¿No cree que la primavera es el momento perfecto para comenzar de nuevo y crear un nuevo yo? Todos tenemos ese deseo de llevar a cabo una "limpieza". La humanidad se ha escondido del invierno durante muchos siglos y cuando vuelve el calor y salen los primeros rayos de sol deseamos salir de nuestras cuevas y dar la bienvenida a las campanillas de invierno y a los narcisos. Nos sorprendemos de cómo cambia el mundo que nos rodea. Los pájaros cantan, las flores y los árboles florecen, los animales se aparean y todo parece tener un nuevo resplandor.
La primavera aviva todo y usted debería aprovechar este sentimiento, si puede, para mejorar su salud y su bienestar. Comience de nuevo en aquellos ámbitos de la vida donde más hace falta.
Ahora es el momento adecuado para ir al gimnasio o para ir a nadar a la piscina. Las personas que se hayan propuesto a principio del año ir al gimnasio y hacer deporte seguramente estén perdiendo las ganas y los gimnasios volverán a no estar tan llenos. También puede aprovechar la ocasión para comprar un DVD o ropa de deporte en las rebajas.
El cambio del invierno a la primavera hace que mucha gente sufra una gripe o resfriados. Apoye a su sistema inmunitario siempre que pueda. Coma bien, duerma suficientes horas y salga al aire libre siempre que le sea posible. Si aún hace frío, sustituya la cafeína por té verde o un chocolate caliente. Limita su consumo de alcohol y nicotina. Ambas sustancias afectan al sistema inmunitario.
Hoy en día tiene la posibilidad de comer caso todo lo que desea durante todo el año. Sin embargo, las verduras de la región sin químicos saben mucho mejor. Algunos supermercados tan solo ofrecen productos ecológicos, lo cual es un avance importante. Pero si el supermercado no ofrece productos frescos de la región, debería ir a un mercadillo o ¡cultive usted misma/o!
Y ya que está haciendo cosas nuevas puede aprovechar para llevar a cabo un tratamiento desintoxicante. Hay muchas páginas web que ofrecen consejos, pero nosotros le recomendamos algo fácil y sencillo. Una desintoxicación de uno o dos días antes de comenzar una nueva dieta. Lo ideal es que compagine los nuevos hábitos alimenticios con los cambios en sus otros ámbitos de la vida como, por ejemplo, ir a dormir más temprano o practicar deporte. ¡Pero recuerde que es mejor ir paso a paso y tomarse suficiente tiempo!
Elimine la "comida basura" de su vida, como los alimentos procesados o la comida rápida, el alcohol, la cafeína y las comidas demasiado copiosas. Todo lo demás lo puede seguir comiendo moderadamente. Prepare sopas frescas, verduras salteadas o ensaladas y coma con los ojos. Los colores juegan un papel muy importante en invierno, por ello, debería preparar ensaladas coloridas con lechugas, pimiento, remolacha y rábanos. ¡Si tiene buena pinta, sabrá mucho mejor!
¿Necesita limpiar también su espíritu? Si acaba de afrontar un periodo estresante, tal vez deba tomarse un respiro y distanciarse un poco. ¡Escuche a su cuerpo! Tal vez necesite más horas de sueño o más tiempo para relajarse. ¡Lea un libro o escuche algo de música! Tal vez tenga que solucionar algo con su pareja o necesite acudir a una terapia para resolver problemas más grandes. Ahora es el momento para comenzar de nuevo, pero solo si usted lo desea.
La primavera es el momento idóneo para vender. Muchas parejas buscan una casa nueva en primavera. La venta de casas aumenta y también hay más viviendas en el mercado. Si busca un cambio radical, puede que ahora sea el momento adecuado. Todo el mundo se siente mejor en primavera y ¿tal vez consiga un mejor precio si vende ahora que si vende en el invierno?
Lo mismo ocurre con el trabajo. Algunas personas se sienten intranquilas en invierno y buscan un reto nuevo. Eso conlleva que se desocupen puestos de trabajo, puede que uno sea ascendido o que acepte un trabajo completamente nuevo en su empresa. ¡Atrévase! No hay mejor momento para actualizar el currículum y buscar algo nuevo.
El dramático George Bernard Shaw dijo en su entonces: "La vida no se trata de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo". La primavera ofrece energía y positividad para hacerlo. Así que ¡no lo dude! ¡Mucha suerte!
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
¿A veces si siente sola/o? ¿Cree que uno puede ser feliz consigo misma/o? Eso es posible, pero ¿cómo funciona?
¿Trabajar menos, tener menos y a la vez ser más feliz?
Cómo se puede trabajar menos, poseer menos y aún así ser más feliz? ¿Alguna vez ha pensado en si podría trabajar menos en su vida y aún así disfrutar de la misma?
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¿Es malo sentirse triste o infeliz?
¿Es realmente un problema grave sentirse triste o infeliz? Sin oscuridad, la luz no podría existir. ¡Lea este artículo sobre el sentimiento de infelicidad!
