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Todos pasamos por momentos en los que sentimos que aquello por lo que estamos luchando está fuera de nuestro alcance. Sentimos que estamos remando sin avanzar, sin llegar a ninguna meta. Esto es normal, al fin y al cabo sólo somos humanos.
A menudo, el miedo es el causante de que nos quedemos estancados en una rutina. Probar nuevas experiencias puede asustar y a veces es más fácil jugar a lo seguro quedándonos en un lugar conocido. Es probable que el miedo y el sentirnos sobrepasados nos haga limitarnos a nuestras viejas costumbres.
El primer paso para poder realizar cambios positivos en la vida es entender que lo único que nos limita somos nosotros mismos. Sólo cuando hayamos entendido que una rutina no tiene por qué durar para siempre, podremos empezar a avanzar. Pero para algunas personas, quedarse atascado en una rutina sucede sin darse cuenta. Si tiene dudas y no sabe si vive atrapado en una rutina, ¡haga nuestro test y descúbralo!
1. Cuando se despierta por las mañanas:
a) Se da la vuelta e intenta volver a dormir: Le asusta comenzar el día
b) Se da la vuelta y pospone la alarma 10 minutos porque siempre se siente cansado
c) Se levanta y comienza el día
d) Se encuentra como nuevo: Salta de la cama entusiasmado ante el día
2. ¿Cómo se siente en el trabajo?
a) Mira el reloj todo el tiempo esperando que llegue la hora de salir
b) Acepta que debe hacerlo para vivir y lo puede soportar
c) Disfruta de su trabajo y no tiene prisa por salir
d) Le gusta su trabajo pero se siente preparado para un nuevo reto
3. Le proponen salir o quedar por la tarde-noche. Usted:
a) Rechaza la propuesta porque prefiere ver la televisión
b) Rechaza la propuesta porque tiene asuntos que no puede eludir
c) Acepta la invitación porque hace mucho tiempo que no sale, pero no espera pasarlo bien
d) Acepta la invitación y espera que sea una noche divertida
4. Está pensando probar un nuevo hobby, pero…
a) ¡No necesito un nuevo hobby! Me gusta las cosas tal y como están
b) Estoy muy ocupado y no tengo tiempo
c) Nunca es el momento adecuado para empezar algo nuevo
d) Pruebo cosas nuevas a menudo y estoy abierto a nuevas experiencias
5. Cuando sus amigos le preguntan por sus planes para el fin de semana, ¿qué suele responder?
a) Voy a ponerme al día con mi serie favorita
b) Voy a hacer lo de siempre
c) A lo mejor voy a un sitio nuevo
d) ¡Muchas cosas! ¿Te apuntas?
6. ¿Cuándo fue la última vez que descubrió un grupo o un cantante que le gustara?
a) No me acuerdo
b) El año pasado
c) En estos últimos meses
d) En la última semana
7. ¿Qué opina de sus amigos?
a) Me vuelven loco. Preferiría no pasar tiempo con ellos
b) Me aburren. Estoy harto de ellos
c) A veces son un poco aburridos pero paso mucho tiempo con ellos
d) Son maravillosos. Siempre estoy deseando estar con ellos
8. ¿Sueña despierto alguna vez?
a) Constantemente
b) A veces
c) Sólo cuando me aburro
d) Pocas veces. Prefiero hacer lo que me propongo
9. ¿Qué pasa cuando intenta introducir cambios en su vida?
a) Me siento desmotivado muy pronto y nada cambia
b) Cambio menos de lo que me gustaría
c) Encuentro fácil realizar cambios pequeños, pero con los grandes es más difícil
d) Hago planes y los cumplo
10. ¿Sabe lo que quiere en la vida?
a) No, se siente un poco a la deriva
b) En parte, pero aún tiene que seguir dándole forma
c) Mayormente sí, pero no sabe si podrá lograr todo lo que se ha propuesto
d) Si, tiene planes y se siente seguro de poder lograr sus objetivos
11. ¿Aunque piense que sería más feliz si pudiera cambiar algunas cosas, se siente identificado con el refrán “mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer”?
a) Si, ¿quién sabe lo que puede suceder?
b) Sé que necesito cambiar pero tengo miedo. Me siento más feliz enfrentándome a las rutinas conocidas
c) Estoy bien. Puedo cambiar cuando lo necesite de verdad
d) ¡Nunca! Si no estoy feliz con mi situación siempre intentaré cambiarla
Mayoría de respuestas “a”: Probablemente ya sabrá que vive atrapado en una rutina. En su vida no suceden muchas cosas y su creatividad y energía no están en su mejor momento. Estar atrapado en las mismas rutinas hace que el cambio sea difícil. Para escapar de una rutina necesita tener confianza y probar todas las cosas nuevas que pueda. Si le preocupa probar cosas nuevas, las esencias de Flores de Bach le pueden ayudar a enfrentarse a los miedos y ansiedades que pueden estar paralizándole.
