La negatividad puede eliminar la felicidad de la vida y muy a menudo, nosotros mismos somos nuestro mayor enemigo. Si usted también suele ser una persona negativa consigo misma/o, si esto influye sobre lo que dice, piensa o hace y si la negatividad le persigue constantemente, entonces tenemos algunos consejos que podrían ayudarle.
En primer lugar hay que entender que adoptar una actitud positiva es el primer paso que hay que dar para vivir una vida nueva y más feliz. Deberá decidir si quiere afrontar algo de forma positiva o de forma negativa. Lógicamente los años llenos de negatividad le han marcado como persona y por ello uno tiende a ser una persona crítica cuando afronta ciertas situaciones. Pero debe dejar eso a un lado y optar por una visión más positiva. Eso requiere práctica y lo más seguro es que no pueda cambiarse de un día a otro. Pero, para empezar, debe recordar que está en sus manos decidir cómo desea pensar o cómo desea afrontar una situación concreta. ¡Usted es quien manda!
Si uno se rodea a sí misma/o con negatividad, resultará difícil encontrar una actitud general positiva ante la vida. Lo más seguro es que se rodee de personas que también son negativas o que se quejan constantemente al igual que usted. Ahora deberá eliminar la negatividad de su vida.
Las personas negativas poseen una energía negativa que hará que usted también se sienta mal. A menudo estas personas tienden a juzgar o a argumentar de forma negativa y no son capaces de ver lado bueno de las cosas. Este tipo de personas no quieren que otras personas sean más felices que ellas, aunque opinen todo lo contrario. Y todo esto influye sobre su posibilidad de encontrar una actitud positiva. Por ello, debería distanciarse de este tipo de personas y buscar nuevas amistades.
Si no puede cambiar las personas de su alrededor como, por ejemplo, a compañeros de trabajo o a familiares, evite los temas que le hagan sentir mal. Hable de algo positivo o simplemente ignore lo que se dice.
Lo crea o no, el cuerpo y la mente están vinculados y no se puede hacer algo con una de las dos partes sin que esto no influya sobre la otra parte. De esta manera podrá fomentar su actitud positiva con un lenguaje corporal positivo. ¡Espalda recta, hombros atrás, cabeza arriba y sonría! Si desprende sinceridad y amabilidad con su cuerpo, también lo notará internamente.
Da igual la situación en la que se encuentre, siempre tendrá también su lado positivo. No deje que su situación le haga sentir mal y piense que cosas positivas puede sacar de ello. Tal vez ahora mismo se encuentre en un atasco que parece infinito, pero tal vez eso le permita escuchar un programa de radio o una canción bonita y de esa forma podrá convertir ese momento en algo bueno. O si le acaban de partir el corazón o si se encuentra en una crisis con su pareja, recuerde los buenos momentos y todas aquellas personas y cosas que ha conocido, al fin y al cabo todo tiene su lado bueno.
Si uno se anota todos los momentos positivos en un diario, resulta más fácil encontrar una actitud positiva y superar las desilusiones. Puede anotar todas las cosas por más pequeñas que sean: el tomate tan rico que se comió a mediodía, la conversación tan amable con su vecino, el arco iris o el cantar de los pájaros. No importa, si algo le ha alegrado la vida, anótelo en su diario. Al agradecer las cosas bonitas de la vida también podrá cambiar su actitud y podrá ver todas las cosas desde un punto de vista más positivo.
Crearse un entorno de vida positivo no resulta nada fácil porque lo que uno considera bonito, no lo es para otras personas. Lógicamente nadie se siente cómodo en un lugar sucio, desordenado y caótico. Recoger y ordenar puede ayudar a que uno se sienta más positivo. Limpie su casa y su zona de trabajo y done todo aquello que ya no necesita. Pinte las paredes o compre algunas flores. Anímese personalmente con pequeñas notas y mensajes que podrá colgar por todos lados o cuelgue una foto que le haga sentir bien cuando la mire.
A veces hablamos tanto de nosotros mismos que olvidamos a las personas que nos rodean. Centrarse en las necesidades de otras personas es otra forma muy buena para conseguir una actitud más positiva. Piense en las cosas que puede hacer para otras personas, aunque tan solo sea para una única persona. Puede ayudar en una residencia de ancianos o a su vecino que ya es bastante mayor de edad o salir a pasear con el perro de alguien. Si eso no es posible, puede ayudar a personas desconocidas. Recoja algo que se le haya caído al suelo a otra persona, invite a alguien a un café o haga un cumplido sobre el peinado o el perfume de otra persona.
Usted es un humano y al igual que todos los seres humanos, usted también tiene defectos. Aún así, usted es mucho más que eso, usted es increíble y es especial. Nadie es como usted. Alégrese y siéntase orgullosa/o de ello. ¡La vida es una fiesta a la cual no se le invitará dos veces, por ello, debería vivir su vida de la mejor forma posible y disfrutar de ella!
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
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