No deje que las alergias controlen su vida

No deje que las alergias controlen su vida
No deje que las alergias controlen su vida

La mayoría de las personas disfrutan del comienzo de la primavera. La naturaleza vuelve a renacer, el sol brilla y el mundo parece ser un lugar mejor después de despertar tras los oscuros y fríos meses de invierno. Lamentablemente, la primavera conlleva una serie de problemas de salud para algunas personas ya que es la época de las alergias. Si también sufre con regularidad los síntomas de la alergia como, por ejemplo, picazón de nariz, nariz congestionada, picor de ojos y de la piel, puede que esté buscando algunas formas naturales para controlar sus alergias. Aquí nuestras recomendaciones preferidas:  

1. Refuerce su sistema inmunitario

Un sistema inmunitario debilitado favorece la aparición de las alergias. Su sistema inmunitario también se verá afectado si sufre estrés o presión. Esto lo deberá recordar siempre. Debería prestar atención a lo que come, dormir bien y cuidarse de forma generalizada.

Remedio de Flores de Bach n° 97: Alergia

El remedio de Flores de Bach nº 97 ayuda a:

  • Fortalecer su sistema inmunitario
  • Mantener la calma
  • Dormir mejor
  • Estar menos distraído
  • Reducir la frustración
Pinche aquí y descubra cómo le puede ayudar el Remedio de Flores de Bach nº 97
 

2. Evite el azúcar

El azúcar contiene ácido y favorece la producción de mucosas estimulando las alergias. Evite el azúcar durante unas semanas y se beneficiará de ello de muchas maneras.

3. Probióticos

Seguramente ya haya oído hablar del yogur probiótico, por ejemplo, en un anuncio de la televisión. Merece la pena probarlo. Un estudio realizado en Finlandia ha demostrado que los niños de las mujeres que sufrían alergias, asma o alergia al polen presentaban un riesgo menor de sufrir alergias si tomaban bacterias probióticas. Pruebe comer yogures probióticos con manzanas, verduras y semillas integrales ya que estos alimentos ayudan a que estas bacterias vitales florezcan. Los expertos también recomiendan cápsulas con una dosis elevada de bacterias probióticas si sufrimos enfermedades víricas o enfermedades infecciosas que han de tratarse con antibióticos. Éstas se pueden comprar en tiendas ecológicas.    

4. Desintoxicación

El hígado es el corazón del cuerpo cuando hablamos del sistema inmunitario, de irritantes y de alergias, por ello, debemos cuidarlo. El hígado desintoxica e influye en cómo el cuerpo hace frente a una alergia. Hágale un favor a su hígado y evita el consumo de alcohol, tabaco, cafeína y azúcar. Coma y tome alimentos saludables y ricos en vitaminas y antioxidantes. Eso ayudará a su hígado y fortalecerá su sistema inmunitario. 

5. Evite ciertos tipos de alimentos.

Si hay ciertos alimentos que favorecen su alergia, debería eliminarlos de su dieta. Por ejemplo, las personas que sufren alergia al polen normalmente también sufren reacciones a ciertos tipos de granos. Sería recomendable que evitara el consumo de productos lácteos y de trigo durante unas semanas y que comprobara si eso le ayuda.  

6. Antihistamínicos naturales

La naturaleza también nos ofrece antihistamínicos naturales. En algunos rincones de la Tierra se recomienda el consumo de miel de la región para combatir la alergia al polen. La vitamina C también ayuda –  hasta cuatro comprimidos de 1 g por día. ¿Y por qué no probar la cúrcuma? La cúrcuma es un antiinflamatorio natural y también puede ayudar.

7. Ortigas

Los indígenas americanos tenían un amplio conocimiento en el ámbito de la medicina. Usaban las ortigas durante miles de años para tratar diferentes problemas de salud, entre ellos, las alergias. Las ortigas no causan problemas cardíacos ni somnolencia y se pueden tomar disecadas en forma de té o tintura, así como en cápsulas o gotas que se pueden adquirir en tiendas ecológicas.  

8. Tomar té verde

El té verde contiene epigalocatequina (EGCG) que bloquea la producción de la histamina aliviando así los síntomas de la alergia. Tome dos o tres tasas de té verde al día.

