¿Sufre de nomofobia? Seguramente aún no sepa lo que es la nomofobia, ¿verdad? Alrededor del 53 % de los británicos y alrededor del 65 % de los estadounidenses sufren nomofobia, ¿tal vez usted también está afectado/a? ¡Descúbralo con nuestro breve test!
Ha llegado al trabajo y ha olvidado su teléfono móvil encima de la mesa de la cocina. ¿Qué es lo que hace?
a. Enviar un correo electrónico a sus conocidos para comunicarles que hoy tan solo le pueden contactar a través del teléfono fijo.
b. Encogerse los hombros y antes de nada ir a buscar un café.
c. Sufre un colapso mental.
Llega antes de la hora prevista a una cita con amigos. ¿Que hace?
a. Coge un periódico y lo lee.
b. Observa a las demás personas.
c. Busca un lugar para cargar su móvil y comprueba sus correos electrónicos.
Es genial estar con amigos. Cuando queda con amigos:
a. Aprovecha la ocasión para hablar y cotillear con ellos.
b. Habla sobre relaciones, vacaciones y planes de futuro.
c. Cada uno mira su teléfono móvil y comentáis mutuamente las actualizaciones de los respectivos estados.
Va a un concierto de música con ellos. ¿Qué hace?
a. Disfrutáis todos de la música. Es genial ver a los artistas desde cerca.
b. Baila con sus amigos y de vez en cuando busca algo para beber.
c. Ve todo a través de la pantalla de su smartphone mientras grava el concierto para colgarlo más tarde en Youtube.
Comprueba regularmente si:
a. No tiene restos de comida entre los dientes.
b. Si su cartera aún sigue ahí.
c. Si tiene cobertura y si tiene algún mensaje nuevo o ha recibido actualizaciones de estado.
¿Cuál de los siguiente aparatos no apaga NUNCA?
a. Su televisor.
b. Su radio.
c. Su teléfono móvil.
Por la noche antes de apagar la luz:
a. Se relaja leyendo un buen libro.
b. Se acurruca con su pareja.
c. Se sumerge en el mundo de las redes sociales.
Seguramente ya sospeche de lo que se trata. La mayoría de nosotros sufrimos ansiedad cuando perdemos y no encontramos nuestras cosas o cuando no podemos usar nuestro teléfono móvil. La nomofobia es el sentimiento que invade a muchas personas cuando no llevan encima su teléfono móvil o cuando no tienen cobertura. Quien sufre de nomofobia experimenta síntomas como temblores, sudores, taquicardia, dolores de pecho, náuseas o incluso ataques de pánico.
¿Y usted? Si ha marcado mayormente la opción c), entonces seguramente también reaccione de forma sensible cuando no tiene cobertura, cuando ha olvidado su teléfono móvil o siente que es el fin del mundo si su proveedor de servicios rescindiese del contrato. En estos casos podría ser recomendable buscar ayuda profesional.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout
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¿Cómo ayudar a que mis hijos alcancen sus sueños?
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¿También tiene propósitos para el nuevo año? ¿Cómo cumplir con los buenos propósitos? ¡Descubra más sobre esta temática en este artículo!
Por qué no ha llegado a ser el mejor
¿Cuáles son sus metas? ¿Quiere ser rico, jugador de fútbol, ser buen padre, o llegar a ser presidente? No importa la manera en la que planee su vida: para cumplir sus objetivos, tarde o temprano se tendrá que enfrentar a los obstáculos que se le presenten en el camino.
Cómo ser menos crítico con los demás (¡y con usted!)
¿Siente que siempre está criticando y juzgando a los demás, incluso a usted? ¿Se siente mal después? ¡No es el único! Continúe leyendo para descubrir cómo podemos llegar a ser menos críticos y cómo aceptar las cosas tal y como son.
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¿Por qué es tan difícil volver al trabajo?
Millones de personas cuyos empleos fueron suspendidos vuelven al trabajo estos días. Los que han estado trabajando a distancia vuelven a la oficina. Otros muchos empleos desaparecieron, por lo que las personas que perdieron su trabajo tienen que enfrentarse pronto a la búsqueda de empleo. Volver al trabajo tras todo este tiempo en casa es todo un reto.
Descubra si alguien que conoce – o usted mismo – está sufriendo una depresión oculta
No es fácil saber si alguien sufre una depresión. Mientras que algunos síntomas como la tristeza, el pesimismo y el evitar el contacto social son fáciles de reconocer, existen otros síntomas que pueden resultar menos claros. Así mismo, algunas personas son expertas en ocultar su depresión, ¡incluso en ocultarla para sí mismas!
¿Su vida sexual está poniendo en riesgo su relación?
El deseo sexual es una interacción compleja entre las hormonas, las emociones y el bienestar. Cuando su pareja no está interesada en el sexo tanto como usted, casi nunca se trata de un rechazo hacia su persona. Por ello, es esencial ser todo lo empático que podamos con las diferencias respecto al deseo sexual.
Cómo combatir la ansiedad irracional
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
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b. Baila con sus amigos y de vez en cuando busca algo para beber.
c. Ve todo a través de la pantalla de su smartphone mientras grava el concierto para colgarlo más tarde en Youtube.
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b. Su radio.
c. Su teléfono móvil.
Por la noche antes de apagar la luz:
a. Se relaja leyendo un buen libro.
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c. Se sumerge en el mundo de las redes sociales.
Seguramente ya sospeche de lo que se trata. La mayoría de nosotros sufrimos ansiedad cuando perdemos y no encontramos nuestras cosas o cuando no podemos usar nuestro teléfono móvil. La nomofobia es el sentimiento que invade a muchas personas cuando no llevan encima su teléfono móvil o cuando no tienen cobertura. Quien sufre de nomofobia experimenta síntomas como temblores, sudores, taquicardia, dolores de pecho, náuseas o incluso ataques de pánico.
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Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
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