¿Tiene la sensación de que su vida podría ser mejor? ¿Se siente desanimado, desmotivado o infeliz en estos momentos? ¿Siente que las risas ajenas, los niños jugando felizmente en el parque o las caras sonrientes le miran por encima del hombro, de manera burlona? ¿Se siente ajeno y fuera de ese estado de felicidad?
Si estos son sus sentimientos actuales es posible que esté pasando por un mal momento, y por lo tanto, se sienta infeliz. Pero, ¿y ahora, qué?
¡No se sienta culpable! Todos pasamos por malos momentos a lo largo de nuestra vida, es normal que un día brille el sol, y al siguiente, la lluvia nos alcance. Allí donde siempre brilla el sol sólo hay desierto. Por eso es tan importante aceptar que el ser humano debe pasar por malas experiencias. No importa si es debido a algún acontecimiento triste, si ha sufrido un desencuentro amoroso, o ha perdido a un ser querido: salvo que tenga un corazón blindado, no hay nada que nos pueda salvar de vivir malos momentos a lo largo de la vida. Por lo tanto, es totalmente normal sentirse triste de vez en cuando. No hay motivo para sentir culpa.
En una carretera, el trazado cambia, varía; a veces va cuesta abajo, otras veces cuesta arriba. Voy a compartir con usted un cuento tradicional: Un caminante preguntó a un sabio por qué se sentía tan bien al escalar una difícil montaña. El sabio respondió que él se sentía feliz porque ya sabía que después de escalar tendría que bajar, y eso era mucho más fácil y agradable.
¡Puede tomar la actitud de este sabio y poner sus energías en pensar en el futuro feliz que le espera cuando deje atrás la oscuridad en la que se encuentra!
En la actualidad, muchas personas viven en condiciones precarias. Las guerras, las enfermedades, la contaminación o la criminalidad generan daño y sufrimiento a personas en todo el mundo. A veces, nuestros problemas parecen menos graves al echar un vistazo a la realidad de otras personas y pensar en la infelicidad que pueden estar sintiendo. Al ponerse en la piel del otro, es posible que vea su situación personal con un poco más de esperanza, que desarrolle más empatía hacia los demás y que analice su situación de manera más realista.
Esto está directamente relacionado con el párrafo anterior. Adquiera un compromiso, salga a la calle, y ayude a personas en peores situaciones que usted. Una residencia de ancianos o un hogar infantil: es posible que alguna institución o asociación quiera recibir su ayuda. También puede colaborar con alguna asociación vecinal para ayudar en alguna actividad en la que se necesiten voluntarios. Se sorprenderá de la alegría y el agradecimiento que llegará a sentir. Y además, le proporcionará un efecto secundario agradable: su propia tristeza desaparecerá mucho más rápido que estando sentado en el sofá viendo la televisión.
Cuando las personas se sienten tristes, deprimidas o de ánimo bajo, tienden a aislarse de la sociedad. No hay error más grande. Es normal que no queramos estar activos socialmente en días de extrema tristeza o en plena crisis. Pero un paseo corto por el parque disfrutando del aire libre, una vuelta a la manzana en bici o si hace demasiado frío, tomar un café en una cafetería agradable, son pequeños detalles que pueden ayudarle a volver a la normalidad más rápido. El ejercicio es la mejor actividad. Anímese a probar, y se sorprenderá de cómo tan sólo una corta carrera por el parque o unos largos en una piscina pueden cambiarle el humor de manera positiva.
¡No se abandone! Busque una actividad que le entusiasme y motive, y comience en cuanto su estado emocional se lo permita.
¿Recuerda la última vez que hizo algo para usted? Comprarse una camiseta, darse un baño con espuma, o leer ese libro del que tanto ha oído hablar, por ejemplo. ¿Cuándo fue la última vez que hizo alguna de estas cosas? ¡Ahora es el momento! Apague la tele, olvídese del móvil y haga algo únicamente para usted. Disfrute, relájese y sentirá vitalidad y energía más rápido de lo esperado.
Ha intentado casi todo, pero todavía no encuentra ni siquiera un pequeño rayo de luz, tan sólo siente que está rodeado de oscuridad, que esas nubes negras no desaparecen; haga lo que haga, intente lo que intente. ¡Busque ayuda profesional! Si, por ejemplo, su coche sufre una avería, lo más probable que es no lo intente arreglar usted mismo. Por lo tanto, ¡no haga experimentos cuando se trata de su bienestar y su estado emocional! Si siente que no puede solucionar su situación por su cuenta, hable con su médico o con un especialista, o acuda a una terapia grupal. ¡No se hunda! ¡Si necesita ayuda, pídala!
