¿Sufre de nomofobia? Seguramente aún no sepa lo que es la nomofobia, ¿verdad? Alrededor del 53 % de los británicos y alrededor del 65 % de los estadounidenses sufren nomofobia, ¿tal vez usted también está afectado/a? ¡Descúbralo con nuestro breve test!
Ha llegado al trabajo y ha olvidado su teléfono móvil encima de la mesa de la cocina. ¿Qué es lo que hace?
a. Enviar un correo electrónico a sus conocidos para comunicarles que hoy tan solo le pueden contactar a través del teléfono fijo.
b. Encogerse los hombros y antes de nada ir a buscar un café.
c. Sufre un colapso mental.
Llega antes de la hora prevista a una cita con amigos. ¿Que hace?
a. Coge un periódico y lo lee.
b. Observa a las demás personas.
c. Busca un lugar para cargar su móvil y comprueba sus correos electrónicos.
Es genial estar con amigos. Cuando queda con amigos:
a. Aprovecha la ocasión para hablar y cotillear con ellos.
b. Habla sobre relaciones, vacaciones y planes de futuro.
c. Cada uno mira su teléfono móvil y comentáis mutuamente las actualizaciones de los respectivos estados.
Va a un concierto de música con ellos. ¿Qué hace?
a. Disfrutáis todos de la música. Es genial ver a los artistas desde cerca.
b. Baila con sus amigos y de vez en cuando busca algo para beber.
c. Ve todo a través de la pantalla de su smartphone mientras grava el concierto para colgarlo más tarde en Youtube.
Comprueba regularmente si:
a. No tiene restos de comida entre los dientes.
b. Si su cartera aún sigue ahí.
c. Si tiene cobertura y si tiene algún mensaje nuevo o ha recibido actualizaciones de estado.
¿Cuál de los siguiente aparatos no apaga NUNCA?
a. Su televisor.
b. Su radio.
c. Su teléfono móvil.
Por la noche antes de apagar la luz:
a. Se relaja leyendo un buen libro.
b. Se acurruca con su pareja.
c. Se sumerge en el mundo de las redes sociales.
Seguramente ya sospeche de lo que se trata. La mayoría de nosotros sufrimos ansiedad cuando perdemos y no encontramos nuestras cosas o cuando no podemos usar nuestro teléfono móvil. La nomofobia es el sentimiento que invade a muchas personas cuando no llevan encima su teléfono móvil o cuando no tienen cobertura. Quien sufre de nomofobia experimenta síntomas como temblores, sudores, taquicardia, dolores de pecho, náuseas o incluso ataques de pánico.
¿Y usted? Si ha marcado mayormente la opción c), entonces seguramente también reaccione de forma sensible cuando no tiene cobertura, cuando ha olvidado su teléfono móvil o siente que es el fin del mundo si su proveedor de servicios rescindiese del contrato. En estos casos podría ser recomendable buscar ayuda profesional.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
5 signos del Trastorno de personalidad narcisista
Últimamente, hemos podido escuchar mucho la palabra narcisismo. ¿Pero qué significa exactamente? Se utiliza para describir a personas llenas de sí mismas o demasiado vanidosas. Sin embargo, el narcisismo no hace referencia a la autoestima.
¿Por qué es tan difícil volver al trabajo?
Millones de personas cuyos empleos fueron suspendidos vuelven al trabajo estos días. Los que han estado trabajando a distancia vuelven a la oficina. Otros muchos empleos desaparecieron, por lo que las personas que perdieron su trabajo tienen que enfrentarse pronto a la búsqueda de empleo. Volver al trabajo tras todo este tiempo en casa es todo un reto.
Cómo combatir la ansiedad irracional
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
¿Por qué no es gratificante una vida sin estrés ni obstáculos?
El estrés puede ser tanto bueno como malo, depende del punto de vista. Pero demasiado estrés puede ser peligroso. ¡Lea más sobre el estrés en este artículo!
Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout
Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.
Por qué no ha llegado a ser el mejor
¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
¿Alguna vez ha pensado en practicar yoga?
¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.
Ayude a su perro a superar el miedo a los fuegos artificiales
Con el periodo navideño también se acercan las fiestas de fin de año. Si su perro se aterroriza en fin de año debido a los fuegos artificiales, entonces hay un par de cosas que puede hacer para reducir el estrés.
