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La baja autoestima puede ser un gran problema para los afectados. Uno no puede imponerse tal y como quiere y tiene problemas para tomar las decisiones correctas. A menudo escondemos los síntomas de nosotros mismos y de los demás, pero a largo plazo esto puede ser problemático. Realice el siguiente test y descubra si usted también tiene problemas con su autoestima. ¿Cuántas de las siguientes afirmaciones son ciertas?
¡No hay nada que describa mejor la baja autoestima que la palabra "perdón"! Lógicamente todos debemos asumir la responsabilidad de nuestros propios errores, pero si uno se disculpa constantemente sin saber siquiera por qué, esto es una señal muy clara de una baja autoestima.
Ya sea en el trabajo o en su vida privada, le resulta difícil tomar decisiones y las aplaza constantemente ya sea si tiene que elegir entre ir a comer o reunirse con alguien o qué película ver. Se pregunta siempre "qué si" a la hora de tomar decisiones lo que lo hace todo mucho más difícil. ¿Que pasaría si no se decidiera por nada? ¿Y qué si lo quisiera todo?
Si se toma a pecho las críticas constructivas, es muy posible que sufra problemas de autoestima. Llora cuando un compañero o el jefe le critica o se enfada con amigos o familiares cuando estos no están de acuerdo con sus decisiones o con lo que dice. No es una buena señal, si uno reacciona de manera emocional en ciertas situaciones.
Se rinde porque está convencido/a de que no tiene razón y de que no puede salir ganando, por lo que tampoco lucha por sus objetivos y sus propósitos.
La autoestima baja se caracteriza por el hecho de que uno no es capaz de vivir el presente. Se gasta mucha energía pensando en el pasado y en los errores que se cometieron. ¡Todo lo que se podría haber hecho de otra forma! O uno tiene miedo del futuro y piensa en todo lo que le podría pasar. Nadie puede predecir el futuro, pero las personas con la autoestima baja creen conocer todas las respuestas.
Las personas con baja autoestima a menudo se sienten inseguras frente a los demás. Buscan constantemente el sentido de las cosas para dar sentido a todo lo que sucede. Ya que uno se ve de forma negativa y duda constantemente de uno mismo, uno cuestiona todo lo que dicen o piensan otras personas. Uno cree haber oído ciertas palabras o haber escuchado algo en el tono de voz de personas que le rodean y cree confirmados sus peores temores. Lamentablemente todo esto tan solo ocurre en su mente y lo peor es que al final se siente confirmado en ello. Esto puede ser muy doloroso.
Si se compara constantemente con otros, ya sea con hermanos, compañeros, amigos, padres, vecinos u otros no se está haciendo ningún favor. Se compara con las demás personas según sus propios criterios. Eso pasa cuando su autoestima es baja y afecta su capacidad de juicio. Todo esto es como un círculo vicioso y al final tan solo se sentirá cada vez peor. Nunca podrá ponerse en la piel de otra persona, por eso tampoco puede comparar a los demás con otros.
Si es alguien a quien le gusta pintarse los ojos y los labios tan solo para colocar selfies en pijama en redes sociales o si no sale a la calle sin arreglarse, aunque sea solo para ir a la tienda de la esquina, entonces sufre problemas de autoestima. Lógicamente no hay nada malo en querer verse bien o en arreglarse para salir, pero uno no debería hacerlo para conseguir la aprobación de otros. Puede que usted también se convierta en una persona vieja y arrugada y lo mejor es aprender a tiempo a aceptarse a uno mismo.
Saber aceptar cumplidos es una habilidad que hay que aprender. Muchas personas con baja autoestima tienen problemas con esto, a menudo no aceptan halagos, cambian de tema o dicen que no es verdad o que la persona en cuestión se equivoca. A veces también piensan que el cumplido tiene un doble sentido y por eso se comen la cabeza durante días. ¿Qué es lo que quería decir realmente con ello? Seguramente justo lo que dijo, solo que a veces no tomamos en serio a los demás.
