¿Sufre de nomofobia? Seguramente aún no sepa lo que es la nomofobia, ¿verdad? Alrededor del 53 % de los británicos y alrededor del 65 % de los estadounidenses sufren nomofobia, ¿tal vez usted también está afectado/a? ¡Descúbralo con nuestro breve test!
Ha llegado al trabajo y ha olvidado su teléfono móvil encima de la mesa de la cocina. ¿Qué es lo que hace?
a. Enviar un correo electrónico a sus conocidos para comunicarles que hoy tan solo le pueden contactar a través del teléfono fijo.
b. Encogerse los hombros y antes de nada ir a buscar un café.
c. Sufre un colapso mental.
Llega antes de la hora prevista a una cita con amigos. ¿Que hace?
a. Coge un periódico y lo lee.
b. Observa a las demás personas.
c. Busca un lugar para cargar su móvil y comprueba sus correos electrónicos.
Es genial estar con amigos. Cuando queda con amigos:
a. Aprovecha la ocasión para hablar y cotillear con ellos.
b. Habla sobre relaciones, vacaciones y planes de futuro.
c. Cada uno mira su teléfono móvil y comentáis mutuamente las actualizaciones de los respectivos estados.
Va a un concierto de música con ellos. ¿Qué hace?
a. Disfrutáis todos de la música. Es genial ver a los artistas desde cerca.
b. Baila con sus amigos y de vez en cuando busca algo para beber.
c. Ve todo a través de la pantalla de su smartphone mientras grava el concierto para colgarlo más tarde en Youtube.
Comprueba regularmente si:
a. No tiene restos de comida entre los dientes.
b. Si su cartera aún sigue ahí.
c. Si tiene cobertura y si tiene algún mensaje nuevo o ha recibido actualizaciones de estado.
¿Cuál de los siguiente aparatos no apaga NUNCA?
a. Su televisor.
b. Su radio.
c. Su teléfono móvil.
Por la noche antes de apagar la luz:
a. Se relaja leyendo un buen libro.
b. Se acurruca con su pareja.
c. Se sumerge en el mundo de las redes sociales.
Seguramente ya sospeche de lo que se trata. La mayoría de nosotros sufrimos ansiedad cuando perdemos y no encontramos nuestras cosas o cuando no podemos usar nuestro teléfono móvil. La nomofobia es el sentimiento que invade a muchas personas cuando no llevan encima su teléfono móvil o cuando no tienen cobertura. Quien sufre de nomofobia experimenta síntomas como temblores, sudores, taquicardia, dolores de pecho, náuseas o incluso ataques de pánico.
¿Y usted? Si ha marcado mayormente la opción c), entonces seguramente también reaccione de forma sensible cuando no tiene cobertura, cuando ha olvidado su teléfono móvil o siente que es el fin del mundo si su proveedor de servicios rescindiese del contrato. En estos casos podría ser recomendable buscar ayuda profesional.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Consejos para equilibrar nuestros rasgos negativos
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6 consejos para mantener la perseverancia durante el entrenamiento
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¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
Todo el mundo desea ser feliz, pero lamentablemente hay muchas personas que son infelices. Muchas personas toman la vida como es y piensan que todo el mundo tiene que superarlo de alguna manera.
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¿Alguna vez ha practicado yoga? El yoga posee un enfoque global. Si practica yoga, se beneficiará tanto a nivel corporal, emocional como mental.
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