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El verano se acerca cada vez más y el sol por fin ha vuelto.
Es hora de quitarse la ropa de invierno y de salir a tomar el aire fresco. Si también forma parte de las personas que contemplan con recelo la llegado del verano,
¡relájese! No está sola/o. Muchas personas se avergüenzan de sus cuerpos y eso es una pena. Cada uno de nosotros recibe un único cuerpo para vivir y cuidar de él depende de nosotros.
Lamentablemente no todos podemos tener un cuerpo bello y esbelto o vestirnos como los modelos, pero hay que recordar que somos únicos y que debemos estar orgullosas/os de nuestros cuerpos.
En Internet está circulando un chiste que está de moda y que trata justamente este tema. ¿Cómo logro un cuerpo de bikini? Es muy sencillo: vistiendo un bikini. Todo lo demás son tonterías. Deje de obsesionarse con la belleza y con el cuerpo y céntrese en las razones por las cuales debería amar a su cuerpo. Conserve todas las cosas bonitas que posee y fortalezca su confianza. A continuación nuestros consejos:
Escuche a su corazón. ¿Es feliz? Si no es así, se está dañando a sí misma/o. No hay dieta o blanqueadores dentales y menos aún productos cosméticos que pueden hacerle feliz. Tal vez encuentre una pareja nueva, pero ¿será ésta la persona que estaba buscando? La belleza es pasajera. La industria de la moda, los medios de comunicación y las empresas de productos cosméticos se gastan fortunas para hacer que usted se sienta mal. No se deje influir, usted vale mucho más que eso.
Su cuerpo forma parte de usted, pero hay muchas más cosas que también forman parte. ¿Qué es lo que le gusta de su persona? ¿Qué es lo que adora? ¿Qué es lo que adoran sus padres? ¿Y qué es lo que le gusta a sus amigos más cercanos? Descubra todos sus aspectos positivos y valórelos.
Esto no resulta fácil, pero hará que se sienta mejor. Mire al espejo. Observe con detalle. No se juzgue, pero sea sincera/o. ¿Qué es lo que le gusta? ¿Qué podría mejorar? ¿Qué no puede mejorar? ¿Debería ser importante? ¿Es importante?
Si vuelve a pasar por un momento en el cual odia a su cuerpo, deje de hacerlo. Impóngase personalmente una señal de stop. Diga “no”. Céntrese en los aspectos positivos de su cuerpo. Su facilidad para leer, por ejemplo. Genial. Además, asegúrese de dormir suficientes horas. Una persona que se siente cansada automáticamente creerá tener un mal aspecto.
¿Qué es lo que le gusta hacer? ¿Con quién le gustaría estar? ¿Cuáles son sus sueños y cuales sus pretensiones? Persiga sus objetivos. Supere sus propias expectativas. Trátese con cariño.
Tal vez no se sienta así, pero usted es una persona fuerte. Ha superado el día de ayer y también superará el día de mañana. Nunca tire la toalla. Use su fuerza para ayudar a otras personas. Sea generosa/o. Comparta su tiempo, su dinero y sus capacidades con los demás. Sea una persona apasionada.
No se ciña a lo que establezca la sociedad sobre quién es usted y quien debería ser. ¿A quién le importa? Sea una persona diferente. Créase su propia vida. ¿Qué se considera normal? ¿Quién lo decide?
Usted es una persona única y nadie más es como usted. Deje de compararse con los demás. Otras personas tienen otros genes, otras posibilidades, otra educación y otros valores. Lógicamente, usted no es como las demás personas y su cuerpo tampoco será como el de los demás. ¡Merece algo mucho mejor!
Sea una persona agradecida. Aunque odie ciertos aspectos de su cuerpo, ya sean sus pies feos, sus rodillas, sus pechos pequeños, sus brazos gordos - aprenda a ser una persona agradecida. Dichos pies pueden escalar montañas, las rodillas le permiten ir en bicicleta, el pecho le permite dar de comer a un niño recién nacido y sus brazos le permiten abrazar a sus seres queridos. Usted es una persona estupenda y su cuerpo también lo es. Mueva su cuerpo. Céntrese en las cosas que puede hacer: dormir, respirar, correr, caminar, saltar, cantar, reír, etc. ¡Es una persona estupenda!
Observe a los demás, a personas normales. ¿Ve sus arrugas, sus imperfecciones, sus barrigas, sus gemelos estrechos y sus caderas demasiado anchas? Todos tenemos un aspecto diferente y nadie es perfecto. Incluso los modelos retocan sus fotos.
No ha de seguir la corriente que imponen los medios, no ha de leer revistas o reportajes sobre moda. Con eso tan solo ganan mucho dinero unas pocas personas y ejercen poder sobre usted. Apague el televisor, aparte la revista y tire la báscula por la ventana. Si se siente pesada/o, ¡coma menos y practique más deporte! La báscula no le ayudará con eso y el sentirse mal tampoco ayuda. ¡Mire hacia delante!
Olvide las tallas que muestran las etiquetas. Le quedará mucho mejor la ropa que no es ni demasiado grande ni demasiado pequeña. La ropa interior también es importante y mejorará su silueta.
No hay nadie que sea más atractiva/o que una persona abierta y amable. ¡Si logra que los demás se sientan bien, usted se sentirá igual! Haga cumplidos sobre los zapatos de las demás personas, sobre su perfume o su pelo - ¡diga algo positivo! Y también a usted misma/o, repítalo y crea en ello. Usted es una persona perfecta tal y como es. ¡Y cómo desea ser, es su decisión!
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?
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Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
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