¿Tiene la sensación de que su vida podría ser mejor? ¿Se siente desanimado, desmotivado o infeliz en estos momentos? ¿Siente que las risas ajenas, los niños jugando felizmente en el parque o las caras sonrientes le miran por encima del hombro, de manera burlona? ¿Se siente ajeno y fuera de ese estado de felicidad?
Si estos son sus sentimientos actuales es posible que esté pasando por un mal momento, y por lo tanto, se sienta infeliz. Pero, ¿y ahora, qué?
¡No se sienta culpable! Todos pasamos por malos momentos a lo largo de nuestra vida, es normal que un día brille el sol, y al siguiente, la lluvia nos alcance. Allí donde siempre brilla el sol sólo hay desierto. Por eso es tan importante aceptar que el ser humano debe pasar por malas experiencias. No importa si es debido a algún acontecimiento triste, si ha sufrido un desencuentro amoroso, o ha perdido a un ser querido: salvo que tenga un corazón blindado, no hay nada que nos pueda salvar de vivir malos momentos a lo largo de la vida. Por lo tanto, es totalmente normal sentirse triste de vez en cuando. No hay motivo para sentir culpa.
En una carretera, el trazado cambia, varía; a veces va cuesta abajo, otras veces cuesta arriba. Voy a compartir con usted un cuento tradicional: Un caminante preguntó a un sabio por qué se sentía tan bien al escalar una difícil montaña. El sabio respondió que él se sentía feliz porque ya sabía que después de escalar tendría que bajar, y eso era mucho más fácil y agradable.
¡Puede tomar la actitud de este sabio y poner sus energías en pensar en el futuro feliz que le espera cuando deje atrás la oscuridad en la que se encuentra!
En la actualidad, muchas personas viven en condiciones precarias. Las guerras, las enfermedades, la contaminación o la criminalidad generan daño y sufrimiento a personas en todo el mundo. A veces, nuestros problemas parecen menos graves al echar un vistazo a la realidad de otras personas y pensar en la infelicidad que pueden estar sintiendo. Al ponerse en la piel del otro, es posible que vea su situación personal con un poco más de esperanza, que desarrolle más empatía hacia los demás y que analice su situación de manera más realista.
Esto está directamente relacionado con el párrafo anterior. Adquiera un compromiso, salga a la calle, y ayude a personas en peores situaciones que usted. Una residencia de ancianos o un hogar infantil: es posible que alguna institución o asociación quiera recibir su ayuda. También puede colaborar con alguna asociación vecinal para ayudar en alguna actividad en la que se necesiten voluntarios. Se sorprenderá de la alegría y el agradecimiento que llegará a sentir. Y además, le proporcionará un efecto secundario agradable: su propia tristeza desaparecerá mucho más rápido que estando sentado en el sofá viendo la televisión.
Cuando las personas se sienten tristes, deprimidas o de ánimo bajo, tienden a aislarse de la sociedad. No hay error más grande. Es normal que no queramos estar activos socialmente en días de extrema tristeza o en plena crisis. Pero un paseo corto por el parque disfrutando del aire libre, una vuelta a la manzana en bici o si hace demasiado frío, tomar un café en una cafetería agradable, son pequeños detalles que pueden ayudarle a volver a la normalidad más rápido. El ejercicio es la mejor actividad. Anímese a probar, y se sorprenderá de cómo tan sólo una corta carrera por el parque o unos largos en una piscina pueden cambiarle el humor de manera positiva.
¡No se abandone! Busque una actividad que le entusiasme y motive, y comience en cuanto su estado emocional se lo permita.
¿Recuerda la última vez que hizo algo para usted? Comprarse una camiseta, darse un baño con espuma, o leer ese libro del que tanto ha oído hablar, por ejemplo. ¿Cuándo fue la última vez que hizo alguna de estas cosas? ¡Ahora es el momento! Apague la tele, olvídese del móvil y haga algo únicamente para usted. Disfrute, relájese y sentirá vitalidad y energía más rápido de lo esperado.