La baja autoestima también puede hacerse notar de manera muy desagradable. Uno se siente mal y disfruta de hacer que otros se sientan mal. Tal vez eso haga que uno se sienta mejor. Todo esto se debe a la falta de confianza en uno mismo y a la propia inseguridad. Sin embargo, uno se sentiría mucho mejor ayudando a otras personas.
La baja autoestima dificulta el vivir felizmente y contentos el presente. Se hiere a sí mismo y puede que finalmente también a las personas que le rodean. Si se identifica con una o incluso con todas las afirmaciones anteriores, es hora de que trabaje con su autoestima y que se desprenda del pasado. No será fácil, pero merece la pena.
Y sí, ¡puede lograrlo!
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
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¡No hay nada que describa mejor la baja autoestima que la palabra "perdón"! Lógicamente todos debemos asumir la responsabilidad de nuestros propios errores, pero si uno se disculpa constantemente sin saber siquiera por qué, esto es una señal muy clara de una baja autoestima.
Ya sea en el trabajo o en su vida privada, le resulta difícil tomar decisiones y las aplaza constantemente ya sea si tiene que elegir entre ir a comer o reunirse con alguien o qué película ver. Se pregunta siempre "qué si" a la hora de tomar decisiones lo que lo hace todo mucho más difícil. ¿Que pasaría si no se decidiera por nada? ¿Y qué si lo quisiera todo?
Si se toma a pecho las críticas constructivas, es muy posible que sufra problemas de autoestima. Llora cuando un compañero o el jefe le critica o se enfada con amigos o familiares cuando estos no están de acuerdo con sus decisiones o con lo que dice. No es una buena señal, si uno reacciona de manera emocional en ciertas situaciones.
Se rinde porque está convencido/a de que no tiene razón y de que no puede salir ganando, por lo que tampoco lucha por sus objetivos y sus propósitos.
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Las personas con baja autoestima a menudo se sienten inseguras frente a los demás. Buscan constantemente el sentido de las cosas para dar sentido a todo lo que sucede. Ya que uno se ve de forma negativa y duda constantemente de uno mismo, uno cuestiona todo lo que dicen o piensan otras personas. Uno cree haber oído ciertas palabras o haber escuchado algo en el tono de voz de personas que le rodean y cree confirmados sus peores temores. Lamentablemente todo esto tan solo ocurre en su mente y lo peor es que al final se siente confirmado en ello. Esto puede ser muy doloroso.
Si se compara constantemente con otros, ya sea con hermanos, compañeros, amigos, padres, vecinos u otros no se está haciendo ningún favor. Se compara con las demás personas según sus propios criterios. Eso pasa cuando su autoestima es baja y afecta su capacidad de juicio. Todo esto es como un círculo vicioso y al final tan solo se sentirá cada vez peor. Nunca podrá ponerse en la piel de otra persona, por eso tampoco puede comparar a los demás con otros.
Si es alguien a quien le gusta pintarse los ojos y los labios tan solo para colocar selfies en pijama en redes sociales o si no sale a la calle sin arreglarse, aunque sea solo para ir a la tienda de la esquina, entonces sufre problemas de autoestima. Lógicamente no hay nada malo en querer verse bien o en arreglarse para salir, pero uno no debería hacerlo para conseguir la aprobación de otros. Puede que usted también se convierta en una persona vieja y arrugada y lo mejor es aprender a tiempo a aceptarse a uno mismo.
Saber aceptar cumplidos es una habilidad que hay que aprender. Muchas personas con baja autoestima tienen problemas con esto, a menudo no aceptan halagos, cambian de tema o dicen que no es verdad o que la persona en cuestión se equivoca. A veces también piensan que el cumplido tiene un doble sentido y por eso se comen la cabeza durante días. ¿Qué es lo que quería decir realmente con ello? Seguramente justo lo que dijo, solo que a veces no tomamos en serio a los demás.
La baja autoestima también puede hacerse notar de manera muy desagradable. Uno se siente mal y disfruta de hacer que otros se sientan mal. Tal vez eso haga que uno se sienta mejor. Todo esto se debe a la falta de confianza en uno mismo y a la propia inseguridad. Sin embargo, uno se sentiría mucho mejor ayudando a otras personas.
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