Esta página web usa cookies Ok

7 consejos para pasar un feliz año "nuevo"

7 consejos para pasar un feliz año "nuevo"
7 consejos para pasar un feliz ano nuevo

Muchos de nosotros dan la bienvenida al año nuevo con un algo de temor. El año que dejamos atrás tal vez no haya sido el más feliz de nuestras vidas y a veces nos preocupamos sobre qué nos traerá el futuro. Es fácil decir que uno no debería preocuparse por el futuro, pero ¿qué se puede hacer para comenzar el año con una actitud positiva? Aquí nuestros consejos para que realmente pase un feliz año nuevo.

1. Analice el año que ha transcurrido

Puede que resulte difícil, pero debe intentar no dedicar demasiada atención a las cosas negativas que han pasado durante los últimos doce meses y debe concentrarse en todo lo que ha logrado. Pregúntese:

  • ¿Qué ha ido bien?
  • ¿Qué conocimientos ha adquirido?
  • ¿Quienes son esas personas nuevas que ha conocido?
  • ¿De qué cosas ha logrado desprenderse para cambiar su vida?
  • ¿Qué música, qué libros, qué película o qué arte ha descubierto?
  • ¿Qué es lo que le gustaría que estuviese escrito en esta lista?

Cuando haya respondido a todas estas preguntas estará preparada/o para establecer los objetivos para el año nuevo.

2. Propóngase objetivos realistas para el nuevo año

A menudo nos olvidamos de nuestros propósitos para el nuevo año después de dos semanas. Es mucho mejor establecer objetivos pequeños y realistas.

Imagínese algo que desearía lograr y luego divídalo en objetivos pequeños y alcanzables. Por ejemplo, si desea participar en una media maratón, imagíneselo en sus pensamientos. ¿Que aspecto tiene? ¿Qué debería hacer para lograrlo? Empiece suavemente.
Puede que deba empezar con suavidad, dependiendo se si está en forma o no. Camine en la cinta de correr del gimnasio durante 5 minutos o corra un kilómetro. ¿Hasta dónde desea llegar hasta finales de enero? ¿Y qué es lo que debe lograr durante esta semana? ¿Y qué es lo que desea lograr hoy mismo?  Elabore un plan y aténgase a éste. Si uno divide sus objetivos en varias etapas intermedias, resulta más fácil alcanzar éstas y además dan menos miedo. Recuerde: ¡Roma tampoco se construyó en un único día!

3. ¡No solo sueñe!

Este segundo punto se puede aplicar a todos los ámbitos de la vida. Si tiene un sueño, ¿qué pasos deberá seguir para alcanzarlo? ¿Tal vez necesite un plan para dos, cinco o diez años? Sea lo que sea que desee lograr en su casa, o si desea escalar una montaña, viajar por el mundo en velero o escribir un libro –  usted puede lograrlo, pero necesita un plan y debe avanzar.

¿Qué ha de cambiar en su vida? ¿Qué pasos debe dar para lograrlo? ¿Cuánto dinero debe ahorrar? ¿Cómo podría ganar más dinero? ¡Aclare estas cuestiones, resuelva los problemas y vea hasta dónde le lleva su pasión!

4. Preocúpese por sí misma/o

Nunca será capaz de amar a otra persona si no es capaz de amarse a usted misma/o. Debe darse a sí misma/o la prioridad siempre que pueda. Sus objetivos y sus sueños son importantes y cuidarse a uno mismo también lo es. Cuide su alimentación y haga deporte, pero hágalo a largo plazo. Las dietas a corto plazo no funcionan; debe cambiar sus hábitos alimentarios de forma permanente. Si no es capaz de alimentarse se esa forma para siempre, no funcionará. 

Lo mismo ocurre con el deporte. No vaya a un gimnasio si lo odia. Debe hacer ejercicios que le gusten. Puede ir a nadar, a caminar, montar a caballo, escalar, jugar al tenis, hacer yoga o bailar. Pruebe algunos cursos y vea si le gusta algo. Intente hacer algunos ejercicios todos los días –  ¡10 minutos es mucho mejor que 0 minutos!

5. Una buena higiene del sueño

Una de las mejores cosas que puede hacer para sentirse bien es dormir mejor. Puede que pueda descansar un poco durante los festivos, pero desde el momento en el cual regrese al día a día, volverá a sentir estrés y cansancio. Una buena forma para cambiar esto es cuidar la higiene del sueño. Asegúrese de que su dormitorio sea un lugar apto para dormir. Debería estar limpio, recogido y deberá disponer de sábanas limpias. 

