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Es difícil evaluar cuántas personas sufren falta de deseo sexual, porque esto es una información que a muy pocos de nosotros nos gusta dar a conocer. Un estudio británico con respecto a esta temática y con un total de 24.709 participantes ha descubierto que aproximadamente el 16 % de las mujeres sufren falta de deseo. En Estados Unidos un estudio con 32.000 participantes ha deducido que el 38 % de los encuestados sufría falta de deseo sexual.
Lógicamente el deseo sexual puede aumentar y disminuir.
Hay muchas razones por las cuales tanto el hombre como la mujer pueden ser menos activos sexualmente, algunos ejemplos son el estrés, el trabajo, la depresión, el embarazo o la educación de los hijos.
Si busca formas para aumentar su deseo sexual, puede que los siguientes consejos le ayuden:
¿Se hunde en el día a día de su relación? ¿Percibe a su pareja como si fuera parte de su propia persona? Si la respuesta es "sí", debería reflexionar un poco. Llevar una relación sana también significa cuidarse mutuamente.
Ya sea un baño o un masaje relajante: no ha de ser siempre sexo, hay más formas para acercarse el uno al otro. El contacto físico es muy importante. Anime a su pareja al contacto físico mutuo, también sin sexo.
Hay muchas razones por las cuales el deporte puede ayudar a mejorar la libido. Por un lado, el cuerpo libera serotonina la cual hace que se sienta bien. Por otro lado, mejorará su forma física y se sentirá más en forma. La propia imagen de uno mismo es una parte muy importante de la libido.
La idea del sexo espontáneo está sobrevalorada. Quien trabaje a tiempo completo y que además vaya al gimnasio para atender luego a los niños y ocuparse de todas las demás cosas del día a día, desconoce lo que es ser espontáneo. ¡Es mejor que planifique por adelantado! Eso anima a la imaginación y a la fantasía y antes de que lo note estará como electrizada/o!
Junto al consejo anterior también recomendamos flirtear más a menudo. ¿Cuánto tiempo llevan juntos? Tal vez ya se haya olvidado de cómo se flirtea. ¿Logra mantener el contacto visual más de unos segundos? ¡Salgan en pareja y tómense juntos una copa de vino como en los viejos tiempos y deje que lo demás tome su camino!
Descubra el mundo del deseo sexual en libros y en películas y comparta sus impresiones con su pareja. Cuanto más vea o lea, más animará a su propia imaginación. ¿Tal vez descubra algunas cosas nuevas las cuales le gustaría probar? Proponga a su pareja probar cosas nuevas. No tendrá que repetir lo que no le guste. Pero nunca lo descubrirá si no lo prueba.
Es importante no olvidar que todo el cuerpo puede ser una zona erógena, tanto en hombres como en mujeres. Por lo tanto, no hay razón para centrarse siempre en la parte genital. Al incluir también otras partes del cuerpo se reduce la presión y a la vez se puede aumentar el deseo mutuo.
Tal vez se sienta incómoda/o en su cuerpo y eso sea lo que afecte su libido. ¡Si se siente desanimada/o, ha de salir de ahí otra vez! Seguramente sea más fácil de decir que de hacer, ¡pero ha de tomarse el tiempo para usted misma/o! Ropa nueva, un corte de pelo nuevo o retos como un pasatiempo o un deporte nuevo pueden ayudar a aumentar la autoestima. También lo puede ser una dieta o el propósito de eliminar todas las sustancias venenosas de su vida. El malestar corporal a menudo causa una libido baja, por lo tanto, ¡tómese tiempo para usted misma/o!
Si todo esto no ayuda, tal vez debería solicitar asesoramiento médico. El estrés, por ejemplo, puede afectar negativamente a la libido, al igual que los desequilibrios hormonales.
No pierda su sentido del humor y no olvide que no todo encuentro sexual es exitoso. Tómelo con humor si alguna vez no funciona y no presione aún más a su pareja. Con un poco de humor y atención todo volverá a ir bien muy pronto.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Le ofrecemos algunos consejos para conseguir su objetivo. Ahora es el momento, puede empezar ya. ¡Continúe leyendo para descubrir nuestros consejos!
Consejos sencillos para no tener miedo del futuro
Nadie sabe lo que nos espera en el futuro, por lo que no merece la pena perder tiempo preocupándonos. Lea nuestros consejos y descubra cómo parar las preocupaciones acerca de lo que puede suceder.
