Dejar atrás el pasado: 5 consejos

Lynn Anderson cantó en su entonces en su canción "I beg your pardon, I never promised you a rose garden" ("Te pido perdón, nunca te prometí un jardín de rosas"). La vida no está llena de rosas y todo el mundo ha de vivir situaciones que preferiría no tener que vivir.
Normalmente, todos necesitamos algo de tiempo para superar experiencias negativas. Pero después de un tiempo volvemos a mirar hacia delante. A veces, una mala experiencia pesa tanto sobre nosotros que seguimos arrastrándola durante años. En estos casos hablamos de "no poder dejar atrás el pasado". A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.

¿Cómo dejar atrás el pasado?

1. Para dejar atrás el pasado, en primer lugar, ha de concienciarse de que uno preferiría no tener ciertos recuerdos. No intente reprimir los recuerdos. Para poder dejarlos atrás, en primer lugar, ha de aceptarlos.
2. El segundo paso depende del primero. Tiene algunos recuerdos desagradables que le estropean la vida. Pero estos recuerdos pertenecen al pasado y no al presente. Dicho de otra forma: Estos recuerdos existen, pero evite los sentimientos que se vinculan o que estaban vinculados a estos .
3. No piense que podrá superar los primeros pasos rápidamente. Nos engañamos, si creemos dominar nuestros sentimientos. Justamente de este error nacen las heridas del pasado.
4. No tenga miedo de la verdad. Es un gran alivio el poder hablar abiertamente del pasado. Vale, puede ser muy doloroso. Pero reprimir el pasado también es doloroso. Por ello, debería intentar superar el pasado poco a poco y sin demasiados sentimientos.
5. Finalmente y estrechamente vinculado al cuarto paso, debe de saber que no debería aparentar tener simpatías con personas con las que tiene un problema. Dígales lo que han hecho mal.

Todo tiene que ver con decir abiertamente y de forma sincera y tranquila a la gente que le rodea aquello que le molesta. Tan solo si se resuelven los cometidos del pasado, se pueden afrontar los nuevos.

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