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El siglo XXI es una época de mucho trabajo. Todos somos culpables de estar ocupados. Nos esforzamos por encontrar un equilibrio entre la vida familiar y personal y una vida profesional ocupada. Parece como si nunca nos diéramos un respiro. Quemamos la vela por los dos extremos (temprano por la mañana en el gimnasio, tarde por la noche en el trabajo, luego cenar y salir con amigos) y sufrimos una tentación ridícula de acortar nuestras horas de sueño. Esto no puede ser saludable. El sueño es vital para la salud y para el bienestar emocional. ¿Cómo puede saber si está durmiendo lo suficiente? ¡Realice nuestro test y averíguelo!
Simplemente responda sí, no o a veces a estas preguntas, y compruebe sus resultados al final.
Si mayormente ha respondido con un "sí" en combinación con algún que otro "a veces", entonces lo más probable es que tenga un problema de sueño. Dormir es muy importante si quiere ser capaz de afrontar su rutina diaria con energía y resistencia. No dormir lo suficiente puede ser un factor que desencadene muchas enfermedades y puede resultar en una muerte prematura. Debería mejorar sus patrones de sueño, investigar un poco y tomar medidas para dormir bien por la noche.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
¿Ha terminado el mundo tal y como lo conocíamos?
Desde la aparición de la pandemia de COVID-19, los gobiernos en todo el mundo han tomado medidas sin precedentes para intentar parar la propagación del coronavirus. Los cambios rápidos que hemos visto han tenido un impacto en casi cada aspecto de nuestra vida.
Los 5 motivos más comunes por los que dudamos de nosotros mismos
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
Dejar atrás el pasado: 5 consejos
A pesar de ello, una vida con malas experiencias vividas en el pasado puede pesar mucho y esto no solo afecta a nuestro estado de ánimo, sino a nuestro bienestar en general.
Consejos para equilibrar nuestros rasgos negativos
Todos somos únicos, con nuestros defectos y nuestras malas costumbres. ¡En este artículo encontrará consejos para equilibrar esos rasgos negativos!
¿Te despiertas cansado? Estas son las causas (y cómo solucionarlo)
Muchos lo sienten: despertarse cansado después de una noche completa de sueño. La causa suele estar en la calidad del sueño, no en la cantidad.
Cómo ser menos crítico con los demás (¡y con usted!)
¿Siente que siempre está criticando y juzgando a los demás, incluso a usted? ¿Se siente mal después? ¡No es el único! Continúe leyendo para descubrir cómo podemos llegar a ser menos críticos y cómo aceptar las cosas tal y como son.
Cómo combatir la ansiedad irracional
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"
Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.
Deje atrás las preocupaciones y viva el momento
Las personas pasamos mucho tiempo lamentándonos por el pasado y preocupándonos por el futuro. ¡Pero no merece la pena! ¡El ayer ya no importa! Viva el momento sin pensar en el pasado ni en el futuro.
10 consejos para aprovechar el día al máximo
Cuando estamos anclados en una rutina, los días y las noches pasan tan rápido que ni nos damos cuenta. ¡Pero la vida no es un ensayo!
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Si mayormente ha respondido con un "sí" en combinación con algún que otro "a veces", entonces lo más probable es que tenga un problema de sueño. Dormir es muy importante si quiere ser capaz de afrontar su rutina diaria con energía y resistencia. No dormir lo suficiente puede ser un factor que desencadene muchas enfermedades y puede resultar en una muerte prematura. Debería mejorar sus patrones de sueño, investigar un poco y tomar medidas para dormir bien por la noche.
Desde la aparición de la pandemia de COVID-19, los gobiernos en todo el mundo han tomado medidas sin precedentes para intentar parar la propagación del coronavirus. Los cambios rápidos que hemos visto han tenido un impacto en casi cada aspecto de nuestra vida.
De vez en cuando dudamos de nosotros mismos. Nos preocupamos por las decisiones que hemos tomado y por cómo afrontar los desafíos futuros. Y en ocasiones sentimos que no estamos a la altura.
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Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
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