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Acabar con la depresión, pero, ¿con qué tratamiento?

Poner solución a la depresión con tratamiento farmacológico

Una persona con depresión puede recibir tratamiento farmacológico cuando ésta es moderada o grave. También se recomienda este tipo de tratamiento cuando han fracasado otras terapias, cuando hay problemas médicos asociados o si con anterioridad ya se ha pasado por una depresión de las características que mencionábamos al principio. La depresión, en estos casos, es tratada con un tratamiento farmacológico basado en antidepresivos. Sin embargo, estos tienen efectos secundarios como insomnio, nauseas, mareos, aumentos del peso o nerviosismo.

Para la depresión también existen otro tratamiento que no tiene por qué ser farmacológico

La solución a la depresión no siempre tiene por qué ser un tratamiento farmacológico, pues este solo se utiliza para los casos moderados o graves. La depresión también puede ser tratada con psicoterapia. Las técnicas más utilizadas, por el momento, son la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la psicoterapia interpersonal (TIP). Mientras que la psicoterapia se utiliza para ayudar a la persona a conocerse mejor y cambiar su forma de pensar, actuar o sentir, la terapia cognitivo conductual ayuda a las personas con depresión a comprender que los pensamientos y sentimientos influyen en el comportamiento. Durante ese último tratamiento para la depresión, se aprenderá a reconocer y cambiar los pensamientos destructivos o perturbadores que afectan de manera negativa en el comportamiento.

Acabar con la depresión con otros tipos de tratamiento alternativo

Una persona con depresión puede recibir un tratamiento farmacológico o psicoterapéutico. Pero, además, existen otras técnicas que también pueden ayudar a acabar con un trastorno como es la depresión:

  • Hablamos, en primer lugar, de los libros de autoayuda, cuya eficacia de ha demostrado en episodios depresivos leves.
  • Terapia electroconvulsiva (TEC), para casos de depresión grave. Este tratamiento consiste en estimular, a través de convulsiones, el sistema nervioso central. Aunque sigue siendo un tratamiento bastante criticado, hoy en día esta terapia se aleja bastante de la que se empezó a utilizar hace más de 80 años.
  • Como ya hemos mencionado en otras ocasiones, uno de los mejores tratamientos para la depresión es el ejercicio físico, así como seguir una dieta equilibrada. Dejar el sedentarismo ayuda a mantenernos bien física y mentalmente.
  • Determinados remedios naturales también pueden ayudar a combatir los síntomas de la depresión, como la tristeza o la ansiedad.

Se puede luchar contra la depresión con diferentes tratamientos, desde los antidepresivos, pasando por las psicoterapias, hasta llegar a remedios naturales, como el ejercicio. Sin embargo, es preciso conocer el estadio de la depresión para saber qué tipo de tratamiento se necesita. Si tiene una fuerte depresión, recurrir a remedios naturales será inútil, pues necesitará otro tipo de terapias “más agresivas”. Por eso, se recomienda acudir siempre a un profesional.

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