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El verano se acerca cada vez más y el sol por fin ha vuelto.
Es hora de quitarse la ropa de invierno y de salir a tomar el aire fresco. Si también forma parte de las personas que contemplan con recelo la llegado del verano,
¡relájese! No está sola/o. Muchas personas se avergüenzan de sus cuerpos y eso es una pena. Cada uno de nosotros recibe un único cuerpo para vivir y cuidar de él depende de nosotros.
Lamentablemente no todos podemos tener un cuerpo bello y esbelto o vestirnos como los modelos, pero hay que recordar que somos únicos y que debemos estar orgullosas/os de nuestros cuerpos.
En Internet está circulando un chiste que está de moda y que trata justamente este tema. ¿Cómo logro un cuerpo de bikini? Es muy sencillo: vistiendo un bikini. Todo lo demás son tonterías. Deje de obsesionarse con la belleza y con el cuerpo y céntrese en las razones por las cuales debería amar a su cuerpo. Conserve todas las cosas bonitas que posee y fortalezca su confianza. A continuación nuestros consejos:
Escuche a su corazón. ¿Es feliz? Si no es así, se está dañando a sí misma/o. No hay dieta o blanqueadores dentales y menos aún productos cosméticos que pueden hacerle feliz. Tal vez encuentre una pareja nueva, pero ¿será ésta la persona que estaba buscando? La belleza es pasajera. La industria de la moda, los medios de comunicación y las empresas de productos cosméticos se gastan fortunas para hacer que usted se sienta mal. No se deje influir, usted vale mucho más que eso.
Su cuerpo forma parte de usted, pero hay muchas más cosas que también forman parte. ¿Qué es lo que le gusta de su persona? ¿Qué es lo que adora? ¿Qué es lo que adoran sus padres? ¿Y qué es lo que le gusta a sus amigos más cercanos? Descubra todos sus aspectos positivos y valórelos.
Esto no resulta fácil, pero hará que se sienta mejor. Mire al espejo. Observe con detalle. No se juzgue, pero sea sincera/o. ¿Qué es lo que le gusta? ¿Qué podría mejorar? ¿Qué no puede mejorar? ¿Debería ser importante? ¿Es importante?
Si vuelve a pasar por un momento en el cual odia a su cuerpo, deje de hacerlo. Impóngase personalmente una señal de stop. Diga “no”. Céntrese en los aspectos positivos de su cuerpo. Su facilidad para leer, por ejemplo. Genial. Además, asegúrese de dormir suficientes horas. Una persona que se siente cansada automáticamente creerá tener un mal aspecto.
¿Qué es lo que le gusta hacer? ¿Con quién le gustaría estar? ¿Cuáles son sus sueños y cuales sus pretensiones? Persiga sus objetivos. Supere sus propias expectativas. Trátese con cariño.
Tal vez no se sienta así, pero usted es una persona fuerte. Ha superado el día de ayer y también superará el día de mañana. Nunca tire la toalla. Use su fuerza para ayudar a otras personas. Sea generosa/o. Comparta su tiempo, su dinero y sus capacidades con los demás. Sea una persona apasionada.
No se ciña a lo que establezca la sociedad sobre quién es usted y quien debería ser. ¿A quién le importa? Sea una persona diferente. Créase su propia vida. ¿Qué se considera normal? ¿Quién lo decide?
Usted es una persona única y nadie más es como usted. Deje de compararse con los demás. Otras personas tienen otros genes, otras posibilidades, otra educación y otros valores. Lógicamente, usted no es como las demás personas y su cuerpo tampoco será como el de los demás. ¡Merece algo mucho mejor!
Sea una persona agradecida. Aunque odie ciertos aspectos de su cuerpo, ya sean sus pies feos, sus rodillas, sus pechos pequeños, sus brazos gordos - aprenda a ser una persona agradecida. Dichos pies pueden escalar montañas, las rodillas le permiten ir en bicicleta, el pecho le permite dar de comer a un niño recién nacido y sus brazos le permiten abrazar a sus seres queridos. Usted es una persona estupenda y su cuerpo también lo es. Mueva su cuerpo. Céntrese en las cosas que puede hacer: dormir, respirar, correr, caminar, saltar, cantar, reír, etc. ¡Es una persona estupenda!
