones normales es cuando se enfrenta a las consecuencias del estado de alarma. Cuánto más largo es el período de estrés, más serias serán las consecuencias. Es importante recordar que el estrés puede ser bueno, pero vivir en un período eterno de tensión y estrés puede ocasionar problemas de salud serios y desordenes psicológicos.
Hablamos de estrés bueno cuando se cumplen uno o más aspectos de esta lista:
Por el contrario, el estrés malo cumple uno o más de estos aspectos:
Si el estrés que siente se corresponde con el segundo tipo de estrés, debería tomar medidas. De lo contrario, sufrirá serios problemas de salud en un futuro cercano. Hay muchas técnicas de relajación que pueden ayudar a lidiar mejor con el estrés, como por ejemplo técnicas de control de la respiración, yoga, deportes o actividades similares. Si no encuentra salida a la situación por la que está atravesando, es recomendable contactar con su médico de cabecera o con un psicólogo para recibir ayuda profesional. Recuerde: El estrés puede ser bueno, pero si ya no puede sobrellevarlo durante más tiempo, debería actuar y hacer algo para terminar con ello.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Descubra si sufre el síndrome del impostor
¿Siente en ocasiones que sus logros y sus éxitos no son el resultado de su trabajo duro y de sus habilidades, sino fruto de la buena suerte? ¿Y tiene miedo de que algún día alguien descubra que es un fraude o un impostor? ¡Es probable que sufra el síndrome del impostor!
Cómo combatir la ansiedad irracional
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
En ocasiones es difícil notar si estamos atascados en una rutina. Realice nuestro test y descubra qué hacer si está atrapado en una rutina.
¡Las mentes más brillantes también sufren contratiempos!
Todo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.
Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
¿Cómo ayudar a que mis hijos alcancen sus sueños?
La imaginación de los niños no tiene límites, por lo que en sus sueños se mezcla la esperanza con la fantasía, lo real con lo mágico, o lo posible con lo imposible.
Ponga remedio a la caída de cabello por estrés
Para frenar la caída del cabello por estrés se puede comenzar a tomar los remedios naturales de Flores de Bach especialmente indicadas para este tipo de estados emocionales negativos.
¿También tiene propósitos para el nuevo año? ¿Cómo cumplir con los buenos propósitos? ¡Descubra más sobre esta temática en este artículo!
¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout
Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.
En este artículo explicaremos por qué el estrés puede ser tanto bueno como malo. ¡Depende de cómo se mire! Sin estrés, la vida sería una monotonía. Lea y descubra más sobre el estrés y sus consecuencias.
Imaginemos el resumen de una nueva película: El protagonista se levanta, desayuna, va al trabajo, vuelve a casa y se va a dormir pronto. No sucede nada, no hay sorpresas, no hay giros inesperados en el guión, no hay enemigos y no hay prisas. Imaginemos una película en la que no sucede nada espectacular. ¿Qué le parecería esta película? ¿Le llamaría la atención y querría verla? Exactamente, como en esa película no pasa nada, nadie querría verla porque parecería una película muy aburrida.
Lo mismo pasa con nuestras vidas: ¿Recuerda ese día concreto en el que no pasó nada? Seguro que no, pero seguro que recuerda el día en que aprobó el examen del carnet de conducir, su último día de colegio, su boda, el día en que nacieron sus hijos o cualquier otro día en el que pasara algo emocionante, tanto bueno como malo. Del mismo modo que solemos recordar bien los momentos especiales, solemos olvidar los días rutinarios. Las cosas aburridas no suelen recordarse.
Es probable que los momentos que vale la pena recordar hayan afectado a nuestro sueño y nuestro descanso. Es probable que hayamos estado nerviosos, que tuviéramos miedos, que aparecieran problemas que solucionar, pero al final, todo terminó saliendo bien. Probablemente los mejores días de su vida hayan llegado después de momentos de estrés y de tener que enfrentarnos a retos.