Ha intentado casi todo, pero todavía no encuentra ni siquiera un pequeño rayo de luz, tan sólo siente que está rodeado de oscuridad, que esas nubes negras no desaparecen; haga lo que haga, intente lo que intente. ¡Busque ayuda profesional! Si, por ejemplo, su coche sufre una avería, lo más probable que es no lo intente arreglar usted mismo. Por lo tanto, ¡no haga experimentos cuando se trata de su bienestar y su estado emocional! Si siente que no puede solucionar su situación por su cuenta, hable con su médico o con un especialista, o acuda a una terapia grupal. ¡No se hunda! ¡Si necesita ayuda, pídala!
No es negativo sentir infelicidad en ocasiones. Pero es importante ser consciente de su situación y buscar por lo tanto una salida. Bien sea por su cuenta, o buscando la ayuda de los demás, nunca olvide lo siguiente: Después de la lluvia siempre sale el sol.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
¿Por qué es tan dura la vuelta al colegio?
Volver al colegio durante una pandemia es una experiencia nueva para todos, por lo que es comprensible que los niños sientan un poco de ansiedad. Vamos a ver algunos de los problemas que se pueden presentar y ofrecer consejos para ayudar a nuestros hijos en su vuelta al colegio.
Cómo afrontar el cambio al horario de verano
El cambio al horario de verano causa problemas a muchas personas. ¿Cómo sobrellevar bien el cambio de hora? ¡Siga leyendo y descubra algunos consejos!
Dejar atrás el pasado: 5 consejos
A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.
Qué hacer cuando uno se siente perdido en la vida
¿Qué hacer cuando uno se siente perdido en la vida? Lea aquí algunos consejos sobre qué hacer cuando uno se siente perdido y no sabe qué hacer con su vida.
Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
5 signos del Trastorno de personalidad narcisista
Últimamente, hemos podido escuchar mucho la palabra narcisismo. ¿Pero qué significa exactamente? Se utiliza para describir a personas llenas de sí mismas o demasiado vanidosas. Sin embargo, el narcisismo no hace referencia a la autoestima.
Comienzo de la primavera: Un comienzo nuevo
Para muchas personas la primavera es el momento adecuado para realizar cambios y hacer cosas nuevas en la vida. ¡Descubra más aquí y comience de nuevo!
¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
Cómo combatir la ansiedad irracional
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
Por qué no ha llegado a ser el mejor
¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
¿Tiene la sensación de que su vida podría ser mejor? ¿Se siente desanimado, desmotivado o infeliz en estos momentos? ¿Siente que las risas ajenas, los niños jugando felizmente en el parque o las caras sonrientes le miran por encima del hombro, de manera burlona? ¿Se siente ajeno y fuera de ese estado de felicidad?
Si estos son sus sentimientos actuales es posible que esté pasando por un mal momento, y por lo tanto, se sienta infeliz. Pero, ¿y ahora, qué?
¡No se sienta culpable! Todos pasamos por malos momentos a lo largo de nuestra vida, es normal que un día brille el sol, y al siguiente, la lluvia nos alcance. Allí donde siempre brilla el sol sólo hay desierto. Por eso es tan importante aceptar que el ser humano debe pasar por malas experiencias. No importa si es debido a algún acontecimiento triste, si ha sufrido un desencuentro amoroso, o ha perdido a un ser querido: salvo que tenga un corazón blindado, no hay nada que nos pueda salvar de vivir malos momentos a lo largo de la vida. Por lo tanto, es totalmente normal sentirse triste de vez en cuando. No hay motivo para sentir culpa.
En una carretera, el trazado cambia, varía; a veces va cuesta abajo, otras veces cuesta arriba. Voy a compartir con usted un cuento tradicional: Un caminante preguntó a un sabio por qué se sentía tan bien al escalar una difícil montaña. El sabio respondió que él se sentía feliz porque ya sabía que después de escalar tendría que bajar, y eso era mucho más fácil y agradable.
¡Puede tomar la actitud de este sabio y poner sus energías en pensar en el futuro feliz que le espera cuando deje atrás la oscuridad en la que se encuentra!
