Los 10 momentos más estresantes del día a día

Los 10 momentos más estresantes del día a día
Los 10 momentos más estresantes del día a día

Las personas que sufren constantemente bajo estrés saben que cualquier cosa, por más pequeña que sea, es suficiente para poner todo boca abajo. Normalmente asociamos el estrés a situaciones especiales como lo puede ser una mudanza, un funeral, problemas de pareja o la pérdida del trabajo. Pero por regla general se trata más bien de las cosas pequeñas, algunas de las cuales enumeramos a continuación. ¿Cuáles le afectan a usted? 

No duerme lo suficiente

Seguramente conozca este sentimiento. Se acuesta tarde, duerme poco y el despertador suena demasiado temprano. Se siente cansado/a, ha dormido muy poco y antes de nada necesita un café o una bebida energética para superar el día. Lógicamente sabe que un alto consumo de cafeína tendrá sus consecuencias en un futuro.

No tiene tiempo suficiente

Ha vuelto a proponerse mucho para su día. La casa, cuidar otras personas, mascotas, trabajo - todas las obligaciones que ha de cumplir, las fechas límites que no ha de sobrepasar, todo ello exige su tributo. No es ninguna sorpresa que se sienta sin fuerzas. Podría sentirse mejor si determinase sus prioridades y si de vez en cuando simplemente dijese "no".

Atascos

No hay nada peor que los desplazamientos diarios. Parece que todos han de llegar a la oficina, a la escuela, a la universidad al mismo tiempo. Todos salen al mismo tiempo y si saliese de su casa tan solo treinta minutos más tarde, el camino al trabajo sería mucho más agradable.

Esperar

Uno ha de esperar constantemente en algún lado. Primero ha de hacer la cola para sacar dinero del cajero y luego otra vez para gastárselo. Hace cola en el médico y luego para que le entreguen la receta. Espera en el restaurante a que se le asigne una mesa y luego a que le atiendan. Rellena un formulario y se pone en la cola de correos para poder enviarlo. Luego ha de esperar 6-8 semanas hasta recibir una respuesta. Siempre tiene que esperar y eso le pone de los nervios.  

Personas desconsideradas y difíciles

Usted se aparta para hacer sitio y nadie se lo agradece. Entra detrás de alguien y la puerta se cierra delante de sus narices. Eso le estresa como es lógico. Trata con clientes y siente como si quisieran malinterpretarle intencionadamente. Las personas son complicadas como, por ejemplo, el vecino que controla constantemente su seto o sus árboles. Hay personas que son desconsideradas y complicadas. Y todo esto puede afectarle mucho.

Las personas en el trabajo

Elegimos nuestros amigos y nos gusta estar en familia, pero los compañeros de trabajo son una especie aparte. Tal vez odie el ambiente de trabajo, la amabilidad que fijen o el cotilleo. Las personas pueden ser malas y crueles unas con otras y eso causa preocupaciones y estrés.

Quiere estar sano/a pero no lo está

Toma demasiado café y coca cola y come alimentos precocinados y además no practica deporte. Estas costumbres repercuten en usted tanto a nivel de su salud como a nivel financiero. Canto más puro sea su cuerpo, cuanto menos venenos tome, mejor se sentirá y mejor podrá afrontar el estrés.  

Olvida o pierde cosas

Tener que buscar algo constantemente como, por ejemplo, las llaves o el teléfono, puede ser muy frustrante. Intente guardar las cosas siempre en el mismo sitio.

Ruido

A muchos les gustan los ruidos diarios, pero un ruido demasiado alto puede resultar ser estresante. Muchas personas hablan a la vez, a esto se suma el ruido del tráfico, de las obras, etc. Todas estas cosas molestan y pueden aumentar el estrés diario.

Conflictos

Tal vez sea una persona más bien sociable y odie los conflictos. Puede que incluso un simple pequeño paseo en coche con un conductor impaciente hace que se sienta mal. Las discusiones y los malentendidos de todo tipo le causan estrés y malestar.