El estrés puede ser bueno. Da energía, estimula nuestras capacidades y nos permite reaccionar mejor y más rápido. Desde el origen, el ser humano posee ese instinto. Los primeros humanos debían luchar cada día por su alimento y por proteger a su familia y en caso de emergencia no tenían tiempo para pensar y valorar distintas opciones. Si, por ejemplo, un león entraba en su cueva debían reaccionar rápido. En esos momentos el cuerpo produce hormonas encargadas de proporcionar la capacidad de reaccionar rápido. Estas hormonas están asociadas al estrés y suprimen los sentimientos de hambre, miedo, frío o dolor. Sí. Cuando nuestro cuerpo está alerta las sensaciones de dolor son menos intensas.
Esta alerta natural que posee nuestro cuerpo era una de las grandes herramientas para nuestros antepasados porque les permitía sobrevivir. Ahora no es necesario luchar cada día para sobrevivir. Pero nuestras reacciones naturales siguen presentes. Al sentir estrés, la mayoría de nuestros sentimientos se apaciguan y nuestra energía y nuestro foco de atención están orientados hacia los retos a los que nos estamos enfrentando. De esta manera somos capaces de encontrar soluciones y de eliminar los posibles obstáculos que nos encontramos a la hora de conseguir nuestros propósitos. En resumen, las funciones naturales de nuestro cuerpo nos permiten estar a la altura de cualquier circunstancia o problema y nos premian cuando conseguimos algún logro.
El problema se presenta cuando esta alarma nunca se apaga. Si el estrés, la tensión y el miedo se prolongan durante mucho tiempo por circunstancias excepcionales, el peligro de extenuación y agotamiento crece. Podemos afrontar el estrés y los retos durante un tiempo largo, pero no eternamente. Las personas para las que su vida es una continua lucha día a día, probablemente a la larga sufrirán agotamiento y depresión. Este el motivo por el que al llegar a un lugar seguro los soldados y los refugiados comienzan a sentirse agotados y traumatizados. Cuando el estrés y el peligro han pasado es cuando aparecen problemas psicológicos serios, como por ejemplo, el trastorno por estrés postraumático o TEPT.
Cuando nuestro cuerpo vuelve a recuperar sus funciones normales es cuando se enfrenta a las consecuencias del estado de alarma. Cuánto más largo es el período de estrés, más serias serán las consecuencias. Es importante recordar que el estrés puede ser bueno, pero vivir en un período eterno de tensión y estrés puede ocasionar problemas de salud serios y desordenes psicológicos.
Hablamos de estrés bueno cuando se cumplen uno o más aspectos de esta lista:
Por el contrario, el estrés malo cumple uno o más de estos aspectos:
Si el estrés que siente se corresponde con el segundo tipo de estrés, debería tomar medidas. De lo contrario, sufrirá serios problemas de salud en un futuro cercano. Hay muchas técnicas de relajación que pueden ayudar a lidiar mejor con el estrés, como por ejemplo técnicas de control de la respiración, yoga, deportes o actividades similares. Si no encuentra salida a la situación por la que está atravesando, es recomendable contactar con su médico de cabecera o con un psicólogo para recibir ayuda profesional. Recuerde: El estrés puede ser bueno, pero si ya no puede sobrellevarlo durante más tiempo, debería actuar y hacer algo para terminar con ello.
¿Siente en ocasiones que sus logros y sus éxitos no son el resultado de su trabajo duro y de sus habilidades, sino fruto de la buena suerte? ¿Y tiene miedo de que algún día alguien descubra que es un fraude o un impostor? ¡Es probable que sufra el síndrome del impostor!
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
En ocasiones es difícil notar si estamos atascados en una rutina. Realice nuestro test y descubra qué hacer si está atrapado en una rutina.
Leer el artículo entero aquí
Todo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
La imaginación de los niños no tiene límites, por lo que en sus sueños se mezcla la esperanza con la fantasía, lo real con lo mágico, o lo posible con lo imposible.
Para frenar la caída del cabello por estrés se puede comenzar a tomar los remedios naturales de Flores de Bach especialmente indicadas para este tipo de estados emocionales negativos.
Leer el artículo entero aquí
¿También tiene propósitos para el nuevo año? ¿Cómo cumplir con los buenos propósitos? ¡Descubra más sobre esta temática en este artículo!
Leer el artículo entero aquí
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.
Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar?
Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.