Mayoría de respuestas “b”: Está ligeramente dentro de una rutina, pero no se encuentra atrapado en ella. Es probable que no sea consciente de esto, pero afortunadamente todavía está a tiempo de realizar los cambios que pueda necesitar. Probar un deporte o un hobby nuevo es bueno para la salud física y mental, y tendrá un impacto positivo en cada área de su vida.
Mayoría de respuestas “c”: No se encuentra atrapado en una rutina, pero disfruta con algunas rutinas de su vida. Intente cosas nuevas siempre que pueda. Anímese a salir de su zona de confort: aumentará su energía y su creatividad.
Mayoría de respuestas “d”: Definitivamente, no vive en una rutina. Es probable que incluso sea un poco adicto a las cosas nuevas, pero eso no es malo. ¡Su creatividad va a durar mucho tiempo! No sólo está viviendo su vida plenamente, sino que está ayudando a que su familia y amigos la vivan de la misma manera.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
¿Podemos aprender de nuestros errores y desarrollar un vínculo emocional más fuerte y sano con nuestros hijos? Para ayudarle a identificar sus puntos débiles, hemos recogido los errores más comunes que se suelen cometer en la paternidad y maternidad.
Descubra si alguien que conoce – o usted mismo – está sufriendo una depresión oculta
No es fácil saber si alguien sufre una depresión. Mientras que algunos síntomas como la tristeza, el pesimismo y el evitar el contacto social son fáciles de reconocer, existen otros síntomas que pueden resultar menos claros. Así mismo, algunas personas son expertas en ocultar su depresión, ¡incluso en ocultarla para sí mismas!
Cómo evitar los pensamientos negativos ante los problemas
¿Siente continuamente que todo va mal? Descubra cómo parar ese ciclo de malos pensamientos. Al pensar de manera positiva, las cosas comenzarán a parecer positivas, lo que le llevará a sentirse más optimista.
Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout
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¡Las mentes más brillantes también sufren contratiempos!
Todo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.
Deje atrás las preocupaciones y viva el momento
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"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"
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El primer paso para poder realizar cambios positivos en la vida es entender que lo único que nos limita somos nosotros mismos. Sólo cuando hayamos entendido que una rutina no tiene por qué durar para siempre, podremos empezar a avanzar. Pero para algunas personas, quedarse atascado en una rutina sucede sin darse cuenta. Si tiene dudas y no sabe si vive atrapado en una rutina, ¡haga nuestro test y descúbralo!
1. Cuando se despierta por las mañanas:
a) Se da la vuelta e intenta volver a dormir: Le asusta comenzar el día
b) Se da la vuelta y pospone la alarma 10 minutos porque siempre se siente cansado
c) Se levanta y comienza el día
d) Se encuentra como nuevo: Salta de la cama entusiasmado ante el día
2. ¿Cómo se siente en el trabajo?
a) Mira el reloj todo el tiempo esperando que llegue la hora de salir
b) Acepta que debe hacerlo para vivir y lo puede soportar
c) Disfruta de su trabajo y no tiene prisa por salir
d) Le gusta su trabajo pero se siente preparado para un nuevo reto
3. Le proponen salir o quedar por la tarde-noche. Usted:
a) Rechaza la propuesta porque prefiere ver la televisión
b) Rechaza la propuesta porque tiene asuntos que no puede eludir
c) Acepta la invitación porque hace mucho tiempo que no sale, pero no espera pasarlo bien
d) Acepta la invitación y espera que sea una noche divertida
4. Está pensando probar un nuevo hobby, pero…
a) ¡No necesito un nuevo hobby! Me gusta las cosas tal y como están
b) Estoy muy ocupado y no tengo tiempo
c) Nunca es el momento adecuado para empezar algo nuevo
d) Pruebo cosas nuevas a menudo y estoy abierto a nuevas experiencias
5. Cuando sus amigos le preguntan por sus planes para el fin de semana, ¿qué suele responder?
a) Voy a ponerme al día con mi serie favorita
b) Voy a hacer lo de siempre
c) A lo mejor voy a un sitio nuevo
d) ¡Muchas cosas! ¿Te apuntas?
