32 consejos para ser una persona más firme

¿Se considera una persona firme o cree que debería ser una persona más firme? No se deje engañar, hablar alto y ser una persona descarada no tiene nada que ver con ser firme.
Ser una persona firme significa expresar las propias necesidades de forma apropiada y a la vez tener en cuenta las necesidades de las demás personas.

Ser firme no es fácil, en especial, si se es por naturaleza una persona más bien introvertida. Pero se puede aprender. Aquí nuestros 32 consejos para ser más firme.

1. Reconozca quién es usted misma/o y acepte los aspectos positivos y negativos de su propia personalidad. Si reconoce su propio valor, le resultará más fácil confiar en sí misma/o. Ser una persona firme depende de la confianza en uno mismo.
   
   
2. Uno debe entender que para poder aprovechar el propio potencial, las necesidades de uno mismo deben estar cubiertas. Y eso lo debe reconocer cada persona por sí misma.
   
   
3. Proteja sus propios derechos.
   
   
4. Reconozca el valor de otras personas. Fíjese en sus habilidades y en sus puntos fuertes para ver qué es lo que puede aportar cada uno. De esa manera le resultará más fácil distinguir cuando ha de permitir que otros "ganen" y le ayudará a encontrar una base común para que pueda trabajar conjuntamente con otras personas.
   
   
5. Respete los derechos de los demás.
   
   
6. No se centre en los problemas, sino en la búsqueda de soluciones.
   
   
7. Haga todo lo que pueda. Solicite ayuda cuando la necesite. Observe y aprenda. Agradezca a las demás personas su ayuda. Inténtelo por su propia cuenta la próxima vez. Solicite una valoración a otras personas.
   
   
8. Sea empática/o con otras personas, pero también debe ser justa/o consigo misma/o.
   
   
9. Recuerde que tiene el derecho de ser tratado con dignidad y respecto.  Y usted deberá tratar a las demás personas de la misma manera.
   
   
10. Deje de disculparse. En vez de decir "lo siento" diga "gracias por su paciencia". Muestre su valor de una forma digna.
    
    
11. No deje que otras personas averigüen qué es lo que usted necesita.
    
    
12. No se haga responsable del comportamiento de otros. No se castigue por cosas que le dicen o hacen otras personas.
    
    
13. Si otras personas reaccionan de forma negativa a su firmeza –  actuando con resentimiento o enfadándose –  recuerde que eso depende tan solo de ellos. Ellos controlan sus acciones. Usted tan solo debe responder con dignidad y evitar reacciones negativas. Usted se controla a sí misma/o, no a otras personas.
    
    
14. Puede adoptar una postura negativa o no estar de acuerdo, pero intente hacerlo de una forma saludable y positiva. "No lo disfruté, pero ha sido una experiencia útil".
    
    
15. Puede enfadarse, pero debe ser siempre respetuosa/o.
    
    
16. Diga lo que está pensando, pero tenga en cuenta los sentimientos de los demás.
    
    
17. Controle sus emociones. Esto es fácil de decir, en especial cuando uno se siente estresado, triste, enfadado o frustrado.
    
    
18. Acepte los cumplidos amablemente. Acepte las críticas con la misma positividad.
    
    
19. Debe entender que si usted u otras personas cometen errores, es algo totalmente aceptable.
    
    
20. Aprenda a decir que "no" cuando sea necesario.
    
    
21. Conozca y establezca sus propios límites.
    
    
22. Proponga alternativas.
    
    
23. Si se encuentra en una situación poco agradable, aléjese o tómese un descanso.
    
    
24. Si no está de acuerdo con alguien, intente decir algo como "entiendo tu opinión, pero no estoy de acuerdo".
    
    
25. Recuerde que existe una diferencia entre convencer a alguien de algo o hacer que alguien esté de acuerdo con usted.
    
    
26. Si ser firme le resulta problemático, empiece con algo pequeño y luego vaya afrontando retos más grandes.
    
    
27. No se sienta culpable. Ser una persona firme puede ser difícil, sobre todo si uno ha sido una persona pasiva a lo largo de su vida.
    
    
28. Respire profundamente para controlar los miedos, las preocupaciones o la ansiedad que siente cuando expresa una opinión diferente o cuando pide lo que quiere.
    
    
29. Sea concreta/o cuando trate un problema y trabaje con ejemplos reales. Intente eliminar las emociones y los "sentimientos".
    
    
30. Solicite más tiempo si lo necesita.
    
    
31. Evite palabras poco firmes como, por ejemplo, "intentaré" o "tan solo soy".
    
    
32. Siga practicando. Desprendernos de nuestra falta de firmeza puede requerir algo de tiempo.

Recuerde que actuar con firmeza significa pedir lo que se quiere. Pero no significa automáticamente que lo recibiremos. Coger lo que se quiere y exigir sin respetar a los demás es mostrar un comportamiento agresivo. Sin embargo, encontrar una solución razonable y consensuada es la respuesta apropiada. 

¡Mucha suerte!

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