¿Es una de esas personas que aplazan las cosas constantemente? ¡No lo dude y haga algo para evitarlo!
Todo el mundo tiene que cosas que debe hacer: Leer y escribir correos electrónicos, lavar ropa, leer revistas que guarda para leer más adelante... Pero si sigue aplazando constantemente estas cosas porque no tiene ganas de hacerlas o porque no sabe por dónde empezar, entonces está dudando y aplazando las cosas. Su lista con las que cosas que debe hacer se hace cada vez más larga y eso aumenta el estrés haciendo que se sienta infeliz.
Deje de aplazar las cosas hoy mismo con ayuda de estos 7 consejos:
Si ahora mismo no se siente capaz para empezar con algo, vaya preparando todo lo que necesita para ello. Encienda el ordenador, introduzca el detergente en el agua o vaya sacando la aspiradora del armario. Cuando todo esté preparado, cuesta menos empezar y además resulta más fácil hacer algo, cuando se sabe qué es lo que se tiene que hacer.
Facebook, Twitter, correos electrónicos, Whatsapp, ... la lista es infinita. Comprobar el estado de las redes sociales lleva normalmente 5, 10 o 15 minutos y antes de que se dé cuenta habrá perdido media hora en vez de haberse ocupado de aquellas cosas que quería hacer y de esta manera vuelve a aplazar todo de nuevo. Así que, aparte su smartphone, apague el sonido de las notificaciones y cierre todas las ventanas del ordenador que no necesita. Evite todo tipo de distracción y ¡céntrese en sus tareas!
¿Tiene que hacer cosas que tan solo llevan unos pocos minutos? ¡Hágalas inmediatamente! ¿Tiene que sacar la basura? ¿O tiene que vaciar el lavavajillas? ¿Debe enviar un correo electrónico? No aplace este tipo de cosas porque sino se sentirá agobiada/o. Si realiza estas tareas inmediatamente, se sentirá a gusto y tendrá energía para las demás tareas.
¿Tiene que contestar a 10 correos electrónicos? ¿Ha de ordenar 3 armarios? ¿Tiene que aspirar 2 pisos? Eso suena a mucho trabajo. Por ello, debe intentar dividir sus tareas en varios pasos. Comience respondiendo a un correo, ordenando una gaveta, aspirando una habitación. Luego podrá seguir con el segundo cuarto, luego el tercero, etc. De esta forma su propósito no resultará inmenso y tendrá más ánimo para afrontarlo.
A menudo puede resultar de ayuda imponerse personalmente unos plazos. Si usted misma/o se impone unos plazos para resolver una tarea y si se atiene a este plazo, aumentará la posibilidad de que acabe la tarea a tiempo. Pero ha de ser realista e imponer plazos que pueda cumplir. De esta manera se podrá animar y se podrá demostrar a sí misma/o que es capaz de hacer las cosas.
Cuando piense en tirar la toalla, recuerde inmediatamente el resultado. ¿Cuántas veces ha buscado una prenda de vestir en su armario, cuántas veces se enfadó y cuántas veces se propuso ordenar el armario? Imagínese que su armario estuviese ordenado y organizado. Eso ayuda a uno mismo a saber por qué se está haciendo algo y resulta motivador.
Cuando empieza a hacer algo querrá hacer todo de golpe y lo antes posible. Eso, sin embargo, a menudo conlleva el resultado contrario. Perderá las cosas de vista y se rendirá antes sin haber logrado algo. Comience con algo pequeño y haga las cosas paso a paso. En cuanto haya acabado algo se sentirá más motivada/o para hacer otra cosa. Y antes de que se de cuenta, ¡habrá realizado todas las tareas que había aplazado!
¿No logra superarse, siempre aplaza todas las cosas y por ello se siente infeliz o estresada/o? Las Flores de Bach le podrán ayudar a convertir estos sentimientos negativos en positivos. Contáctenos y recibirá un asesoramiento gratuito.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Nunca es demasiado tarde para cambiar
Las personas a menudo pensamos: "soy así", "no soy bueno en eso", "es mi carácter". En este artículo descubrirá por qué siempre estamos a tiempo de cambiar.
¿Por qué es tan dura la vuelta al colegio?
Volver al colegio durante una pandemia es una experiencia nueva para todos, por lo que es comprensible que los niños sientan un poco de ansiedad. Vamos a ver algunos de los problemas que se pueden presentar y ofrecer consejos para ayudar a nuestros hijos en su vuelta al colegio.
¿Disfruta de una buena salud? Un autodiagnóstico
Mantener nuestra salud cuando nos hacemos mayores es muy importante para todos nosotros. ¿Disfruta de una buena salud? Realice un autodiagnóstico.
7 consejos para pasar un feliz año "nuevo"
¡Con estos 7 consejos logrará comenzar bien el nuevo año! Descubra lo que puede hacer para comenzar el año nuevo con felicidad. Adopte una postura positiva.
Cómo combatir la ansiedad irracional
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout
Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.
¿Es malo sentirse triste o infeliz?
¿Es realmente un problema grave sentirse triste o infeliz? Sin oscuridad, la luz no podría existir. ¡Lea este artículo sobre el sentimiento de infelicidad!
¿Alguna vez ha pensado en practicar yoga?
¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.
Qué hacer cuando se apaga la chispa
¿Por qué sentimos mariposas en el estómago cuando comenzamos una relación? ¿Cómo podemos mantener viva la llama cuando la chispa comienza a desvanecerse en una relación larga?