No es negativo sentir infelicidad en ocasiones. Pero es importante ser consciente de su situación y buscar por lo tanto una salida. Bien sea por su cuenta, o buscando la ayuda de los demás, nunca olvide lo siguiente: Después de la lluvia siempre sale el sol.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
6 consejos para mantener la perseverancia durante el entrenamiento
¿Ha empezado a hacer deporte hace poco? ¿Y que tal le va? ¿Aún está tan entusiasmado como hace unos meses? ¿O ya ha tirado la toalla?
10 consejos para aprovechar el día al máximo
Cuando estamos anclados en una rutina, los días y las noches pasan tan rápido que ni nos damos cuenta. ¡Pero la vida no es un ensayo!
¿Ha terminado el mundo tal y como lo conocíamos?
Desde la aparición de la pandemia de COVID-19, los gobiernos en todo el mundo han tomado medidas sin precedentes para intentar parar la propagación del coronavirus. Los cambios rápidos que hemos visto han tenido un impacto en casi cada aspecto de nuestra vida.
¿Por qué no es gratificante una vida sin estrés ni obstáculos?
El estrés puede ser tanto bueno como malo, depende del punto de vista. Pero demasiado estrés puede ser peligroso. ¡Lea más sobre el estrés en este artículo!
Por qué no ha llegado a ser el mejor
¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
¿Está tratando de hacer frente a un cambio importante?
¿Está atravesando un cambio difícil en su vida? Lea nuestro artículo sobre cómo afrontar esos cambios y descubra las señales que indican dificultad.
¿Por qué es tan dura la vuelta al colegio?
Volver al colegio durante una pandemia es una experiencia nueva para todos, por lo que es comprensible que los niños sientan un poco de ansiedad. Vamos a ver algunos de los problemas que se pueden presentar y ofrecer consejos para ayudar a nuestros hijos en su vuelta al colegio.
¿De qué deberíamos deshacernos para ser más felices?
¿Usted también tiene esos pensamientos agonizantes de que sólo podría ser más feliz si X fuera verdad o si pudiese hacer Y? ¿Qué debería cambiar en su vida para ser más feliz? Lea nuestro artículo y descubra qué debe eliminar de su vida para ser más feliz. Lea nuestros doce consejos y haga algunos cambios en su vida.
A menudo nosotros mismos evitamos que seamos felices. Siga leyendo y descubra cómo puede suceder esto y qué es lo que puede hacer para evitarlo.
Dejar atrás el pasado: 5 consejos
A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.
¿Tiene la sensación de que su vida podría ser mejor? ¿Se siente desanimado, desmotivado o infeliz en estos momentos? ¿Siente que las risas ajenas, los niños jugando felizmente en el parque o las caras sonrientes le miran por encima del hombro, de manera burlona? ¿Se siente ajeno y fuera de ese estado de felicidad?
Si estos son sus sentimientos actuales es posible que esté pasando por un mal momento, y por lo tanto, se sienta infeliz. Pero, ¿y ahora, qué?
¡No se sienta culpable! Todos pasamos por malos momentos a lo largo de nuestra vida, es normal que un día brille el sol, y al siguiente, la lluvia nos alcance. Allí donde siempre brilla el sol sólo hay desierto. Por eso es tan importante aceptar que el ser humano debe pasar por malas experiencias. No importa si es debido a algún acontecimiento triste, si ha sufrido un desencuentro amoroso, o ha perdido a un ser querido: salvo que tenga un corazón blindado, no hay nada que nos pueda salvar de vivir malos momentos a lo largo de la vida. Por lo tanto, es totalmente normal sentirse triste de vez en cuando. No hay motivo para sentir culpa.
En una carretera, el trazado cambia, varía; a veces va cuesta abajo, otras veces cuesta arriba. Voy a compartir con usted un cuento tradicional: Un caminante preguntó a un sabio por qué se sentía tan bien al escalar una difícil montaña. El sabio respondió que él se sentía feliz porque ya sabía que después de escalar tendría que bajar, y eso era mucho más fácil y agradable.
¡Puede tomar la actitud de este sabio y poner sus energías en pensar en el futuro feliz que le espera cuando deje atrás la oscuridad en la que se encuentra!
En la actualidad, muchas personas viven en condiciones precarias. Las guerras, las enfermedades, la contaminación o la criminalidad generan daño y sufrimiento a personas en todo el mundo. A veces, nuestros problemas parecen menos graves al echar un vistazo a la realidad de otras personas y pensar en la infelicidad que pueden estar sintiendo. Al ponerse en la piel del otro, es posible que vea su situación personal con un poco más de esperanza, que desarrolle más empatía hacia los demás y que analice su situación de manera más realista.
