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Cómo saber si lo que siente es cansancio excesivo

Los síntomas del cansancio excesivo

El cansancio excesivo no solo se manifiesta a través de una fatiga crónica, que se alarga en el tiempo y que, además, se vuelve más intensa cuando se realiza un ejercicio físico o mental, sino a través de otros muchos síntomas:

  • Dolores musculares y de cabeza.
  • Problemas de concentración.
  • Sensación de confusión.
  • Falta de memoria.
  • Cansancio que no desaparece aunque se haya descansado.
  • Sentirse irritado también es otro de los síntomas del cansancio excesivo. Además, se sentirán dolores por todo el cuerpo, como si se hubiera hecho un gran esfuerzo.

¿Qué causas se pueden esconder tras el cansancio excesivo?

 El cansancio extremo puede estar causado por un sinfín de factores, pero, a continuación enumeramos algunos de los más comunes. Son los siguientes:

  • El origen del cansancio excesivo puede estar en la genética. Si algún familiar lo ha padecido, es probable que nosotros también suframos un agotamiento desproporcionado.
  • Llevar una mala alimentación es otra de las causas del cansancio excesivo.
  • Haber pasado por un acontecimiento traumático, como la pérdida de un ser querido.
  • Sufrir una posible depresión o estar sometido a un gran estrés.
  • El cuerpo necesita estar hidratado, por lo que si no se bebe agua, las posibilidades de sufrir cansancio excesivo aumentan.
  • Consumir cafeína en exceso, pues aumenta el nerviosismo y esto puede hacer que nos sintamos agotados y débiles.
  • Ser tanto hiperactivo como inactivo. El hipotiroidismo hace que las funciones de metabolismo se realizan de manera más lenta, por esto, será mucho más fácil sentirse cansado y, además, engordar.
  • Padecer anemia, sobre todo en las mujeres, causa agotamiento.
  • Detrás del cansancio excesivo puede haber una infección viral o bacteriana.
  • Sentirse frustrado por algo.
  • Padecer diabetes, pues, aunque se tiene energía suficiente, el cuerpo pierde fuerza.
  • Sufrir trastornos del sueño o, incluso, padecer apnea del sueño llevan a no descansar correctamente y, por ende, a que la sensación de cansancio aumente.
  • Padecer fibromialgia y/o Síndrome de la Fatiga Crónica (SFC), del que ya hemos hablado en otras ocasiones.
  • Sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • El cansancio excesivo también se puede deber a causas medioambientales.

¿Quién puede sufrir cansancio excesivo?

Tanto hombres como mujeres pueden sentir cansancio excesivo. El agotamiento y la debilidad no es cuestión de sexos. Sin embargo, es cierto que son más las mujeres que lo padecen que los hombres. Sentirse excesivamente cansada es muy común durante el embarazo o la menopausia, de ahí que sea mayor el número de mujeres que experimentan un cansancio excesivo. Respecto a las edades, se suele desarrollar en la adolescencia (13 a 15 años), durante la juventud (20 años) y al comiendo de la madurez (en torno a los 40-50 años).

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