Afrontar el estrés diario

Todos tenemos algún que otro problema. Pero a veces, cuando todo se junta, el estrés es el factor que determina cómo nos comportamos y cómo nos sentimos. Es importante para nuestro bienestar corporal y mental, intentar sobrellevar lo mejor posible las situaciones estresantes desde el momento en el cual aparezcan.   

Lógicamente es fácil decir que tenemos que intentar ser menos exigentes con nosotros mismos, pero si sufre estrés, debería intentarlo. Intente no hacer todo al mismo tiempo. Hágase una lista con las cosas que tiene que hacer durante el día. Tan solo tiene que levantarse, ir al trabajo, comer y dormir. Todo lo demás son tareas adicionales, véalo de esa manera y alégrese por cada cosa que es capaz de realizar. Intente no perder su sentido de humor, porque es realmente importante. Y si alguna vez necesita ayuda, ¡acéptela!




Remedio de Flores de Bach n° 71: Estrés

El remedio de Flores de Bach nº 71 ayuda a: 

  • Eliminar la irritabilidad
  • Superar el nerviosismo causado por el estrés
  • Reducir los ataques de ansiedad
  • Poder concentrarse mejor
  • Prevenir caer en abatimiento y desánimo debido al estrés
Pinche aquí y descubra cómo le puede ayudar el Remedio de Flores de Bach nº 71
Marie Pure

Otros articulos


Cómo afrontar el cambio al horario de verano

Cómo afrontar el cambio al horario de verano

El cambio al horario de verano causa problemas a muchas personas. ¿Cómo sobrellevar bien el cambio de hora? ¡Siga leyendo y descubra algunos consejos!

Leer el artículo entero aquí

Las mentes más brillantes también sufren contratiempos!

¡Las mentes más brillantes también sufren contratiempos!

Todo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.

Leer el artículo entero aquí

"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"

"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"

Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.

Leer el artículo entero aquí

goede-voornemens

Un nuevo año, un nuevo yo

¿También tiene propósitos para el nuevo año? ¿Cómo cumplir con los buenos propósitos? ¡Descubra más sobre esta temática en este artículo!

Leer el artículo entero aquí

alguna vez ha pensado en practicar yoga

¿Alguna vez ha pensado en practicar yoga?

¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.

Leer el artículo entero aquí

Es posible vivir sin estrés

¿Es posible vivir sin estrés?

Puede que esté harto de los síntomas del estrés. ¿Quiere vivir sin estrés? ¿Ha pensado en cambiar su forma de pensar? ¿Es posible vivir sin estrés?

Leer el artículo entero aquí

Por qué es tan difícil volver al trabajo

¿Por qué es tan difícil volver al trabajo?

Millones de personas cuyos empleos fueron suspendidos vuelven al trabajo estos días. Los que han estado trabajando a distancia vuelven a la oficina. Otros muchos empleos desaparecieron, por lo que las personas que perdieron su trabajo tienen que enfrentarse pronto a la búsqueda de empleo. Volver al trabajo tras todo este tiempo en casa es todo un reto.

Leer el artículo entero aquí

Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout

Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout

Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.

Leer el artículo entero aquí

Su vida sexual está poniendo en riesgo su relación

¿Su vida sexual está poniendo en riesgo su relación?

El deseo sexual es una interacción compleja entre las hormonas, las emociones y el bienestar. Cuando su pareja no está interesada en el sexo tanto como usted, casi nunca se trata de un rechazo hacia su persona. Por ello, es esencial ser todo lo empático que podamos con las diferencias respecto al deseo sexual.

Leer el artículo entero aquí

12 hábitos para vivir una vida sin estrés

12 hábitos para vivir una vida sin estrés

¿A menudo se pregunta cómo los demás logran hacer frente a todas las cosas de la vida sin volverse locos? Le proponemos 12 hábitos para una vida sin estrés.

Leer el artículo entero aquí

¿Asesoramiento gratuito sobre el tratamiento de su problema?

¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar? Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Solicite asesoramiento sin compromiso alguno

No gracias, buscaré por mi cuenta