Esto está directamente relacionado con el párrafo anterior. Adquiera un compromiso, salga a la calle, y ayude a personas en peores situaciones que usted. Una residencia de ancianos o un hogar infantil: es posible que alguna institución o asociación quiera recibir su ayuda. También puede colaborar con alguna asociación vecinal para ayudar en alguna actividad en la que se necesiten voluntarios. Se sorprenderá de la alegría y el agradecimiento que llegará a sentir. Y además, le proporcionará un efecto secundario agradable: su propia tristeza desaparecerá mucho más rápido que estando sentado en el sofá viendo la televisión.
Cuando las personas se sienten tristes, deprimidas o de ánimo bajo, tienden a aislarse de la sociedad. No hay error más grande. Es normal que no queramos estar activos socialmente en días de extrema tristeza o en plena crisis. Pero un paseo corto por el parque disfrutando del aire libre, una vuelta a la manzana en bici o si hace demasiado frío, tomar un café en una cafetería agradable, son pequeños detalles que pueden ayudarle a volver a la normalidad más rápido. El ejercicio es la mejor actividad. Anímese a probar, y se sorprenderá de cómo tan sólo una corta carrera por el parque o unos largos en una piscina pueden cambiarle el humor de manera positiva.
¡No se abandone! Busque una actividad que le entusiasme y motive, y comience en cuanto su estado emocional se lo permita.
¿Recuerda la última vez que hizo algo para usted? Comprarse una camiseta, darse un baño con espuma, o leer ese libro del que tanto ha oído hablar, por ejemplo. ¿Cuándo fue la última vez que hizo alguna de estas cosas? ¡Ahora es el momento! Apague la tele, olvídese del móvil y haga algo únicamente para usted. Disfrute, relájese y sentirá vitalidad y energía más rápido de lo esperado.
Ha intentado casi todo, pero todavía no encuentra ni siquiera un pequeño rayo de luz, tan sólo siente que está rodeado de oscuridad, que esas nubes negras no desaparecen; haga lo que haga, intente lo que intente. ¡Busque ayuda profesional! Si, por ejemplo, su coche sufre una avería, lo más probable que es no lo intente arreglar usted mismo. Por lo tanto, ¡no haga experimentos cuando se trata de su bienestar y su estado emocional! Si siente que no puede solucionar su situación por su cuenta, hable con su médico o con un especialista, o acuda a una terapia grupal. ¡No se hunda! ¡Si necesita ayuda, pídala!
No es negativo sentir infelicidad en ocasiones. Pero es importante ser consciente de su situación y buscar por lo tanto una salida. Bien sea por su cuenta, o buscando la ayuda de los demás, nunca olvide lo siguiente: Después de la lluvia siempre sale el sol.
¿Ha empezado a hacer deporte hace poco? ¿Y que tal le va? ¿Aún está tan entusiasmado como hace unos meses? ¿O ya ha tirado la toalla?
Leer el artículo entero aquí
Cuando estamos anclados en una rutina, los días y las noches pasan tan rápido que ni nos damos cuenta. ¡Pero la vida no es un ensayo!
Desde la aparición de la pandemia de COVID-19, los gobiernos en todo el mundo han tomado medidas sin precedentes para intentar parar la propagación del coronavirus. Los cambios rápidos que hemos visto han tenido un impacto en casi cada aspecto de nuestra vida.
El estrés puede ser tanto bueno como malo, depende del punto de vista. Pero demasiado estrés puede ser peligroso. ¡Lea más sobre el estrés en este artículo!
¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
¿Está atravesando un cambio difícil en su vida? Lea nuestro artículo sobre cómo afrontar esos cambios y descubra las señales que indican dificultad.
Volver al colegio durante una pandemia es una experiencia nueva para todos, por lo que es comprensible que los niños sientan un poco de ansiedad. Vamos a ver algunos de los problemas que se pueden presentar y ofrecer consejos para ayudar a nuestros hijos en su vuelta al colegio.
Leer el artículo entero aquí
¿Usted también tiene esos pensamientos agonizantes de que sólo podría ser más feliz si X fuera verdad o si pudiese hacer Y? ¿Qué debería cambiar en su vida para ser más feliz? Lea nuestro artículo y descubra qué debe eliminar de su vida para ser más feliz. Lea nuestros doce consejos y haga algunos cambios en su vida.
A menudo nosotros mismos evitamos que seamos felices. Siga leyendo y descubra cómo puede suceder esto y qué es lo que puede hacer para evitarlo.
A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.
Leer el artículo entero aquíLas Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar?
Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.