Qué hacer cuando uno se siente perdido en la vida
¿Qué hacer cuando uno se siente perdido en la vida? Lea aquí algunos consejos sobre qué hacer cuando uno se siente perdido y no sabe qué hacer con su vida.
¿Es una de esas personas que aplazan las cosas constantemente? ¡No lo dude y haga algo para evitarlo!
Todo el mundo tiene que cosas que debe hacer: Leer y escribir correos electrónicos, lavar ropa, leer revistas que guarda para leer más adelante... Pero si sigue aplazando constantemente estas cosas porque no tiene ganas de hacerlas o porque no sabe por dónde empezar, entonces está dudando y aplazando las cosas. Su lista con las que cosas que debe hacer se hace cada vez más larga y eso aumenta el estrés haciendo que se sienta infeliz.
Deje de aplazar las cosas hoy mismo con ayuda de estos 7 consejos:
Si ahora mismo no se siente capaz para empezar con algo, vaya preparando todo lo que necesita para ello. Encienda el ordenador, introduzca el detergente en el agua o vaya sacando la aspiradora del armario. Cuando todo esté preparado, cuesta menos empezar y además resulta más fácil hacer algo, cuando se sabe qué es lo que se tiene que hacer.
Facebook, Twitter, correos electrónicos, Whatsapp, ... la lista es infinita. Comprobar el estado de las redes sociales lleva normalmente 5, 10 o 15 minutos y antes de que se dé cuenta habrá perdido media hora en vez de haberse ocupado de aquellas cosas que quería hacer y de esta manera vuelve a aplazar todo de nuevo. Así que, aparte su smartphone, apague el sonido de las notificaciones y cierre todas las ventanas del ordenador que no necesita. Evite todo tipo de distracción y ¡céntrese en sus tareas!
¿Tiene que hacer cosas que tan solo llevan unos pocos minutos? ¡Hágalas inmediatamente! ¿Tiene que sacar la basura? ¿O tiene que vaciar el lavavajillas? ¿Debe enviar un correo electrónico? No aplace este tipo de cosas porque sino se sentirá agobiada/o. Si realiza estas tareas inmediatamente, se sentirá a gusto y tendrá energía para las demás tareas.
¿Tiene que contestar a 10 correos electrónicos? ¿Ha de ordenar 3 armarios? ¿Tiene que aspirar 2 pisos? Eso suena a mucho trabajo. Por ello, debe intentar dividir sus tareas en varios pasos. Comience respondiendo a un correo, ordenando una gaveta, aspirando una habitación. Luego podrá seguir con el segundo cuarto, luego el tercero, etc. De esta forma su propósito no resultará inmenso y tendrá más ánimo para afrontarlo.
A menudo puede resultar de ayuda imponerse personalmente unos plazos. Si usted misma/o se impone unos plazos para resolver una tarea y si se atiene a este plazo, aumentará la posibilidad de que acabe la tarea a tiempo. Pero ha de ser realista e imponer plazos que pueda cumplir. De esta manera se podrá animar y se podrá demostrar a sí misma/o que es capaz de hacer las cosas.
Cuando piense en tirar la toalla, recuerde inmediatamente el resultado. ¿Cuántas veces ha buscado una prenda de vestir en su armario, cuántas veces se enfadó y cuántas veces se propuso ordenar el armario? Imagínese que su armario estuviese ordenado y organizado. Eso ayuda a uno mismo a saber por qué se está haciendo algo y resulta motivador.
Cuando empieza a hacer algo querrá hacer todo de golpe y lo antes posible. Eso, sin embargo, a menudo conlleva el resultado contrario. Perderá las cosas de vista y se rendirá antes sin haber logrado algo. Comience con algo pequeño y haga las cosas paso a paso. En cuanto haya acabado algo se sentirá más motivada/o para hacer otra cosa. Y antes de que se de cuenta, ¡habrá realizado todas las tareas que había aplazado!
¿No logra superarse, siempre aplaza todas las cosas y por ello se siente infeliz o estresada/o? Las Flores de Bach le podrán ayudar a convertir estos sentimientos negativos en positivos. Contáctenos y recibirá un asesoramiento gratuito.
Las personas a menudo pensamos: "soy así", "no soy bueno en eso", "es mi carácter". En este artículo descubrirá por qué siempre estamos a tiempo de cambiar.
Volver al colegio durante una pandemia es una experiencia nueva para todos, por lo que es comprensible que los niños sientan un poco de ansiedad. Vamos a ver algunos de los problemas que se pueden presentar y ofrecer consejos para ayudar a nuestros hijos en su vuelta al colegio.
Leer el artículo entero aquíMantener nuestra salud cuando nos hacemos mayores es muy importante para todos nosotros. ¿Disfruta de una buena salud? Realice un autodiagnóstico.
¡Con estos 7 consejos logrará comenzar bien el nuevo año! Descubra lo que puede hacer para comenzar el año nuevo con felicidad. Adopte una postura positiva.
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.
¿Es realmente un problema grave sentirse triste o infeliz? Sin oscuridad, la luz no podría existir. ¡Lea este artículo sobre el sentimiento de infelicidad!
¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.
¿Por qué sentimos mariposas en el estómago cuando comenzamos una relación? ¿Cómo podemos mantener viva la llama cuando la chispa comienza a desvanecerse en una relación larga?
¿Qué hacer cuando uno se siente perdido en la vida? Lea aquí algunos consejos sobre qué hacer cuando uno se siente perdido y no sabe qué hacer con su vida.
Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar?
Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.