¿Por qué es tan dura la vuelta al colegio?
Volver al colegio durante una pandemia es una experiencia nueva para todos, por lo que es comprensible que los niños sientan un poco de ansiedad. Vamos a ver algunos de los problemas que se pueden presentar y ofrecer consejos para ayudar a nuestros hijos en su vuelta al colegio.
Deje atrás las preocupaciones y viva el momento
Las personas pasamos mucho tiempo lamentándonos por el pasado y preocupándonos por el futuro. ¡Pero no merece la pena! ¡El ayer ya no importa! Viva el momento sin pensar en el pasado ni en el futuro.
¿Sufre de nomofobia? Seguramente aún no sepa lo que es la nomofobia, ¿verdad? Alrededor del 53 % de los británicos y alrededor del 65 % de los estadounidenses sufren nomofobia, ¿tal vez usted también está afectado/a? ¡Descúbralo con nuestro breve test!
Ha llegado al trabajo y ha olvidado su teléfono móvil encima de la mesa de la cocina. ¿Qué es lo que hace?
a. Enviar un correo electrónico a sus conocidos para comunicarles que hoy tan solo le pueden contactar a través del teléfono fijo.
b. Encogerse los hombros y antes de nada ir a buscar un café.
c. Sufre un colapso mental.
Llega antes de la hora prevista a una cita con amigos. ¿Que hace?
a. Coge un periódico y lo lee.
b. Observa a las demás personas.
c. Busca un lugar para cargar su móvil y comprueba sus correos electrónicos.
Es genial estar con amigos. Cuando queda con amigos:
a. Aprovecha la ocasión para hablar y cotillear con ellos.
b. Habla sobre relaciones, vacaciones y planes de futuro.
c. Cada uno mira su teléfono móvil y comentáis mutuamente las actualizaciones de los respectivos estados.
Va a un concierto de música con ellos. ¿Qué hace?
a. Disfrutáis todos de la música. Es genial ver a los artistas desde cerca.
b. Baila con sus amigos y de vez en cuando busca algo para beber.
c. Ve todo a través de la pantalla de su smartphone mientras grava el concierto para colgarlo más tarde en Youtube.
Comprueba regularmente si:
a. No tiene restos de comida entre los dientes.
b. Si su cartera aún sigue ahí.
c. Si tiene cobertura y si tiene algún mensaje nuevo o ha recibido actualizaciones de estado.
¿Cuál de los siguiente aparatos no apaga NUNCA?
a. Su televisor.
b. Su radio.
c. Su teléfono móvil.
Por la noche antes de apagar la luz:
a. Se relaja leyendo un buen libro.
b. Se acurruca con su pareja.
c. Se sumerge en el mundo de las redes sociales.
Seguramente ya sospeche de lo que se trata. La mayoría de nosotros sufrimos ansiedad cuando perdemos y no encontramos nuestras cosas o cuando no podemos usar nuestro teléfono móvil. La nomofobia es el sentimiento que invade a muchas personas cuando no llevan encima su teléfono móvil o cuando no tienen cobertura. Quien sufre de nomofobia experimenta síntomas como temblores, sudores, taquicardia, dolores de pecho, náuseas o incluso ataques de pánico.
¿Y usted? Si ha marcado mayormente la opción c), entonces seguramente también reaccione de forma sensible cuando no tiene cobertura, cuando ha olvidado su teléfono móvil o siente que es el fin del mundo si su proveedor de servicios rescindiese del contrato. En estos casos podría ser recomendable buscar ayuda profesional.
Últimamente, hemos podido escuchar mucho la palabra narcisismo. ¿Pero qué significa exactamente? Se utiliza para describir a personas llenas de sí mismas o demasiado vanidosas. Sin embargo, el narcisismo no hace referencia a la autoestima.
Millones de personas cuyos empleos fueron suspendidos vuelven al trabajo estos días. Los que han estado trabajando a distancia vuelven a la oficina. Otros muchos empleos desaparecieron, por lo que las personas que perdieron su trabajo tienen que enfrentarse pronto a la búsqueda de empleo. Volver al trabajo tras todo este tiempo en casa es todo un reto.
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
El estrés puede ser tanto bueno como malo, depende del punto de vista. Pero demasiado estrés puede ser peligroso. ¡Lea más sobre el estrés en este artículo!
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¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.
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Leer el artículo entero aquí
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