Intente desterrar todos los aparatos electrónicos. ¡No lleve nunca su teléfono móvil o su portátil a la cama y no vea la televisión en el dormitorio! Mientras duerme, deje abierta una ventana y asegúrese de que tiene suficientes sábanas o mantas a su alcance por si siente frío por la noche. Si duerme de forma regular y siempre a la misma hora muy pronto se sentirá menos cansada/o y eso hará que pueda alejarse del estrés y de las preocupaciones más fácilmente.

6. Propóngase ser una persona más amable

A menudo nos sentimos más felices cuando pensamos más en nuestros prójimos. Puede intentar ser una persona más amable, más compasiva y generosa durante el año nuevo.  Deshágase de la energía negativa, en especial, si ésta procede de chismes o si desprestigia o humilla a otras personas. Use su energía para enseñar algo a otras personas o ayude a otras personas durante su tiempo libre.

7. ¡Conviértase nuevamente en estudiante!

¿Recuerda esos tiempos en los cuales la vida estaba llena de posibilidades y se sentía como si fuese capaz de lograrlo todo? La vida aún es así. Tan solo usted es quien ha cambiado. Se ha convertido en una persona más mayor y cansada y tiene más responsabilidades. Intente adoptar nuevamente una postura exploradora y sea una persona curiosa. ¡Conviértase nuevamente en estudiante! Busque cosas nuevas que desee aprender: capacidades nuevas, conocimientos nuevos. Lea libros, observe obras artísticas, escuche música nueva. Pruebe otro tipo de comida. Hable con personas nuevas. Haga preguntas. Descubra la respuesta a preguntas que no sabe responder. Participe en un concurso. Vea vídeos online.

Y finalmente, recuerde que el año nuevo tan solo comienza de nuevo una vez al año. Puede empezar cuando quiera. ¡No ha de ser el 1 de enero! Tómese tiempo y piense en cosas bonitas. ¡Saludos! 

Compartir
Marie Pure

Otros articulos


Trabajar menos, tener menos y a la vez ser más feliz

¿Trabajar menos, tener menos y a la vez ser más feliz?

Cómo se puede trabajar menos, poseer menos y aún así ser más feliz? ¿Alguna vez ha pensado en si podría trabajar menos en su vida y aún así disfrutar de la misma?

Leer el artículo entero aquí

alguna vez ha pensado en practicar yoga

¿Alguna vez ha pensado en practicar yoga?

¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.

Leer el artículo entero aquí

cómo mantenerse joven

Cómo mantenerse joven

¿Desea cuidar más de su salud ahora que se está haciendo más mayor? ¡Lea nuestros 10 consejos sobre cómo mantenerse joven hasta una edad avanzada!

Leer el artículo entero aquí

¿Es malo sentirse triste o infeliz?

¿Es malo sentirse triste o infeliz?

¿Es realmente un problema grave sentirse triste o infeliz? Sin oscuridad, la luz no podría existir. ¡Lea este artículo sobre el sentimiento de infelicidad!

Leer el artículo entero aquí

La soledad es una enfermedad

¿La soledad es una enfermedad?

¿La soledad es una enfermedad? La soledad a menudo se considera el presagio o la causa de enfermedades físicas o mentales y, especialmente cuando se trata de personas mayores, se considera como "una muerte silenciosa".

Leer el artículo entero aquí

"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"

"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"

Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.

Leer el artículo entero aquí

Ser feliz con uno mismo

Ser feliz con uno mismo

¿A veces si siente sola/o? ¿Cree que uno puede ser feliz consigo misma/o? Eso es posible, pero ¿cómo funciona? 

Leer el artículo entero aquí

Debería preocuparse Cuatro preguntas

¿Debería preocuparse? Cuatro preguntas

¿Debería preocuparse? Cuatro preguntas para comprobar si uno se preocupa constantemente por el futuro. Las preocupaciones son negativas, ¡aléjese de ellas!

Leer el artículo entero aquí

12 razones para perseguir sus objetivos

12 razones para perseguir sus objetivos

No dude más y empiece hoy mismo a luchar por sus objetivos y a hacer realidad sus sueños. Lea estos 12 consejos y descubra qué es lo que debe hacer.

Leer el artículo entero aquí

goede-voornemens

Un nuevo año, un nuevo yo

¿También tiene propósitos para el nuevo año? ¿Cómo cumplir con los buenos propósitos? ¡Descubra más sobre esta temática en este artículo!

Leer el artículo entero aquí

¿Asesoramiento gratuito sobre el tratamiento de su problema?

¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar? Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Solicite asesoramiento sin compromiso alguno

No gracias, buscaré por mi cuenta