¿Debería preocuparse? Cuatro preguntas

¿Debería preocuparse? Cuatro preguntas
Debería preocuparse Cuatro preguntas

¿Qué puede hacer si sufre debido a sus preocupaciones y si necesita toda su energía para calmar su mente? Para afrontar sus preocupaciones hágase las siguientes cuatro preguntas:

1. ¿Qué le preocupa?
2. ¿Qué importancia tiene realmente?
3. ¿Quién le dice que debe hacer eso?
4. ¿Qué importancia tiene lo que los demás piensen de usted?

Consideremos brevemente cada una de estas preguntas.

1. ¿Qué le preocupa?

Pensará, "¡claro que me preocupo!". ¿Pero es eso realmente verdad? ¿Realmente sabe qué es lo que le preocupa? ¿Hay algo en concreto que le preocupa? Por ejemplo, puede que se preocupe por sus hijos. Lógicamente puede preocuparse por la seguridad de sus hijos, pero si tan solo se trata de un piercing o de una relación puede que se esté preocupando demasiado. Tal vez se preocupa porque sus hijos se están haciendo mayor y desean salir a conocer el mundo. Puede que lo que le preocupe realmente es el hecho de que usted se esté haciendo mayor y de estar sola/o.

Tómese el tiempo para descubrir qué es lo que realmente le causa miedo y luego trate ese asunto en concreto.

2. ¿Qué importancia tiene realmente?

Puede que usted misma/o sea el causante de su miedo. El círculo vicioso de preocupaciones y miedo aumenta constantemente y en un abrir y cerrar de ojos perderá el control sobre sus preocupaciones. Si resulta presa del pánico debido a sus preocupaciones, haga una pausa y tómese un respiro. ¿Qué importante tiene realmente su preocupación? ¿Derramó algo sobre una alfombra? ¿Se preocupa de lo que le podría decir su arrendador? ¿Se olvidó de entregar los libros de la biblioteca? ¿Su jefe le está dando demasiado trabajo?

Tome el control sobre lo que le preocupa. Limpie la alfombra. Pague la penalización de la biblioteca. Realice el trabajo que le da su jefe lo mejor que pueda e infórmele de que tiene demasiado trabajo. Su jefe debe preocuparse de si el trabajo se realiza o no, al fin y al cabo le pagan para eso.

3. ¿Quién le dice que debe hacer eso?

La única persona que puede ejercer presión sobre usted es usted misma/o. Con algo de práctica logrará dejar de preocuparse por la opinión de otras personas. No es fácil y deberá centrarse en su objetivo. Usted es la única persona que puede cambiar el rumbo de su vida y evitar el estrés.

¡Es su vida y por eso usted es quien ha de tomar una decisión!

4. ¿Qué importancia tiene lo que los demás piensen de usted?

¿Se preocupa mucho por lo que puedan pensar los demás de usted? Debería recordar que todos nos juzgamos los unos a los otros inconscientemente, pero eso no debería afectar su vida. No deje que otras personas le desestabilicen y menos aún si ya está dando lo mejor de sí.

¿Qué sería lo más importante para usted si tan solo le quedasen unas semanas de vida? ¿Intentaría conocer muchos lugares extraordinarios y pasar un buen momento? ¿O se preocuparía por su aspecto y su comportamiento para que nadie le juzgue? ¿Le gustaría compartir momentos estupendos con sus amigos o con la familia o preferiría terminar todo su trabajo?

Es su vida. Tome las decisiones que le hagan feliz. Cambie aquello que le moleste y no se preocupe por el futuro y por aquello que no puede cambiar. La vida sigue y en algún momento se habrá acabado, tan solo importa el aquí y el ahora. ¡Disfrute del momento!


Marie Pure

Otros articulos


12 indicios de que ya no es feliz

12 indicios de que ya no es feliz

¿Se siente abatida/o y desanimada/o? ¡Aprenda a reconocer 12 indicios que indican que ya no es feliz y que sugieren que debería cambiar algo en su vida!

Leer el artículo entero aquí

Cómo lidiar con gente negativa

¿Cómo lidiar con gente negativa?

¿Alguien le está desanimando con su negatividad? Lea nuestros consejos sobre cómo lidiar con personas negativas y sobre cómo adoptar una actitud positiva.

Leer el artículo entero aquí

Por qué es importante no pensar en las opiniones ajenas

¿Por qué es importante no pensar en las opiniones ajenas?

¿Le preocupa demasiado lo que piensan los demás? ¿Realmente las personas pensamos tan a menudo en los demás? ¿Por qué? ¡Lea más sobre este tema!

Leer el artículo entero aquí

10 consejos para salir de la rutina diaria

10 consejos para salir de la rutina diaria

¿Su vida se ha vuelto monótona y aburrida? ¡Elimine la monotonía con nuestros 10 consejos, acabe con la rutina diaria y vuelva a dar sentido a su vida!

Leer el artículo entero aquí

Cómo ayudar a que mis hijos alcancen sus sueños

¿Cómo ayudar a que mis hijos alcancen sus sueños?

La imaginación de los niños no tiene límites, por lo que en sus sueños se mezcla la esperanza con la fantasía, lo real con lo mágico, o lo posible con lo imposible.

Leer el artículo entero aquí

6 consejos para mantener la perseverancia durante el entrenamiento

6 consejos para mantener la perseverancia durante el entrenamiento

¿Ha empezado a hacer deporte hace poco? ¿Y que tal le va? ¿Aún está tan entusiasmado como hace unos meses? ¿O ya ha tirado la toalla?

Leer el artículo entero aquí

Ser feliz con uno mismo

Ser feliz con uno mismo

¿A veces si siente sola/o? ¿Cree que uno puede ser feliz consigo misma/o? Eso es posible, pero ¿cómo funciona? 

Leer el artículo entero aquí

Su vida sexual está poniendo en riesgo su relación

¿Su vida sexual está poniendo en riesgo su relación?

El deseo sexual es una interacción compleja entre las hormonas, las emociones y el bienestar. Cuando su pareja no está interesada en el sexo tanto como usted, casi nunca se trata de un rechazo hacia su persona. Por ello, es esencial ser todo lo empático que podamos con las diferencias respecto al deseo sexual.

Leer el artículo entero aquí

Ha terminado el mundo tal y como lo conocíamos

¿Ha terminado el mundo tal y como lo conocíamos?

Desde la aparición de la pandemia de COVID-19, los gobiernos en todo el mundo han tomado medidas sin precedentes para intentar parar la propagación del coronavirus. Los cambios rápidos que hemos visto han tenido un impacto en casi cada aspecto de nuestra vida.

Leer el artículo entero aquí

Calme su mente

Calme su mente

¿Es posible encontrar la tranquilidad interior cuando la mente está inquieta? Se puede, pero requiere práctica. Consejos para calmar su mente.

Leer el artículo entero aquí

¿Asesoramiento gratuito sobre el tratamiento de su problema?

¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar? Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Solicite asesoramiento sin compromiso alguno

No gracias, buscaré por mi cuenta