Qué hacer cuando se apaga la chispa
¿Por qué sentimos mariposas en el estómago cuando comenzamos una relación? ¿Cómo podemos mantener viva la llama cuando la chispa comienza a desvanecerse en una relación larga?
Todo el mundo desea ser feliz, pero lamentablemente hay muchas personas que son infelices. Muchas personas toman la vida como es y piensan que todo el mundo tiene que superarlo de alguna manera.
¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
Descubra si sufre el síndrome del impostor
¿Siente en ocasiones que sus logros y sus éxitos no son el resultado de su trabajo duro y de sus habilidades, sino fruto de la buena suerte? ¿Y tiene miedo de que algún día alguien descubra que es un fraude o un impostor? ¡Es probable que sufra el síndrome del impostor!
¿Podemos aprender de nuestros errores y desarrollar un vínculo emocional más fuerte y sano con nuestros hijos? Para ayudarle a identificar sus puntos débiles, hemos recogido los errores más comunes que se suelen cometer en la paternidad y maternidad.
"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"
Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.
¿Su vida amorosa está en declive?
¿Su vida amorosa está en declive? ¿Su vida amorosa ha sufrido un declive desde que ha alcanzado la mediana edad? ¿Está casada/o o lleva una relación de larga duración con su pareja? La vida amorosa de algunas personas empieza a disminuir a los veinte o treinta años. ¿Por qué? ¡Siga leyendo!
Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
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Lógicamente el deseo sexual puede aumentar y disminuir.
Hay muchas razones por las cuales tanto el hombre como la mujer pueden ser menos activos sexualmente, algunos ejemplos son el estrés, el trabajo, la depresión, el embarazo o la educación de los hijos.
Si busca formas para aumentar su deseo sexual, puede que los siguientes consejos le ayuden:
¿Se hunde en el día a día de su relación? ¿Percibe a su pareja como si fuera parte de su propia persona? Si la respuesta es "sí", debería reflexionar un poco. Llevar una relación sana también significa cuidarse mutuamente.
Ya sea un baño o un masaje relajante: no ha de ser siempre sexo, hay más formas para acercarse el uno al otro. El contacto físico es muy importante. Anime a su pareja al contacto físico mutuo, también sin sexo.
Hay muchas razones por las cuales el deporte puede ayudar a mejorar la libido. Por un lado, el cuerpo libera serotonina la cual hace que se sienta bien. Por otro lado, mejorará su forma física y se sentirá más en forma. La propia imagen de uno mismo es una parte muy importante de la libido.
La idea del sexo espontáneo está sobrevalorada. Quien trabaje a tiempo completo y que además vaya al gimnasio para atender luego a los niños y ocuparse de todas las demás cosas del día a día, desconoce lo que es ser espontáneo. ¡Es mejor que planifique por adelantado! Eso anima a la imaginación y a la fantasía y antes de que lo note estará como electrizada/o!
Junto al consejo anterior también recomendamos flirtear más a menudo. ¿Cuánto tiempo llevan juntos? Tal vez ya se haya olvidado de cómo se flirtea. ¿Logra mantener el contacto visual más de unos segundos? ¡Salgan en pareja y tómense juntos una copa de vino como en los viejos tiempos y deje que lo demás tome su camino!
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Es importante no olvidar que todo el cuerpo puede ser una zona erógena, tanto en hombres como en mujeres. Por lo tanto, no hay razón para centrarse siempre en la parte genital. Al incluir también otras partes del cuerpo se reduce la presión y a la vez se puede aumentar el deseo mutuo.
Tal vez se sienta incómoda/o en su cuerpo y eso sea lo que afecte su libido. ¡Si se siente desanimada/o, ha de salir de ahí otra vez! Seguramente sea más fácil de decir que de hacer, ¡pero ha de tomarse el tiempo para usted misma/o! Ropa nueva, un corte de pelo nuevo o retos como un pasatiempo o un deporte nuevo pueden ayudar a aumentar la autoestima. También lo puede ser una dieta o el propósito de eliminar todas las sustancias venenosas de su vida. El malestar corporal a menudo causa una libido baja, por lo tanto, ¡tómese tiempo para usted misma/o!
Si todo esto no ayuda, tal vez debería solicitar asesoramiento médico. El estrés, por ejemplo, puede afectar negativamente a la libido, al igual que los desequilibrios hormonales.
No pierda su sentido del humor y no olvide que no todo encuentro sexual es exitoso. Tómelo con humor si alguna vez no funciona y no presione aún más a su pareja. Con un poco de humor y atención todo volverá a ir bien muy pronto.
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Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
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