9. Ducha caliente

Una ducha caliente también ayuda de diversas formas. El vapor limpia las vías respiratorias y el agua elimina el polen de la piel y del cabello. Si ahora mismo no puede ducharse, lavarse las manos, la cara y amarrarse el pelo también le resultará de ayuda.

10. Comidas picantes

¿Ha notado que después de comer comida picante le gotea la nariz? Eso se debe al hecho de que las comidas picantes ayudan a limpiar la mucosidad. Despejan las vías respiratorias que se congestionan debido a la alergia.

11. Tome mucha agua

Tome entre 8 y 10 vasos de agua al día. Eso ayuda a evitar la deshidratación y también alivia algunos síntomas de la alergia.  

12. Aceite de eucalipto

Seguramente ya haya tomado aceite de eucalipto si ha sufrido un resfriado. El eucalipto también mejora los síntomas de la alergia. Coloque las hojas disecadas en un recipiente junto a la cama o junto al lugar de trabajo. Inhalar un pañuelo impregnado con aceite de eucalipto también reduce la inflamación. Además, el eucalipto también es beneficioso si sufre asma. 


Marie Pure

Otros articulos


Consejos sencillos para no tener miedo del futuro

Consejos sencillos para no tener miedo del futuro

Nadie sabe lo que nos espera en el futuro, por lo que no merece la pena perder tiempo preocupándonos. Lea nuestros consejos y descubra cómo parar las preocupaciones acerca de lo que puede suceder.

Leer el artículo entero aquí

Decida ser feliz

¡Decida ser feliz!

Todo el mundo desea ser feliz, pero lamentablemente hay muchas personas que son infelices. Muchas personas toman la vida como es y piensan que todo el mundo tiene que superarlo de alguna manera.

Leer el artículo entero aquí

Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos

Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos

De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.

Leer el artículo entero aquí

Cómo combatir la ansiedad irracional

Cómo combatir la ansiedad irracional

La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.

Leer el artículo entero aquí

Descubra si alguien que conoce – o usted mismo – está sufriendo una depresión oculta

Descubra si alguien que conoce – o usted mismo – está sufriendo una depresión oculta

No es fácil saber si alguien sufre una depresión. Mientras que algunos síntomas como la tristeza, el pesimismo y el evitar el contacto social son fáciles de reconocer, existen otros síntomas que pueden resultar menos claros. Así mismo, algunas personas son expertas en ocultar su depresión, ¡incluso en ocultarla para sí mismas!

Leer el artículo entero aquí

Nunca es demasiado tarde para cambiar

Nunca es demasiado tarde para cambiar

Las personas a menudo pensamos: "soy así", "no soy bueno en eso", "es mi carácter". En este artículo descubrirá por qué siempre estamos a tiempo de cambiar.

Leer el artículo entero aquí

Deje atrás las preocupaciones y viva el momento

Deje atrás las preocupaciones y viva el momento

Las personas pasamos mucho tiempo lamentándonos por el pasado y preocupándonos por el futuro. ¡Pero no merece la pena! ¡El ayer ya no importa! Viva el momento sin pensar en el pasado ni en el futuro.

Leer el artículo entero aquí

Su vida sexual está poniendo en riesgo su relación

¿Su vida sexual está poniendo en riesgo su relación?

El deseo sexual es una interacción compleja entre las hormonas, las emociones y el bienestar. Cuando su pareja no está interesada en el sexo tanto como usted, casi nunca se trata de un rechazo hacia su persona. Por ello, es esencial ser todo lo empático que podamos con las diferencias respecto al deseo sexual.

Leer el artículo entero aquí

Cómo ser menos crítico con los demás (¡y con usted!)

Cómo ser menos crítico con los demás (¡y con usted!)

¿Siente que siempre está criticando y juzgando a los demás, incluso a usted? ¿Se siente mal después? ¡No es el único! Continúe leyendo para descubrir cómo podemos llegar a ser menos críticos y cómo aceptar las cosas tal y como son.

Leer el artículo entero aquí

La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo

¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?

Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.

Leer el artículo entero aquí

¿Asesoramiento gratuito sobre el tratamiento de su problema?

¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar? Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Solicite asesoramiento sin compromiso alguno

No gracias, buscaré por mi cuenta