6. ¿Cuándo fue la última vez que descubrió un grupo o un cantante que le gustara?
a) No me acuerdo
b) El año pasado
c) En estos últimos meses
d) En la última semana
7. ¿Qué opina de sus amigos?
a) Me vuelven loco. Preferiría no pasar tiempo con ellos
b) Me aburren. Estoy harto de ellos
c) A veces son un poco aburridos pero paso mucho tiempo con ellos
d) Son maravillosos. Siempre estoy deseando estar con ellos
8. ¿Sueña despierto alguna vez?
a) Constantemente
b) A veces
c) Sólo cuando me aburro
d) Pocas veces. Prefiero hacer lo que me propongo
9. ¿Qué pasa cuando intenta introducir cambios en su vida?
a) Me siento desmotivado muy pronto y nada cambia
b) Cambio menos de lo que me gustaría
c) Encuentro fácil realizar cambios pequeños, pero con los grandes es más difícil
d) Hago planes y los cumplo
10. ¿Sabe lo que quiere en la vida?
a) No, se siente un poco a la deriva
b) En parte, pero aún tiene que seguir dándole forma
c) Mayormente sí, pero no sabe si podrá lograr todo lo que se ha propuesto
d) Si, tiene planes y se siente seguro de poder lograr sus objetivos
11. ¿Aunque piense que sería más feliz si pudiera cambiar algunas cosas, se siente identificado con el refrán “mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer”?
a) Si, ¿quién sabe lo que puede suceder?
b) Sé que necesito cambiar pero tengo miedo. Me siento más feliz enfrentándome a las rutinas conocidas
c) Estoy bien. Puedo cambiar cuando lo necesite de verdad
d) ¡Nunca! Si no estoy feliz con mi situación siempre intentaré cambiarla
Mayoría de respuestas “a”: Probablemente ya sabrá que vive atrapado en una rutina. En su vida no suceden muchas cosas y su creatividad y energía no están en su mejor momento. Estar atrapado en las mismas rutinas hace que el cambio sea difícil. Para escapar de una rutina necesita tener confianza y probar todas las cosas nuevas que pueda. Si le preocupa probar cosas nuevas, las esencias de Flores de Bach le pueden ayudar a enfrentarse a los miedos y ansiedades que pueden estar paralizándole.
Mayoría de respuestas “b”: Está ligeramente dentro de una rutina, pero no se encuentra atrapado en ella. Es probable que no sea consciente de esto, pero afortunadamente todavía está a tiempo de realizar los cambios que pueda necesitar. Probar un deporte o un hobby nuevo es bueno para la salud física y mental, y tendrá un impacto positivo en cada área de su vida.
Mayoría de respuestas “c”: No se encuentra atrapado en una rutina, pero disfruta con algunas rutinas de su vida. Intente cosas nuevas siempre que pueda. Anímese a salir de su zona de confort: aumentará su energía y su creatividad.
Mayoría de respuestas “d”: Definitivamente, no vive en una rutina. Es probable que incluso sea un poco adicto a las cosas nuevas, pero eso no es malo. ¡Su creatividad va a durar mucho tiempo! No sólo está viviendo su vida plenamente, sino que está ayudando a que su familia y amigos la vivan de la misma manera.
¿Podemos aprender de nuestros errores y desarrollar un vínculo emocional más fuerte y sano con nuestros hijos? Para ayudarle a identificar sus puntos débiles, hemos recogido los errores más comunes que se suelen cometer en la paternidad y maternidad.
Leer el artículo entero aquíNo es fácil saber si alguien sufre una depresión. Mientras que algunos síntomas como la tristeza, el pesimismo y el evitar el contacto social son fáciles de reconocer, existen otros síntomas que pueden resultar menos claros. Así mismo, algunas personas son expertas en ocultar su depresión, ¡incluso en ocultarla para sí mismas!
¿Siente continuamente que todo va mal? Descubra cómo parar ese ciclo de malos pensamientos. Al pensar de manera positiva, las cosas comenzarán a parecer positivas, lo que le llevará a sentirse más optimista.
Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.
Nadie sabe lo que nos espera en el futuro, por lo que no merece la pena perder tiempo preocupándonos. Lea nuestros consejos y descubra cómo parar las preocupaciones acerca de lo que puede suceder.
Leer el artículo entero aquíTodo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.
Las personas pasamos mucho tiempo lamentándonos por el pasado y preocupándonos por el futuro. ¡Pero no merece la pena! ¡El ayer ya no importa! Viva el momento sin pensar en el pasado ni en el futuro.
Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.
Últimamente, hemos podido escuchar mucho la palabra narcisismo. ¿Pero qué significa exactamente? Se utiliza para describir a personas llenas de sí mismas o demasiado vanidosas. Sin embargo, el narcisismo no hace referencia a la autoestima.
¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.
Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
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