Observe a los demás, a personas normales. ¿Ve sus arrugas, sus imperfecciones, sus barrigas, sus gemelos estrechos y sus caderas demasiado anchas? Todos tenemos un aspecto diferente y nadie es perfecto. Incluso los modelos retocan sus fotos.
No ha de seguir la corriente que imponen los medios, no ha de leer revistas o reportajes sobre moda. Con eso tan solo ganan mucho dinero unas pocas personas y ejercen poder sobre usted. Apague el televisor, aparte la revista y tire la báscula por la ventana. Si se siente pesada/o, ¡coma menos y practique más deporte! La báscula no le ayudará con eso y el sentirse mal tampoco ayuda. ¡Mire hacia delante!
Olvide las tallas que muestran las etiquetas. Le quedará mucho mejor la ropa que no es ni demasiado grande ni demasiado pequeña. La ropa interior también es importante y mejorará su silueta.
No hay nadie que sea más atractiva/o que una persona abierta y amable. ¡Si logra que los demás se sientan bien, usted se sentirá igual! Haga cumplidos sobre los zapatos de las demás personas, sobre su perfume o su pelo - ¡diga algo positivo! Y también a usted misma/o, repítalo y crea en ello. Usted es una persona perfecta tal y como es. ¡Y cómo desea ser, es su decisión!
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Descubra si alguien que conoce – o usted mismo – está sufriendo una depresión oculta
No es fácil saber si alguien sufre una depresión. Mientras que algunos síntomas como la tristeza, el pesimismo y el evitar el contacto social son fáciles de reconocer, existen otros síntomas que pueden resultar menos claros. Así mismo, algunas personas son expertas en ocultar su depresión, ¡incluso en ocultarla para sí mismas!
Todo el mundo desea ser feliz, pero lamentablemente hay muchas personas que son infelices. Muchas personas toman la vida como es y piensan que todo el mundo tiene que superarlo de alguna manera.
¿Por qué no es gratificante una vida sin estrés ni obstáculos?
El estrés puede ser tanto bueno como malo, depende del punto de vista. Pero demasiado estrés puede ser peligroso. ¡Lea más sobre el estrés en este artículo!
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De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
Le ofrecemos algunos consejos para conseguir su objetivo. Ahora es el momento, puede empezar ya. ¡Continúe leyendo para descubrir nuestros consejos!
Cómo combatir la ansiedad irracional
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5 dietas cuya eficacia está comprobada
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¡Las mentes más brillantes también sufren contratiempos!
Todo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.
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El verano se acerca cada vez más y el sol por fin ha vuelto.
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¡relájese! No está sola/o. Muchas personas se avergüenzan de sus cuerpos y eso es una pena. Cada uno de nosotros recibe un único cuerpo para vivir y cuidar de él depende de nosotros.
Lamentablemente no todos podemos tener un cuerpo bello y esbelto o vestirnos como los modelos, pero hay que recordar que somos únicos y que debemos estar orgullosas/os de nuestros cuerpos.
En Internet está circulando un chiste que está de moda y que trata justamente este tema. ¿Cómo logro un cuerpo de bikini? Es muy sencillo: vistiendo un bikini. Todo lo demás son tonterías. Deje de obsesionarse con la belleza y con el cuerpo y céntrese en las razones por las cuales debería amar a su cuerpo. Conserve todas las cosas bonitas que posee y fortalezca su confianza. A continuación nuestros consejos:
Escuche a su corazón. ¿Es feliz? Si no es así, se está dañando a sí misma/o. No hay dieta o blanqueadores dentales y menos aún productos cosméticos que pueden hacerle feliz. Tal vez encuentre una pareja nueva, pero ¿será ésta la persona que estaba buscando? La belleza es pasajera. La industria de la moda, los medios de comunicación y las empresas de productos cosméticos se gastan fortunas para hacer que usted se sienta mal. No se deje influir, usted vale mucho más que eso.
Su cuerpo forma parte de usted, pero hay muchas más cosas que también forman parte. ¿Qué es lo que le gusta de su persona? ¿Qué es lo que adora? ¿Qué es lo que adoran sus padres? ¿Y qué es lo que le gusta a sus amigos más cercanos? Descubra todos sus aspectos positivos y valórelos.