En la actualidad, muchas personas viven en condiciones precarias. Las guerras, las enfermedades, la contaminación o la criminalidad generan daño y sufrimiento a personas en todo el mundo. A veces, nuestros problemas parecen menos graves al echar un vistazo a la realidad de otras personas y pensar en la infelicidad que pueden estar sintiendo. Al ponerse en la piel del otro, es posible que vea su situación personal con un poco más de esperanza, que desarrolle más empatía hacia los demás y que analice su situación de manera más realista.
Esto está directamente relacionado con el párrafo anterior. Adquiera un compromiso, salga a la calle, y ayude a personas en peores situaciones que usted. Una residencia de ancianos o un hogar infantil: es posible que alguna institución o asociación quiera recibir su ayuda. También puede colaborar con alguna asociación vecinal para ayudar en alguna actividad en la que se necesiten voluntarios. Se sorprenderá de la alegría y el agradecimiento que llegará a sentir. Y además, le proporcionará un efecto secundario agradable: su propia tristeza desaparecerá mucho más rápido que estando sentado en el sofá viendo la televisión.
Cuando las personas se sienten tristes, deprimidas o de ánimo bajo, tienden a aislarse de la sociedad. No hay error más grande. Es normal que no queramos estar activos socialmente en días de extrema tristeza o en plena crisis. Pero un paseo corto por el parque disfrutando del aire libre, una vuelta a la manzana en bici o si hace demasiado frío, tomar un café en una cafetería agradable, son pequeños detalles que pueden ayudarle a volver a la normalidad más rápido. El ejercicio es la mejor actividad. Anímese a probar, y se sorprenderá de cómo tan sólo una corta carrera por el parque o unos largos en una piscina pueden cambiarle el humor de manera positiva.
¡No se abandone! Busque una actividad que le entusiasme y motive, y comience en cuanto su estado emocional se lo permita.
¿Recuerda la última vez que hizo algo para usted? Comprarse una camiseta, darse un baño con espuma, o leer ese libro del que tanto ha oído hablar, por ejemplo. ¿Cuándo fue la última vez que hizo alguna de estas cosas? ¡Ahora es el momento! Apague la tele, olvídese del móvil y haga algo únicamente para usted. Disfrute, relájese y sentirá vitalidad y energía más rápido de lo esperado.
Ha intentado casi todo, pero todavía no encuentra ni siquiera un pequeño rayo de luz, tan sólo siente que está rodeado de oscuridad, que esas nubes negras no desaparecen; haga lo que haga, intente lo que intente. ¡Busque ayuda profesional! Si, por ejemplo, su coche sufre una avería, lo más probable que es no lo intente arreglar usted mismo. Por lo tanto, ¡no haga experimentos cuando se trata de su bienestar y su estado emocional! Si siente que no puede solucionar su situación por su cuenta, hable con su médico o con un especialista, o acuda a una terapia grupal. ¡No se hunda! ¡Si necesita ayuda, pídala!
No es negativo sentir infelicidad en ocasiones. Pero es importante ser consciente de su situación y buscar por lo tanto una salida. Bien sea por su cuenta, o buscando la ayuda de los demás, nunca olvide lo siguiente: Después de la lluvia siempre sale el sol.
Volver al colegio durante una pandemia es una experiencia nueva para todos, por lo que es comprensible que los niños sientan un poco de ansiedad. Vamos a ver algunos de los problemas que se pueden presentar y ofrecer consejos para ayudar a nuestros hijos en su vuelta al colegio.
Leer el artículo entero aquí
El cambio al horario de verano causa problemas a muchas personas. ¿Cómo sobrellevar bien el cambio de hora? ¡Siga leyendo y descubra algunos consejos!
A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.
Leer el artículo entero aquí
¿Qué hacer cuando uno se siente perdido en la vida? Lea aquí algunos consejos sobre qué hacer cuando uno se siente perdido y no sabe qué hacer con su vida.
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
Últimamente, hemos podido escuchar mucho la palabra narcisismo. ¿Pero qué significa exactamente? Se utiliza para describir a personas llenas de sí mismas o demasiado vanidosas. Sin embargo, el narcisismo no hace referencia a la autoestima.
Para muchas personas la primavera es el momento adecuado para realizar cambios y hacer cosas nuevas en la vida. ¡Descubra más aquí y comience de nuevo!
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar?
Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.