Todo el mundo desea ser feliz, pero lamentablemente hay muchas personas que son infelices. Muchas personas toman la vida como es y piensan que todo el mundo tiene que superarlo de alguna manera.
¿Cómo lidiar con gente negativa?
¿Alguien le está desanimando con su negatividad? Lea nuestros consejos sobre cómo lidiar con personas negativas y sobre cómo adoptar una actitud positiva.
¡Las mentes más brillantes también sufren contratiempos!
Todo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.
¿Alguna vez ha pensado en practicar yoga?
¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.
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La felicidad depende de nosotros. Si decide ser feliz, lo será. ¿Se siente feliz actualmente, o más bien todo lo contrario? ¡Haga este test y descúbralo!
¿No cree que la primavera es el momento perfecto para comenzar de nuevo y crear un nuevo yo? Todos tenemos ese deseo de llevar a cabo una "limpieza". La humanidad se ha escondido del invierno durante muchos siglos y cuando vuelve el calor y salen los primeros rayos de sol deseamos salir de nuestras cuevas y dar la bienvenida a las campanillas de invierno y a los narcisos. Nos sorprendemos de cómo cambia el mundo que nos rodea. Los pájaros cantan, las flores y los árboles florecen, los animales se aparean y todo parece tener un nuevo resplandor.
La primavera aviva todo y usted debería aprovechar este sentimiento, si puede, para mejorar su salud y su bienestar. Comience de nuevo en aquellos ámbitos de la vida donde más hace falta.
Ahora es el momento adecuado para ir al gimnasio o para ir a nadar a la piscina. Las personas que se hayan propuesto a principio del año ir al gimnasio y hacer deporte seguramente estén perdiendo las ganas y los gimnasios volverán a no estar tan llenos. También puede aprovechar la ocasión para comprar un DVD o ropa de deporte en las rebajas.
El cambio del invierno a la primavera hace que mucha gente sufra una gripe o resfriados. Apoye a su sistema inmunitario siempre que pueda. Coma bien, duerma suficientes horas y salga al aire libre siempre que le sea posible. Si aún hace frío, sustituya la cafeína por té verde o un chocolate caliente. Limita su consumo de alcohol y nicotina. Ambas sustancias afectan al sistema inmunitario.
Hoy en día tiene la posibilidad de comer caso todo lo que desea durante todo el año. Sin embargo, las verduras de la región sin químicos saben mucho mejor. Algunos supermercados tan solo ofrecen productos ecológicos, lo cual es un avance importante. Pero si el supermercado no ofrece productos frescos de la región, debería ir a un mercadillo o ¡cultive usted misma/o!
Y ya que está haciendo cosas nuevas puede aprovechar para llevar a cabo un tratamiento desintoxicante. Hay muchas páginas web que ofrecen consejos, pero nosotros le recomendamos algo fácil y sencillo. Una desintoxicación de uno o dos días antes de comenzar una nueva dieta. Lo ideal es que compagine los nuevos hábitos alimenticios con los cambios en sus otros ámbitos de la vida como, por ejemplo, ir a dormir más temprano o practicar deporte. ¡Pero recuerde que es mejor ir paso a paso y tomarse suficiente tiempo!
Elimine la "comida basura" de su vida, como los alimentos procesados o la comida rápida, el alcohol, la cafeína y las comidas demasiado copiosas. Todo lo demás lo puede seguir comiendo moderadamente. Prepare sopas frescas, verduras salteadas o ensaladas y coma con los ojos. Los colores juegan un papel muy importante en invierno, por ello, debería preparar ensaladas coloridas con lechugas, pimiento, remolacha y rábanos. ¡Si tiene buena pinta, sabrá mucho mejor!
¿Necesita limpiar también su espíritu? Si acaba de afrontar un periodo estresante, tal vez deba tomarse un respiro y distanciarse un poco. ¡Escuche a su cuerpo! Tal vez necesite más horas de sueño o más tiempo para relajarse. ¡Lea un libro o escuche algo de música! Tal vez tenga que solucionar algo con su pareja o necesite acudir a una terapia para resolver problemas más grandes. Ahora es el momento para comenzar de nuevo, pero solo si usted lo desea.
La primavera es el momento idóneo para vender. Muchas parejas buscan una casa nueva en primavera. La venta de casas aumenta y también hay más viviendas en el mercado. Si busca un cambio radical, puede que ahora sea el momento adecuado. Todo el mundo se siente mejor en primavera y ¿tal vez consiga un mejor precio si vende ahora que si vende en el invierno?
Lo mismo ocurre con el trabajo. Algunas personas se sienten intranquilas en invierno y buscan un reto nuevo. Eso conlleva que se desocupen puestos de trabajo, puede que uno sea ascendido o que acepte un trabajo completamente nuevo en su empresa. ¡Atrévase! No hay mejor momento para actualizar el currículum y buscar algo nuevo.
El dramático George Bernard Shaw dijo en su entonces: "La vida no se trata de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo". La primavera ofrece energía y positividad para hacerlo. Así que ¡no lo dude! ¡Mucha suerte!
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
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