Esto no resulta fácil, pero hará que se sienta mejor. Mire al espejo. Observe con detalle. No se juzgue, pero sea sincera/o. ¿Qué es lo que le gusta? ¿Qué podría mejorar? ¿Qué no puede mejorar? ¿Debería ser importante? ¿Es importante?
Si vuelve a pasar por un momento en el cual odia a su cuerpo, deje de hacerlo. Impóngase personalmente una señal de stop. Diga “no”. Céntrese en los aspectos positivos de su cuerpo. Su facilidad para leer, por ejemplo. Genial. Además, asegúrese de dormir suficientes horas. Una persona que se siente cansada automáticamente creerá tener un mal aspecto.
¿Qué es lo que le gusta hacer? ¿Con quién le gustaría estar? ¿Cuáles son sus sueños y cuales sus pretensiones? Persiga sus objetivos. Supere sus propias expectativas. Trátese con cariño.
Tal vez no se sienta así, pero usted es una persona fuerte. Ha superado el día de ayer y también superará el día de mañana. Nunca tire la toalla. Use su fuerza para ayudar a otras personas. Sea generosa/o. Comparta su tiempo, su dinero y sus capacidades con los demás. Sea una persona apasionada.
No se ciña a lo que establezca la sociedad sobre quién es usted y quien debería ser. ¿A quién le importa? Sea una persona diferente. Créase su propia vida. ¿Qué se considera normal? ¿Quién lo decide?
Usted es una persona única y nadie más es como usted. Deje de compararse con los demás. Otras personas tienen otros genes, otras posibilidades, otra educación y otros valores. Lógicamente, usted no es como las demás personas y su cuerpo tampoco será como el de los demás. ¡Merece algo mucho mejor!
Sea una persona agradecida. Aunque odie ciertos aspectos de su cuerpo, ya sean sus pies feos, sus rodillas, sus pechos pequeños, sus brazos gordos - aprenda a ser una persona agradecida. Dichos pies pueden escalar montañas, las rodillas le permiten ir en bicicleta, el pecho le permite dar de comer a un niño recién nacido y sus brazos le permiten abrazar a sus seres queridos. Usted es una persona estupenda y su cuerpo también lo es. Mueva su cuerpo. Céntrese en las cosas que puede hacer: dormir, respirar, correr, caminar, saltar, cantar, reír, etc. ¡Es una persona estupenda!
Observe a los demás, a personas normales. ¿Ve sus arrugas, sus imperfecciones, sus barrigas, sus gemelos estrechos y sus caderas demasiado anchas? Todos tenemos un aspecto diferente y nadie es perfecto. Incluso los modelos retocan sus fotos.
No ha de seguir la corriente que imponen los medios, no ha de leer revistas o reportajes sobre moda. Con eso tan solo ganan mucho dinero unas pocas personas y ejercen poder sobre usted. Apague el televisor, aparte la revista y tire la báscula por la ventana. Si se siente pesada/o, ¡coma menos y practique más deporte! La báscula no le ayudará con eso y el sentirse mal tampoco ayuda. ¡Mire hacia delante!
Olvide las tallas que muestran las etiquetas. Le quedará mucho mejor la ropa que no es ni demasiado grande ni demasiado pequeña. La ropa interior también es importante y mejorará su silueta.
No hay nadie que sea más atractiva/o que una persona abierta y amable. ¡Si logra que los demás se sientan bien, usted se sentirá igual! Haga cumplidos sobre los zapatos de las demás personas, sobre su perfume o su pelo - ¡diga algo positivo! Y también a usted misma/o, repítalo y crea en ello. Usted es una persona perfecta tal y como es. ¡Y cómo desea ser, es su decisión!
No es fácil saber si alguien sufre una depresión. Mientras que algunos síntomas como la tristeza, el pesimismo y el evitar el contacto social son fáciles de reconocer, existen otros síntomas que pueden resultar menos claros. Así mismo, algunas personas son expertas en ocultar su depresión, ¡incluso en ocultarla para sí mismas!
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La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
Todos somos únicos, con nuestros defectos y nuestras malas costumbres. ¡En este artículo encontrará consejos para equilibrar esos rasgos negativos!
Aunque existen muchas dietas que funcionan y son efectivas, es importante encontrar una con la que disfrutar para así ser capaces que seguirla durante mucho tiempo. A continuación le ofrecemos una selección de las dietas más populares cuya eficacia está probada
Todo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
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