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Hacerse pis en la cama cuando eres un adulto

Prevenir el hacerse pis en la cama cuando eres un adulto 

A muchos les pasa, no se tiene que sentir como un bicho raro por hacerse pis en la cama siendo ya un adulto. En vez de avergonzarse por pensar que son cosas que sólo le pasan a los niños, lo que debe hacer es buscar una solución en forma de prevención. Si le ha ocurrido en varias ocasiones, puede seguir una serie de medidas que le ayudarán a no hacerse pis en la cama siendo un adulto.

Medidas que puede adoptar para dejar de hacerse pis en la cama siendo un adulto

  • El alcohol es, en muchas ocasiones, el culpable de que se haya hecho pis en la cama siendo un adulto que controla perfectamente sus esfínteres. ¿Acaso la noche que le ocurrió había tomado más de la cuenta? El alcohol no deja de ser un diurético, por lo que si lo ingerimos en exceso vamos a sentir la necesidad de orinar con urgencia. Si a esto se le suma que cuando nos pasamos con la bebida caemos en un sueño profundo, puede ser que aunque tengamos muchas ganas de orinar, no seamos capaces de levantarnos de la cama y ocurra lo que no queríamos que pasara. Por eso, es conveniente que evite el consumo excesivo de alcohol.

  • De la misma manera que debe evitar el consumo de alcohol, debe hacer lo propio con la cafeína. Está demostrado que el café o el té en exceso causa incontinencia.

  • Si nota que su calidad del sueño ha empeorado es conveniente que lo atienda y busque ayuda, ya que puede estar padeciendo algún trastorno del sueño.

  • Practique ejercicio, pues éste ayuda no sólo a mantenerse en forma sino a fortalecer los músculos del esfínter que evitan las pérdidas de orina.

  • Revise periódicamente su vejiga, para ello, es conveniente que acuda a un urólogo, quien le ayudará a prevenir la enuresis o a diagnosticarla, en caso que la padezca.

 

Hacerse pis en la cama siendo un adulto trae consigo una serie de problemas

No conseguir controlar los esfínteres y llegar a hacerse pis en la cama cuando ya se es adulto, puede ocasionar problemas psicológicos y sociales. Mojar la cama trae consigo un estado de estrés, tensión y vergüenza, el cual hace que quien sufre enuresis evite salir a divertirse, por miedo a que la incontinencia haga acto de presencia. El irse de vacaciones o quedarse en casa de un amigo es algo impensable y ya ni decir el comenzar una relación sentimental. La vergüenza hace que nos perdamos las mejores cosas de nuestra vida, por eso, es importante intentar prevenir la enuresis o, llegado el momento, pedir ayuda a un especialista para lograr dejar de hacerse pis en la cama cuando se es adulto. 

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